Freedom from insomnia starts here
Deep Sleep & Anxiety Relief
In just 3 days you can:
- Learn effective biohacks to improve your sleep
- Wake up naturally, refreshed, & energized
- Tap into your breath's full potential
Freedom from insomnia starts here
In just 3 days you can:
Available online!
of service
in over 10,000 cities
instructors
people reached
Upoznajte Jennifer, osnivačicu startupa koja je isprobala sve moguće metode za bolji san. Melatonin, naočale za plavo svjetlo, aplikacije za meditaciju, uređaje za bijeli šum… ništa nije dugoročno pomagalo. Misli joj noću jure bez prestanka, a i kad konačno zaspi – budi se iscrpljena i bez fokusa. 😩
Jedne neprospavane noći, dok je tjeskobno pregledavala sadržaje na mobitelu, naišla je na nešto neočekivano: tehnike disanja za dubok san. Bila je skeptična, ali znatiželjna. Odlučila je isprobati Protokol za san i tjeskobu. Nakon nekoliko dana nešto se promijenilo – ne samo da je uspijevala zaspati, već se budila puna energije, bistrih misli i, iznenađujuće, bez onog poznatog osjećaja tjeskobe.
Za razliku od tradicionalnih pomagala za spavanje koja jednostavno uspavljuju mozak, Protokol za san i tjeskobu pomoći će vam da obnovite i uskladite svoj živčani sustav.
Activate the vagus nerve, lowering anxiety and reducing nighttime worry.
Reset the circadian rhythm, to help you fall asleep faster & stay asleep longer
Enhance cognitive function, improving memory, focus, and attention
Get live guidance and support from expert instructors with daily Q&A
Aktivacija vagusnog živca pomaže u smanjenju tjeskobe i utišava misli koje
vas noću drže budnima.
Prolazio je kroz teško razdoblje i pronašao olakšanje snagom svog daha.
„Pokušao sam sve kako bih bolje spavao – od promjene prehrane, posjeta stručnjaku za spavanje, pa do uzimanja tableta za spavanje. Ništa nije pomagalo.
Onda sam isprobao Protokol za san i tjeskobu i već nakon nekoliko dana počeo sam znatno kvalitetnije spavati.. Još uvijek ne mogu vjerovati da je rješenje bilo
tako jednostavno. Moj dah mi je vratio miran san.”
— Daniel K.
s tehnikama predstavljenima u...
Zakoračite u svijet dubokog sna i olakšanja od tjeskobe uz online Protokol za san i tjeskobu U samo 3 dana, kroz 2 sata i 30 minuta dnevno, naučit ćete učinkovite provjerene biološke trikove koji poboljšavaju kvalitetu sna – bez neželjenih nuspojava.
Stimulate the parasympathetic system to reduce anxiety & improve sleep
Yoga stretches for restorative sleep, NSDR / Yoga Nidra to relax the body
Guided breathwork and meditation practices to calm the mind & body
Reestablish a connection with your natural circadian rhythm
Discover sleep hygiene practices to optimize the quality & quantity of sleep
Explore the gut-mind connection, and how to balance gut microbiome
Restore balance to your entire mind-body system
Activate the vagus nerve, enhancing vagal tone to bust anxiety
Kratki uvid u praksu koja mijenja način na koji spavate
Activates the Vagus Nerve
Instantly shifts the body into deep rest mode
Eliminates Nighttime Overthinking
Retrains the brain to release stress before bed
No Side Effects, No Dependency
Unlike melatonin or prescription sleep aids
Teaches Lifelong Skills
Rather than providing a temporary fix
Gurudev, osnivač Art of Living organizacije, posvetio je svoj život širenju dobrobiti SKY meditacije disanja. Njegova učenja pomogla su milijunima ljudi da pronađu mir i otpornost, pokrećući globalni pokret za društvo bez stresa i nasilja u 182 zemlje.
Radionica traje 3 dana, svaki dan po 2 sata i 30 minuta online predavanja uživo, pod vodstvom certificiranog instruktora..
Da, možete promijeniti datum i upisati se na neko drugo predavanje Protokola za san i tjeskobu ako ne možete prisustvovati na prvotno odabranim datumima.
Većina mobilnih aplikacija za meditaciju može pomoći kod trenutnog opuštanja, ali ne mijenja način na koji vaš živčani sustav funkcionira – što je ključno za dugoročno poboljšanje sna i smanjenje tjeskobe. Osim toga, ova se radionica održava UŽIVO, u stvarnom vremenu, uz vodstvo certificiranog instruktora, s mogućnošću da postavite pitanja i dobijete dodatnu osobnu podršku.
Možda ste već pokušali s uređajem za bijeli šum, mobilnim aplikacijama za spavanje, melatoninom ili čak lijekovima kako biste si pomogli kod nesanice. Alati koje ćete dobiti kroz Protokol za san i tjeskobu osmišljeni su kao podrška za cijeli život – pomažu u ponovnom uspostavljanju ravnoteže živčanog sustava i djeluju na uzrok problema, a ne samo na simptome.
Mnogi polaznici osjete poboljšanje sna već nakon prvog predavanja. Zapravo, neki su čak zaspali tijekom same radionice! Kao i kod svega, učinak se s vremenom pojačava – što duže prakticirate, to su rezultati snažniji i trajniji.