У людей есть разные представления о медитации. По мнению многих, медитация – это концентрация на чем-либо. Известный духовный мастер Шри Шри Рави Шанкар говорит, что медитация – это де-концентрация. Медитация – это принятие этого момента, тотальное проживание каждого момента. Тем не менее, результат медитации – улучшение способности концентрироваться. С помощью управляемой медитации можно идти глубже внутрь себя и отдыхать с полной осознанностью. Когда медитацию проводит мастер, она совершается совершенно без усилий.
Очень часто мы отождествляем себя с телом. Медитация под руководством Мастера переносит нас с уровня тела на уровень духа, делая, таким образом, наше духовное путешествие прекрасным и, к тому же, более быстрым. Постоянная практика управляемой медитации изменяет не только жизнь практикующего, но также и все его окружение.
Шри Шри Рави Шанкар, основатель фонда «Искусство Жизни», преподнес миру целый ряд разнообразных управляемых медитаций, а также курсы медитации. Все курсы «Искусства Жизни» - Базовый курс (Часть 1), Продолженный курс (Часть 2), курс Медитации Сахадж Самадхи, Шри Шри Йога и Дивья Самадж Нирман (DSN) – предлагают практикующим управляемые медитации и учат медитировать.
Вот некоторые из управляемых медитаций от Шри Шри Рави Шанкара:
- Медитация на солнце
- Медитация в полнолуние
- Медитация «Панчакоша»
- Медитация «Аура»
- Медитация «Хари Ом»
- Медитация «Расцветайте в своей улыбке»
- Медитация «Ом»
- Медитация «Удовлетворения»
- Медитация «Рам»
- Медитация «Хара-Хара»
Перечисленные выше медитации доступны в магазине «Искусства жизни»
«В глубокой медитации вы – время, и все происходит в вас. События происходят в вас, как приходят и уходят облака в небе. Когда вы опережаете время, оно еле тянется, и это скучно. Когда время опережает вас, оно застает вас врасплох и шокирует. Вы не можете упорядочить события. Когда же вы вместе со временем, вы мудры и спокойны». – Шри Шри Рави Шанкар