O Sudarshan Kriya incorpora ritmos naturais específicos de respiração que harmonizam o corpo, a mente e as emoções. Essa poderosa técnica de respiração elimina o estresse, a fadiga e emoções negativas como raiva, frustração e depressão, tornando as pessoas que a praticam, ao mesmo tempo mais calmas e relaxadas, e energizadas e focadas.
Sudarshan Kriya – Experimente o Poder da Respiração Ritmada
As emoções afetam o ritmo ou o padrão de nossa respiração. Por exemplo, quando você está Irritado ou com Raiva sua respiração acontece em ciclos curtos e rápidos, quando você está triste ou chateado sua respiração acontece em ciclos longos e profundos.
A respiração é a ligação entre o corpo e a mente. Dessa forma, podemos aprender a utilizar a respiração, de forma habilidosa, para mudar a forma como nos sentimos, e liberar as emoções negativas como estresse, raiva, ansiedade, depressão e preocupação, deixando nossa mente feliz, relaxada e energizada.
Neste momento entra a técnica de respiraçã o Sudarshan Kriya. Assim como existem ritmos na natureza (dia e noite, estações do ano, etc) existe também um ritmo no corpo, na mente e nas emoções. Quando esses ritmos são perturbados, por excesso de trabalho, hábitos alimentares de má qualidade ou um estilo de vida acelerado, nos sentimos estressados, desconfortáveis ou adoecemos. O Sudarshan Kriya harmoniza todo o sistema, limpando o estresse acumulado diariamente e tornando o praticante mais feliz e saudável.
Milhões de pessoas de todas as esferas da vida foram tocadas pelo poder do Sudarshan Kriya. Camponeses, funcionários de corporações, donas de casa, adolescentes, vítimas de traumas, soldados, líderes de negócios, governantes, prisioneiros, trabalhadores de fábricas, estudantes universitários, entre outros, em todos os continentes, testemunharam os numerosos e variados benefícios dessa poderosa técnica de respiração.
"Nós precisamos fazer um processo de limpeza dentro de nós. Durante o sono nos livramos do cansaço, mas o estresse mais profundo permanece em nosso corpo. O Sudarshan Kriya purifica o sistema por dentro. A respiração tem um grande segredo a oferecer."- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, Fundador da Arte de Viver.