Deutsche Beschreibung des Kurses:

Das erwartet dich im Workshop:

Du erhältst eine Einführung in die weltbekannte Sudarshan Kriya™-Atemtechnik - von Art of Living, die kraftvollste Atemtechnik unserer Zeit, um Stress abzubauen und dein Immunsystem zu stärken. Nach der Teilnahme an der Einführungsveranstaltung „Die Kraft des Atems“ hast du die Möglichkeit, dich für den Art of Living Teil I anzumelden und die Sudarshan Kriya™-Atemtechnik zu erleben.

Heute ist es wichtiger denn je, diese kraftvollen Atem- und Meditationstechniken zu erlernen.

In diesen stressigen Zeiten kann unser Nervensystem überaktiv und angespannt sein, was zu Angst, Panik und dem Gefühl führt, die Kontrolle zu verlieren, ganz zu schweigen von Schlaflosigkeit und anderen Unannehmlichkeiten.

Um diesen Effekt auszugleichen, können wir Atemtechniken anwenden. Unabhängige Untersuchungen haben gezeigt, dass Sudarshan Kriya™ signifikant:

• Cortisol - das „Stress“-Hormon - reduziert

• Unterstützt das Immunsystem

• Erhöht den Optimismus

• Angstzustände und Depressionen lindert

• Erhöht den antioxidativen Schutz

• Verbessert die Gehirnfunktion (erhöhte geistige Konzentration, Gelassenheit und Erholung von stressigen Reizen)

• Verbessert das Wohlbefinden und den Seelenfrieden

Was du im Workshop „Die Kraft des Atems“ entdecken wirst:

• Eine beruhigende Atemtechnik, um den Geist zu beruhigen und zu entspannen und ihn auf eine tiefe Meditation vorzubereiten

• Eine echte Meditationserfahrung, die den Teufelskreis der Gedanken mühelos durchbricht und deinen Geist konzentriert, klar und stressfrei macht

• Geheime Schlüssel, um Ihren Geist in Zeiten globaler Bedrängnis zu lenken - und wie du diese Zeit nutzen kannst, um langsamer zu werden und dich mehr zu zentrieren

• Die Kraft, sich mit positiven, gleichgesinnten Menschen zu verbinden, um sich ermutigt und unterstützt zu fühlen

• Eine Einführung in die Sudarshan Kriya®-Atemtechnik, die im Art of Living Teil I gelehrt wird

Meistere die Kraft des Atems

Was war die erste Handlung in unserem Leben? Einatmen...

Was wird die letzte Handlung in unserem Leben sein? Das Ausatmen...

Und dazwischen liegt das, was wir Leben nennen...

Die Qualität unseres Lebens wird durch die Art und Weise bestimmt, wie wir atmen, aber wir lernen nichts über unseren Atem!

Jeden Tag atmen wir 10.000 Liter Luft ein, und der Atem hat die Fähigkeit, unseren Körper, unseren Geist und unsere Gefühle zu reinigen.

Und genau darum geht es in diesem Workshop.

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Erfahre mehr über die Sudarshan Kriya™-Atemtechnik® in unserem kostenlosen interaktiven Workshop „Die Kraft des Atems“. Vielen Dank für deine Anmeldung, bei Fragen wende dich gerne an uns.

Dein Art of Living Team

English Description:

In this 60-minute online introductory session to the world renowned Art of Living's SKY Breath Meditation, you will get to know more about the Sudarshan Kriya™ breathing technique - The most powerful breathing technique of our time to release stress and boost your immune system. After attending the Beyond Breath introductory session, you will have an opportunity to register for the Art of Living Part I and experience the Sudarshan Kriya™ breathing technique.

Now more than ever it’s important to learn these powerful breath and meditation techniques.

In these stressful times, our nervous system can be overactive and tense causing fear, panic, and a feeling of losing control, not to mention insomnia and other discomforts.

To counterbalance this effect we can use breathing techniques. Independent research has shown that the Sudarshan Kriya™ significantly:

• Reduces cortisol - the “stress" hormone

• Supports the immune system

• Increases optimism

• Relieves anxiety and depression

• Increases antioxidant protection

• Enhances brain function (increased mental focus, calmness and recovery from stressful stimuli)

• Enhances well-being and peace of mind

In this virtual face-to-face workshop, our certified Art of Living Meditation and Breath trainers will interact with you live as they guide you through the session.

We only have a few limited spots available as we want to keep these sessions personal in order to truly engage with everyone. Claim your free spot now.

What you’ll discover at ‘Beyond Breath’

• A calming breathing technique to quiet and relax the mind preparing it for deep meditation

• A real experience of meditation to effortlessly cut the vicious cycle of thoughts, leaving your mind focused, clear & stress free

• Secret keys to manage your mind in times of global distress- and how you can use this time to slow down and become more centered

• The power of connecting to positive, like-minded people to feel uplifted and supported

• An introduction to the Sudarshan Kriya® breathing technique taught in the Meditation and Breath Workshop

• Master the Power of Breath

What was the first act of our life? Breathing in...

What will be the last act of our life? Breathing out...

And in between is what we call life...

The quality of our life is determined by the way we breathe.But we learn nothing about our breath!

Every single day, we breathe in 10,000 liters of air!Breath has the ability to purify our body, mind, and emotions.

And that’s what this workshop is all about.

Learn more about SKY Breath Meditation & the Sudarshan Kriya® in our free interactive online workshop 'Beyond Breath'. Sign up now!