Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Mitos y creencias sobre la meditación.

  • Es algo que solo lo pueden practicar aquellos que logran concentrarse.
  • Es necesario poner la mente en blanco. 
  • Solo aquellos que llevan mucho tiempo ejercitando esta técnica lo pueden hacer bien. 
  • Necesitas pertenecer a un grupo para poder practicarla porque no puedes hacerlo solo. 

Sin embargo, todo esto no son más que mitos.

¿Para qué meditar?

Ve más allá de los mitos y experimÉntalo tÚ mismo

Harness Balanced Energy with Sudarshan Kriya

Mejorar tu salud física

Relajarte y soltar el estrés

Cambiar tu estilo de vida

Experimentar la felicidad

Transcender de lo terrenal a lo espiritual

Traerle paz y tranquilidad a tu mente

Contenido de las clases

  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • La importancia de vivir en el momento presente y cómo aquietar la mente.
  • Cómo incrementar la energía física y mental.
  • Introducción a las técnicas de respiración y meditación.
  • Posturas de yoga.
  • Sabiduría ancestral sobre la felicidad.
  • Primera sesión intensiva de respiraciones con técnicas de pranayamas (respiración consciente) y la práctica de la técnica de respiración SKY® (Sudarshan Kriya)
  • Posturas de yoga.
  • Se abordan temáticas como: la aceptación, el ego, la mirada del otro y las relaciones.
  • Segunda sesión intensiva de respiraciones con técnicas de pranayamas (respiración consciente) y la práctica de la técnica de respiración SKY® (Sudarshan Kriya)
  • Posturas de yoga.
  • Sabiduría sobre cómo manejar los errores y vivir con paz mental.
  • Cómo aplicar la técnica de respiración SKY® desde la comodidad de la casa.
  • Cómo incorporar hábitos positivos en la rutina diaria.

Acerca del taller introductorio

¿Quieres iniciar el camino de la meditación y no sabes cómo?

Este taller gratuito ha sido diseñado exclusivamente para que tengas una primera experiencia de meditación y conozcas algunos de los beneficios del curso El Arte de Meditar como:

  • Llevar tu mente a un espacio de descanso profundo.
  • Mejorar tu atención y creatividad.
  • Conectar con tu fuente de energía interior.
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Duración

1 hora

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Modalidad

En línea o presencial.

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Inversión

Sin costo 

algunos beneficios del curso 

El Arte de Meditar

Experiencias de participantes

Próximas fechas del taller introductorio gratuito