Sloboda od nesanice započinje ovdje
Oslobodi se tjeskobe i nesanice
U samo 3 dana možete:
Otkriti provjerene biološke trikove za bolji i dublji san
Započeti dan prirodno, osvježeno i puni energije
Iskoristiti puni potencijal svog daha
Sloboda od nesanice započinje ovdje
U samo 3 dana možete:
Otkriti provjerene biološke trikove za bolji i dublji san
Započeti dan prirodno, osvježeno i puni energije
Iskoristiti puni potencijal svog daha
Dostupno online!
služenja
u više od 10.000 gradova
učitelja
polaznika
Upoznajte Jennifer, osnivačicu startupa koja je isprobala sve moguće metode za bolji san. Melatonin, naočale za plavo svjetlo, aplikacije za meditaciju, uređaje za bijeli šum… ništa nije dugoročno pomagalo. Misli joj noću jure bez prestanka, a i kad konačno zaspi – budi se iscrpljena i bez fokusa. 😩
Jedne neprospavane noći, dok je tjeskobno pregledavala sadržaje na mobitelu, naišla je na nešto neočekivano: tehnike disanja za dubok san. Bila je skeptična, ali znatiželjna. Odlučila je isprobati Protokol za san i tjeskobu. Nakon nekoliko dana nešto se promijenilo – ne samo da je uspijevala zaspati, već se budila puna energije, bistrih misli i, iznenađujuće, bez onog poznatog osjećaja tjeskobe.
Za razliku od tradicionalnih pomagala za spavanje koja jednostavno uspavljuju mozak, Protokol za san i tjeskobu pomoći će vam da obnovite i uskladite svoj živčani sustav.
Aktivacija vagusnog živca, pomaže u smanjenju tjeskobe i utišava misli koje vas noću drže budnima.
Vratite svom tijelu prirodni ritam –
zaspite brže, spavajte dublje.
Ojačajte svoje mentalne sposobnosti
zaspite brže, spavajte dublje.
Uključite se uživo u Q&A druženja i primite svakodnevnu podršku i vodstvo od iskusnih instruktora.
Aktivacija vagusnog živca pomaže u smanjenju tjeskobe i utišava misli koje
vas noću drže budnima.
Prolazio je kroz teško razdoblje i pronašao olakšanje snagom svog daha.
„Pokušao sam sve kako bih bolje spavao – od promjene prehrane, posjeta stručnjaku za spavanje, pa do uzimanja tableta za spavanje. Ništa nije pomagalo.
Onda sam isprobao Protokol za san i tjeskobu i već nakon nekoliko dana počeo sam znatno kvalitetnije spavati.. Još uvijek ne mogu vjerovati da je rješenje bilo
tako jednostavno. Moj dah mi je vratio miran san.”
— Daniel K.
s tehnikama predstavljenima u...
Zakoračite u svijet dubokog sna i olakšanja od tjeskobe uz online Protokol za san i tjeskobu U samo 3 dana, kroz 2 sata i 30 minuta dnevno, naučit ćete učinkovite provjerene biološke trikove koji poboljšavaju kvalitetu sna – bez neželjenih nuspojava.
Potaknite parasimpatički živčani sustav kako bi smanjili tjeskobu i poboljašali san
Joga istezanja za san koji okrepljuje te NSDR / Yoga Nidra tehnike za duboko opuštanje tijela
Vođene vježbe disanja i meditacije za smirenje uma i opuštanje tijela
Ponovno uspostavite vezu s prirodnim ritmom tijela
Otkrijte higijenske navike spavanja koje poboljšavaju i kvalitetu i količinu sna
Istražite povezanost crijeva i uma te naučite kako uravnotežiti crijevni mikrobiom
Vratite ravnotežu cijelom sustavu tijela i uma
Aktivirajte vagusni živac i poboljšajte njegov tonus kako bi smanjili tjeskobu
Kratki uvid u praksu koja mijenja način na koji spavate
Aktivira vagusni živac
Tijelo trenutno prelazi u stanje dubokog odmora
Zasutavlja prekomjerno noćno razmišljenje
Pomaže umu da otpusti stres prije spavanja
Bez nuspojava, bez stvaranja ovisnosti
Za razliku od melatonina ili lijekova za spavanje
Poučava vještine za cijeli život
Ne nudi brzo rješenje, već dugoročne rezultate
Gurudev, osnivač Art of Living organizacije, posvetio je svoj život širenju dobrobiti SKY meditacije disanja. Njegova učenja pomogla su milijunima ljudi da pronađu mir i otpornost, pokrećući globalni pokret za društvo bez stresa i nasilja u 182 zemlje.
Radionica traje 3 dana, svaki dan po 2 sata i 30 minuta online predavanja uživo, pod vodstvom certificiranog instruktora..
Da, možete promijeniti datum i upisati se na neko drugo predavanje Protokola za san i tjeskobu ako ne možete prisustvovati na prvotno odabranim datumima.
Većina mobilnih aplikacija za meditaciju može pomoći kod trenutnog opuštanja, ali ne mijenja način na koji vaš živčani sustav funkcionira – što je ključno za dugoročno poboljšanje sna i smanjenje tjeskobe. Osim toga, ova se radionica održava UŽIVO, u stvarnom vremenu, uz vodstvo certificiranog instruktora, s mogućnošću da postavite pitanja i dobijete dodatnu osobnu podršku.
Možda ste već pokušali s uređajem za bijeli šum, mobilnim aplikacijama za spavanje, melatoninom ili čak lijekovima kako biste si pomogli kod nesanice. Alati koje ćete dobiti kroz Protokol za san i tjeskobu osmišljeni su kao podrška za cijeli život – pomažu u ponovnom uspostavljanju ravnoteže živčanog sustava i djeluju na uzrok problema, a ne samo na simptome.
Mnogi polaznici osjete poboljšanje sna već nakon prvog predavanja. Zapravo, neki su čak zaspali tijekom same radionice! Kao i kod svega, učinak se s vremenom pojačava – što duže prakticirate, to su rezultati snažniji i trajniji.