L’Ayurvéda est l’ancien système de médecine indienne, holistique et naturel.
Traduit du Sanskrit, le terme Ayurvéda signifie “ la Science de la vie” (la racine sankrit “Ayur” signifiant “longévité” ou “vie” et Veda “science”).
Contrairement à la médecine allopathique qui tend à se concentrer sur la gestion de la maladie manifestée, l'Ayurvéda se concentre sur la prévention des maladies ainsi que sur la façon d'en éliminer les causes profondes .
Principes fondamentaux
La connaissance de l’Ayurvéda a été transmise oralement par une lignée de sages Indiens, jusqu’à ce qu’elle soit, il y a de cela plus de 5000 ans, concentrée dans des textes .
Les écrits les plus anciens sur l’Ayurvéda sont le Charaka Samhita, le Sushruta Samhita, et l’Ashtanga Hrudaya.
Ces textes détaillent l’influence que les cinq éléments du système cosmique (la terre, l’eau, l’air, le feu et l’espace) ont sur notre propre système et soulignent l’importance de garder ces éléments équilibrés les uns avec les autres, afin d'avoir une vie saine et heureuse.
Selon l’Ayurvéda, chaque personne est influencée par certains éléments plus que d’autres.
Cette tendance est due au Prakriti, ou constitution naturelle de chacun.
L’Ayurvéda classifie ces différentes constitutions en trois différentes doshas:
- Vata dosha, dans laquelle les éléments air et espace dominent
- Pitta dosha, dans laquelle l’élément feu domine
- Kapha dosha, dans laquelle les éléments terre et eau dominent
Les doshas affectent non-seulement la forme du corps mais également ses tendances (comme les préférences alimentaires et la digestion), le tempérament du mental de la personne ainsi que ses émotions. Par exemple, l’élément terre chez les personnes avec un ‘’dosha Kapha’’ se caractérise par un corps massif et robuste, une tendance à digérer lentement, une mémoire ainsi qu’une stabilité émotionnelle forte.
Le prakriti de la plus part des gens est fait d’une combinaison de deux doshas. Par exemple, les gens qui sont “Pitta Kapha” auront les tendances des deux doshas Pitta et Kapha avec un Pitta dominant.
En comprenant les qualités de notre constitution naturelle nous sommes mieux à même de faire le nécessaire pour garder notre Moi en équilibre.
Le Mode de Vie Ayurvédique
L’Ayurvéda accorde une grande importance au ‘’Pathya’’, ou style de vie de la personne (habitude alimentaire, routine quotidienne) et offre des instructions sur la façon d'ajuster notre style de vie en fonction du changement des saisons.