• Les principes de base de la méditation
• La posture méditative
• Le mental et la méditation
• Respiration et méditation
• Pratique de la méditation : "la méditation des 5 couches"

Bénéfices :

Clarté et apaisement mental

Relaxation générale, vigilance accrue, et sensation de bien-être.

Prix : consulter votre centre local

À quoi sert la méditation? Comment revenir dans l'instant présent? Quelles sont les techniques pour méditer ?  

Rejoignez l'un de nos ateliers découverte Méditation dans plusieurs villes en France, dans une atmosphère conviviale et interactive.  

Pratique d’une méditation guidée accompagnée d'une session Questions / Réponses. Cet atelier constitue une introduction au stage « L’Art de méditer » au cours duquel les participants sont initiés à une technique de méditation à pratiquer en autonomie.

Pendant 1 heure, venez apprendre à méditer et découvrir une nouvelle approche de la méditation . Remettre la conscience en position de témoin, faire revenir l'esprit dans le moment présent : autant de possibilités que nous avons tous. Pourtant, il est parfois difficile de reproduire l'opération à volonté... Comment faire? Des solutions pratiques vous sont proposées par des professeurs expérimentés sur des techniques traditionnelles issues du Yoga.