Descrizione corso:

*ARTE DEL SILENZIO* Parte 2

con Jolanda Sebastio 

È una vacanza nel vero senso della parola in cui puoi prenderti una vera pausa da tutte le tue attività e responsabilità per riposarti e ricaricarti profondamente. 

È un fine settimana di immersione totale nella meditazione, nel silenzio e nella celebrazione.

*Crea grandi cambiamenti nella tua vita*

Il Ritiro del Silenzio può aiutarti ad abbandonare convinzioni limitanti, rimpianti e preoccupazioni e ad attingere ad una visione più ampia per te stesso. Torni alla tua vita più radicato, più centrato, più saggio. Trovi una gioia che non è scossa dalle circostanze esterne. E più spesso fai questo ritiro, più questa forza e libertà si costruiscono dentro di te.

Un ritiro strutturato, molte persone trovano difficile sapere come calmare la propria mente. Il ritiro dell’Arte del Silenzio fornisce le condizioni ottimali per andare nel profondo di sé e liberarsi dalle chiacchiere mentali. L'intera giornata è attentamente guidata e realizzata per offrirti un'esperienza quanto più rilassante e trasformativa possibile. Non c'è da stupirsi che molti partecipanti al corso la definiscano la vacanza ideale per corpo, mente e spirito.

Elementi principali del ritiro:

?*Meditazioni profonde*

Una serie di meditazioni guidate chiamate “Cavo e Vuoto” create da Gurudev Sri Sri Ravi Shankar sono la parte centrale del ritiro. Queste meditazioni sono mirate a far emergere gli strati più profondi di stress e tensione dal nostro sistema nervoso.

?*Silenzio*

Il silenzio è più che non parlare, è un modo per rinnovarci fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Anche solo pochi minuti di vero silenzio donano un riposo molto più profondo del sonno e forse di qualsiasi altra cosa tu abbia sperimentato nella vita.

?*Mudra e Pranayama Avanzato*

Si praticano e approfondiscono i Pranayama e una serie di Mudra, una tecnica sottile per bilanciare la mente e le emozioni.

?*Yoga* 

unisci il corpo e la mente con una sessione di yoga mattutina per iniziare ogni giornata.

?*Saggezza vedica* 

esplora i "Quattro pilastri della conoscenza" dagli antichi testi vedici dell'India, che ci danno gli strumenti per vivere con beatitudine nelle nostre vite.

?*Domande e risposte* 

ottieni chiarezza sulla meditazione e sulla vita pacifica nelle sessioni notturne di domande e risposte con il tuo insegnante.

?*Cibo sano*

non c'è niente come mangiare bene per calmare il tuo spirito. Assapora tre deliziosi pasti vegetariani al giorno.

Questo corso è residenziale.
La quota di vitto e alloggio deve essere saldata all'arrivo in sede giovedì 24 Luglio al momento del check in che inizia dalle ore 16:00 circa. 

La cena sarà servita dopo la sessione del corso che inizia alle ore 17.00 circa. 

Costo complessivo di vitto e alloggio: 150 €

che include:

• La cena di giovedì, i 3 pasti di venerdì, sabato, domenica e il pranzo di lunedì.
• Villette indipendenti con  camera singola o doppia con bagno in comune 

Costo del corso:  420€