Online Event 1-31 Ott, 2026

Perché partecipare al corso?

Riduce lo stress e l'ansia

Il futuro ci genera ansia, preoccupazioni e paure; impara a vivere nel presente.

Calma l'agitazione della mente

Una mente rilassata ti permette di riposare profondamente, avere più energia e migliorare la qualità della tua vita.

Coltiva una felicità duratura

Goditi ogni momento al massimo e affronta le sfide con più positività ed entusiasmo.

Contenuto del corso

I segreti della respirazione

Il cuore del corso è una serie di tecniche di respirazione, tra cui il Sudarshan Kriya (una tecnica sviluppata dal fondatore di Art of Living), che riduce lo stress e aumenta la tua energia, riportandoti a uno stato mentale chiaro e positivo.

Dominare la mente

La mente può essere il tuo migliore amico o il tuo peggior nemico. Comprendere il loro comportamento aiuta ad avere una migliore prospettiva di vita, che consente di gestire con più abilità le tensioni del giorno per giorno.

Risultati fondati scientificamente

I benefici scientificamente comprovati della pratica di respirazione che impari nel corso includono  un livello più alto di enzimi antiossidanti, stabilità emotiva, rafforzamento del sistema immunitario e rilascio delle tossine accumulate nel corpo

Yoga e Meditazione

Apprendi semplici posture di yoga che puoi incorporare nella tua routine per alleviare le tensioni e avere una maggiore concentrazione. Potrai anche sperimentare i benefici della meditazione, progettati per principianti e avanzati.

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