Meditation ist eine Reise vom Klang zur Stille

01.01.2012 Turkey

Es ist so sch├Ân, zur├╝ck in Berlin zu sein.

Wir wollen heute also ├╝ber Meditation sprechen, nicht wahr?
Was ist Meditation? Warum w├╝nschen wir uns Meditation?

Um tief in unser Inneres zu gelangen, uns selbst zu verstehen oder etwas ├╝ber uns selbst zu erfahren, ist einer herzliche, gem├╝tliche Atmosph├Ąre wichtig. Eine formelle, steife Atmosph├Ąre ist dabei nicht f├Ârderlich.

F├╝hlt ihr euch alle zu Hause? Nehmen wir uns doch einen Moment Zeit, um die Personen auf beiden Seiten neben uns und hinter uns zu begr├╝├čen.

Nun, wie viele von euch denken, Meditation sei Konzentration? Nein! Ihr werdet ├╝berrascht sein, Meditation ist n├Ąmlich nicht Konzentration. Meditation ist Dekonzentration.
Um eine Arbeit zu vollbringen ist Konzentration notwendig. Wenn du dich jedoch entspannen und ausdehnen willst, brauchst du keine Konzentration. Entspannung ist die Mutter der Konzentration. Wenn du dich richtig entspannen kannst, wirst du dich auch besser konzentrieren k├Ânnen. Ist es nicht so?

Nun, wie k├Ânnen wir uns entspannen?

Das ist es, was wir im Laufe dieses Abends sehen werden. Merkst du, was in deinem Geist geschieht, w├Ąhrend ich spreche? Beobachte einfach, wie dein Geist entweder ja oder nein sagt. Kannst du den Dialog erkennen, der sich in dir abspielt? Es ist sehr wichtig, diesen Dialog zu bemerken.

Es gibt also einfache Prinzipien, die wir bei der Meditation verstehen m├╝ssen. Bevor wir uns damit befassen, wollen wir sehen, welches die Vorz├╝ge der Meditation sind.
Wie viele von euch m├Âchten die Vorz├╝ge der Meditation kennenlernen?
Der erste Vorzug der Meditation besteht darin, dass sie die Lebensenergie in unserem K├Ârper, in unserem Organismus verbessert.

Sicher habt ihr auch schon festgestellt, dass ihr manchmal Menschen trefft, mit denen ihr nicht sprechen wollt, obwohl kein offensichtlicher Grund daf├╝r besteht. Andererseits empfindet ihr bestimmten Menschen gegen├╝ber ein Gef├╝hl von N├Ąhe und Wohlbefinden, auch wenn ihr sie noch nicht oft getroffen habt. Das hat mit der positiven Energie zu tun. Meditation erschafft positive und harmonische Energie um uns herum.

Der zweite Vorzug ist, dass die Gesundheit verbessert wird. Es gibt zahlreiche Forschungen ├╝ber den Nutzen der Meditation bei hohem Blutdruck, Diabetes, Herzproblemen, Hautproblemen, Problemen des Nervensystems und vielen anderen Problemen.

Drittens kann uns die Meditation dabei helfen, eine gute Stimmung aufrechtzuerhalten. Das ist eine gro├če Hilfe, wenn es darum geht, Geisteskrankheiten und physischen Krankheiten vorzubeugen.

Abgesehen von den vielen gesundheitlichen Vorz├╝gen, verbessert die Meditation auch die Konzentration. Sie hilft uns, im gegenw├Ąrtigen Augenblick zu sein. Der Geist schwankt zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her. Wir ├Ąrgern uns entweder die ganze Zeit ├╝ber die Vergangenheit oder ├Ąngstigen uns ├╝ber die Zukunft. Die Meditation unterst├╝tzt den Geist dabei, nicht zwischen Vergangenheit und Zukunft zu pendeln, sondern mehr im gegenw├Ąrtigen Augenblick zu sein.

Meditation ist eine Reise vom Klang zur Stille, von der Bewegung zur Bewegungslosigkeit. Ich w├╝rde sagen, Meditation ist Nahrung f├╝r die Seele.
Musik ist Nahrung f├╝r die Gef├╝hle, Wissen ist Nahrung f├╝r den Intellekt, Unterhaltung ist Nahrung f├╝r den Geist und Meditation ist Nahrung f├╝r unsere Seele.

Lasst uns eine kurze Meditation machen. Lasst uns unsere Gef├╝hle zuerst durch Musik n├Ąhren, dann werden wir noch ein wenig mehr erfahren.

(Eine kurze Meditation folgt.)

Es gibt eine Anzahl Meditationen, die ich auf CD aufgenommen habe. Zu Beginn kannst du mit einer CD meditieren. Sp├Ąter kannst du f├╝r dich alleine meditieren. Ein paar Atemtechniken, Pranayamas und die Sudarshan Kriya werden dir dabei helfen, tief in Meditation zu gehen.

 

F.: Viele Fragen betreffen 2012. Werden wir weiterhin existieren?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Mit Sicherheit! Nur in den Kinofilmen geht alles den Bach hinunter. Alles wird weiterbestehen, mache dir keine Sorgen!

F.: Warum f├╝hle ich mich so scheu? Wie kann ich das ├Ąndern?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Ich denke, deine Scheu wird weggehen, wenn du bereit bist, dich nur einen halben Tag lang wie ein Dummkopf zu benehmen. Bist du schon bei irgendeiner Fasnachtsveranstaltung dabei gewesen? Wenn nicht, dann solltest du das tun. Verkleide dich und du wirst den Unterschied bemerken.
Sudarshan Kriya wird dir ebenfalls helfen, also solltest du den Grundkurs und die Kriya machen.

F.: Was ist der schnellste Weg, um das Ego loszuwerden?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Warum willst du dich davon befreien? Behalte es! Sei einfach nat├╝rlich! Es wird dir helfen, wie ein Kind zu sein.

F.: Lieber Guruji, wie kann man Menschen und Verwandten helfen, die sehr krank sind? Wie k├Ânnen wir ihre Schmerzen lindern?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Deine Meditationen werden helfen. Sende ihnen deine Schwingungen, wenn du meditiert hast. Das wird ihnen helfen.

F.: Richtest du deine Aufmerksamkeit auf alle L├Ąnder dieser Erde oder nur auf einige davon?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Auf so viele wie wir k├Ânnen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit ├╝berall dorthin, wo es m├Âglich ist, und wir strecken unsere H├Ąnde aus.

F.: Wie kann ich meine innere Bestimmung und meine Bestimmung auf dieser Welt finden?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Entspanne dich! Es wird ganz nat├╝rlich geschehen.

F.: Wie kann ich Menschen, die Drogen nehmen, ├╝berzeugen, davon abzulassen?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Bringe sie zu einem Sudarshan Kriya Kurs. Wenn sie die Atem├╝bung machen, und die innere Freude in ihnen auftaucht, werden sie sie aufgeben. Es gibt viele Menschen, Tausende davon, die damit aufgeh├Ârt haben.

F.: Was ist der Sinn des Lebens?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Derjenige, der es wei├č, wird es dir nicht sagen, und derjenige, der es dir sagt, wei├č es nicht. Allein die Frage ist schon sinnvoll. Die Frage an sich erhebt deinen Geist und er├Âffnet dir einen Weg. Erhalte dir also die Frage, sie ist sehr kostbar. Eines Tages wirst du es entdecken. Verbringe einige Minuten in Meditation und tue etwas Gutes f├╝r die Gesellschaft. Hilf denjenigen, die in Not sind. Dann wird sich alles ├Âffnen.

F.: Was soll ich tun, wenn ich es nicht schaffe, eine sehr schmerzhafte Beziehung loszulassen? Ich schaffe es einfach nicht, sie loszulassen.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: In Ordnung, was kannst du schon tun? Halte an ihr fest! Wie lange kannst du daran festhalten? Fr├╝her oder sp├Ąter wirst du sie loslassen m├╝ssen, und je eher du das tust, desto besser ist es. Was dir dabei helfen kann, es schneller zu tun, ist die Weisheit. Wache auf und erkenne, dass sich alles ├Ąndert. Meditation wird dir mit Sicherheit helfen. Gew├Âhnlich sage ich, dass wir hier die gebrochenen Herzen heilen. Es nimmt wieder dieselbe Position ein, die es am Anfang hatte: Keine Narben und kein Schmerz!

F.: Liebster Guruji, du hast gesagt, alles, was sich ├Ąndere, sei nicht die Wahrheit, aber das Universum ver├Ąndert sich in jedem Augenblick. Ist es also auch nicht wahr?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Wenn du mit einem Quantenphysiker sprichst, wird er genau das sagen.
Professor DÔÇÖHoore aus Deutschland ist einer der gr├Â├čten Wissenschaftler unserer Zeit, und er hat etwas sehr Interessantes gesagt: ÔÇ×Ich habe die Materie w├Ąhrend vierzig Jahren erforscht, nur um herauszufinden, dass es sie gar nicht gibt.ÔÇŁ Ich sagte, dass die Philosophie des Vedanta dasselbe aussagen w├╝rde.ÔÇť

F.: Wie kann ich wahre Liebe in mir finden?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar:
Wenn du dich entspannst, wirst du herausfinden, dass du Liebe bist. Du bestehst aus einer Substanz, die sich Liebe nennt. Liebe ist nicht nur eine Emotion, sie ist deine ganze Existenz. Sie wird auch durch Emotionen ausgedr├╝ckt, aber in Wirklichkeit bestehen unser Bewusstsein, unser Intellekt und unser Geist aus Liebe.

F.: Ist es f├╝r ein normales menschliches Wesen m├Âglich, bedingungslos zu lieben?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar:
Ja, als Kind hast du es bereits getan. Als Kind hast du diese Liebe ausgedr├╝ckt. Es ist m├Âglich.

F.: Ist v├Âllige Freiheit m├Âglich?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar:
Ja!

F.: Lieber Guruji, bitte zeige mir, wie ich mit dem Verlust eines sehr lieben Menschen klarkommen kann. Es ist sehr traumatisch gewesen. Sudarshan Kriya und Sadhana w├Ąhrend der vergangenen 60 Tage haben mir eine Menge geholfen, aber ich bin immer noch unf├Ąhig, ├╝ber den Verlust hinwegzukommen.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar:
Sei einfach damit. Versuche nicht, dar├╝ber hinwegzukommen. Die Zeit wird helfen.

F.: Guruji, ist es vollkommen falsch, sich ├╝ber die Zukunft zu sorgen?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar:
Nein, sorge dich ├╝ber die Zukunft des ganzen Planeten und ├╝ber das Schicksal der Menschheit. Sorge dich ├╝ber die menschlichen Werte, die zunehmende Korruption, ├╝ber all diese gro├čen Dinge. Ich mache mir auch Sorgen um den Planeten. Aber die Sorgen sollten dir nicht dein L├Ącheln nehmen, deinen Enthusiasmus und die Energie, jetzt etwas zu tun.

F.: Wie k├Ânnen wir wissen, dass wir unserer Bestimmung folgen und sie auch erf├╝llen?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Dein Bauchgef├╝hl wird es dir sagen. Wie wei├čt du, dass du gen├╝gend gegessen hast? Wie wei├čt du, dass du genug geschlafen hast? So ist es auch hier: Wenn du das Richtige tust, wird dein Herz dir es dir sagen. Du wirst wissen, dass du das Richtige tust.

F.: Wie kann man Traurigkeit, Depression und negative Gedanken ├╝berwinden?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Sudarshan Kriya, Meditation und Wissen werden helfen.

F.: Warum tr├Ągst du einen Bart?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Ich bin zu faul, mich jeden Tag zu rasieren. Ich dachte, ich k├Ânnte die Zeit dazu nutzen, etwas anderes zu tun. In Indien ist es so, dass Menschen, die sich auf der spirituellen Ebene bewegen, sich entweder kahl rasieren oder alles dranlassen. Das ist die Uniform. Ich ziehe es vor, alles zu behalten. Aber es ist keine gro├če Sache, ich kann morgen alles abrasieren, ohne mich dadurch zu ├Ąndern. Ich werde derselbe sein.
Richte dich nicht nach der ├Ąu├čeren Erscheinung, sie ist zweitrangig. Grundlegend ist das, was sich im Inneren befindet. Wie rein das Herz ist, wie klar der Kopf ist; Klarheit und Reinheit. Und erinnere dich daran, dass wir alle mit solch reinen Herzen geboren werden. Ich habe es mir erhalten k├Ânnen, darin liegt der ganze Unterschied. Viele haben sich das, womit sie geboren worden sind, nicht erhalten. Irgendwie konnte ich es mir erhalten. Ich weigere mich, erwachsen zu werden!

F.: Guruji, k├Ânntest du bitte ├╝ber Abtreibung sprechen.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Nun, ich habe keine Meinung dar├╝ber.

F.: Was ist der Unterschied zwischen Schlaf und Meditation?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Schlaf ist Dumpfheit, Meditation ist Gewahrsein. Beide bringen Ruhe, die Qualit├Ąt der Ruhe ist jedoch verschieden. Wenn du aus der Meditation herauskommst, f├╝hlst du dich in deinem ganzen K├Ârper und im Geist sehr weich und sehr wohl. Nach dem Schlaf f├╝hlst du dich m├Âglicherweise etwas schwer und etwas dumpf. Das kann, muss aber nicht so sein.

F.: Was ist pers├Ânliches Karma? Betrifft es die Tiere ebenfalls?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Tiere haben kein Karma. Die st├Ąrksten Eindr├╝cke im Geist bewirken eine Situation, die zu Karma wird. Es gibt davon drei Arten. Karma ist der Eindruck im Geist. Karma ist die Handlung, die jetzt geschieht, und Karma ist der zuk├╝nftige Eindruck, der durch die Handlung m├Âglicherweise erschaffen wird.

F.: Wie kann ich in Ber├╝hrung mit meiner Seele kommen?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Durch Meditation. Werde still, und du bist in Kontakt mit deiner Seele.

F.: Guruji, k├Ânntest du ├╝ber Heilung sprechen?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Heilung geschieht auf nat├╝rliche Weise. Wenn das Niveau deiner Energie (Prana) hoch ist, kann sie ├╝bertragen werden, und Heilung geschieht.

F.: K├Ânntest du bitte ├╝ber das Burnout sprechen, das in der Gesellschaft stattfindet und alle Individuen mit einschlie├čt, sowie ├╝ber das Burnout des Planeten, das sich zum Beispiel durch die klimatischen Probleme manifestiert? Was siehst du f├╝r eine L├Âsung f├╝r die Menschheit?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Mehr Werte, Ethik und Moral in der Gesellschaft.
Wenn die menschlichen Werte st├Ąrker gelebt werden, wenn die Menschen einander als menschliche Wesen begegnen, wenn wir die ganze Welt als eine Familie betrachten und ein Gef├╝hl der Zusammengeh├Ârigkeit mit jedermann entwickeln, dann kann sich die ganze Atmosph├Ąre ver├Ąndern. Ist es nicht so?
Ich bin um die ganze Welt gereist, und es hat keinen Ort gegeben, wo ich mich nicht zuhause gef├╝hlt h├Ątte. Ich habe mich immer mit allen Menschen heimisch gef├╝hlt, und ich empfinde, dass alle Menschen auch so f├╝hlen k├Ânnen. K├╝mmert euch um den Planeten und k├╝mmert euch um die Menschen. Was meint ihr alle dazu?
Ihr schaut euch die Nachrichten an und seht, dass t├Ąglich so viele Menschen get├Âtet werden. Seht, was gerade im Sudan geschieht. Ich habe gerade jetzt, bevor ich auf die B├╝hne gekommen bin, Nachrichten geschaut. 5800 Menschen sind in den letzten sieben oder acht Monaten in Syrien get├Âtet worden. Es ist so unmenschlich, so etwas zu tun. Ich empfinde, dass sie nicht wissen, wie sie leben sollen, sie kennen die Kunst des Lebens nicht. Sie kennen nur die Kunst des T├Âtens. Wir m├╝ssen die Menschen lehren, in Harmonie zu leben. Wie sie lieben k├Ânnen anstatt zu k├Ąmpfen und sich gegenseitig und auch den Planeten zu zerst├Âren. Das ist sehr schmerzhaft, nicht wahr? Jeder Mensch, der auch nur ein wenig Herz besitzt, wird in Anbetracht all dieser Gewalt sagen: Mein Gott, wir haben nicht genug Zeit, um unsere Liebe auszudr├╝cken. Woher nehmen wir da die Zeit, um sinnlos miteinander zu k├Ąmpfen und einander zu t├Âten? Jedermann wird sowieso sterben. Wof├╝r? F├╝r ein paar Dollars mehr t├Âten wir einander. Das ist so ungl├╝cklich!

F.: Ist es in Ordnung, ein Kind anzul├╝gen und zu sagen, dass der Weihnachtsmann ihm Weihnachtsgeschenke bringt?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Ja, die Kinder werden es herausfinden, wenn sie gr├Â├čer werden. Sie werden die Wahrheit erkennen.

F.: Was kann ich tun, wenn ich mir die Kurse nicht leisten kann, weil sie f├╝r mich zu teuer sind?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Du kannst mit Sicherheit zum Kurs gehen. Sprich mit dem Kursleiter oder dem Helfer, sie werden dir ein Stipendium geben. Wir halten niemanden davon ab, zum Kurs zu kommen, weil er es sich nicht leisten kann. Sprich mit den Kursleitern, und sie werden etwas tun.

F.: Guruji, was geschieht mit unserem W├Ąhrungssystem und mit der Weltwirtschaft? Es sind so viele Schulden vorhanden, und es besteht eine Schuldenkrise. Ist der Kapitalismus noch aktuell?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Wei├čt du, der Reichtum in der Welt ist gro├č genug. Nur die Gier einiger weniger Leute bewirkt, dass der Kapitalmarkt schwankt und die Wirtschaft zusammenbricht. Das alles geschieht gerade. Wenn ein paar grundlegende Reformen im Handelsgeschehen stattfinden w├╝rden, k├Ânnte die Weltwirtschaft so viel besser und stabiler werden, und jedermann k├Ânnte vom Wohlstand profitieren.

F.: Die Frage bezieht sich auf eines deiner Gedichte, auf folgende Zeilen: ÔÇ×Die Wolken werden so sch├Ân, L├Ąrm wird zu einer sch├Ânen Melodie, der Regen wird zu fl├╝ssigem Sonnenschein.ÔÇŁ Wie k├Ânnen wir unsere Wahrnehmung so ver├Ąndern, dass wir auf diese Weise leben k├Ânnen?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Wenn das Innere sich ├Ąndert, wird auch das ├äu├čere sch├Ân. Alles ist wundervoll.

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