Ritiro immersivo nel Silenzio

Con Jolanda Sebastio e Rosalinda Del Lungo

Fuggi dal caos della mente.

Il corso offre l'ambiente ideale per immergersi in profondità, liberandosi dal chiacchiericcio costante della mente. Ogni giorno è attentamente strutturato per offrire un'esperienza trasformativa e rilassante, una vera vacanza per il corpo, la mente e l'anima.

Una combinazione unica di tecniche di respirazione avanzate, profonde meditazioni guidate, yoga quotidiano e conoscenze sul funzionamento della mente e delle emozioni crea le condizioni ottimali per liberarsi da una mente indaffarata, andare in profondità e sperimentare cambiamenti trasformativi.

Arrivano nuove prospettive, intuizioni profonde e chiarezza. Questi momenti forniscono energia che si protrae per il resto dell'anno, rendendolo più vibrante, produttivo e pieno di vitalità. Quando emergi dal silenzio, ti senti centrato, ricaricato e pronto ad abbracciare la vita con rinnovata attenzione e gioia.

• Riduce lo stress, l'ansia e calma l'agitazione della mente
• Detox per corpo e mente
• Dona un riposo profondo
• Attiva i chakra e trasforma le emozioni

Sarete accompagnati con cura in ogni fase prima e durante il Silenzio.

In un gruppo di persone che condividono la stessa esperienza, puoi immergerti nelle profondità del tuo essere e sperimentare il rilassamento a tutti i livelli dell’esistenza.

Il programma comprende:

Sudarshan Kriya® (SKY) esclusiva del metodo Art of Living:

È una potente tecnica di respirazione che attraverso ritmi specifici purifica il corpo a livello cellulare, consentendo una maggiore chiarezza mentale e serenità.

Oltre 100 studi scientifici dimostrano la sua efficacia nel ridurre lo stress, i disturbi del sonno, aumentare i livelli di energia e rafforzare il sistema immunitario.

Meditazione:

Le potenti meditazioni "Cavo e Vuoto", ideate da Sri Sri Ravi Shankar, per il corso del silenzio, consentono di lasciar andare le emozioni profonde e le impressioni passate e sperimentare la pace interiore.

Hatha Yoga:

Esercizi di yoga delicati (asana) adatti a tutti i livelli, sia principianti che avanzati.

Tre sequenze yoga efficaci: la serie Art of Living Hatha Basic Yoga, la sequenza Padma Sadhana, e il saluto al sole.

Mudra:

I mudra sono tecniche sottili che dirigono il prana (energia vitale) verso aree specifiche del corpo, fornendo loro nuova energia vitale.

Conoscenza vedica di Gyana Yoga:

Conoscenze vediche pratiche per affrontare le tempeste della vita quotidiana: esploriamo la connessione tra chakra e sensazioni corporee e impariamo come gestire le emozioni difficili e porre fine ai cicli emotivi negativi.

Servizio Karma Yoga:

Seva è un contributo attivo e disinteressato alla comunità.

Le brevi sessioni di Seva calmano l'irrequietezza del corpo e della mente e favoriscono una meditazione più tranquilla.

Bhakti Yoga:

L’amore incondizionato è insito in ognuno di noi ed ala nostra vera natura ma deve essere coltivato e scoperto. Processi attentamente studiati e momenti di silenzio rendono possibile percepire questo profondo amore dentro di noi.

Detox tecnologico:

Per immergersi a pieno nel silenzio si consiglia di spengere i device.

Questo corso è residenziale.

La quota di vitto e alloggio deve essere saldata presso la struttura al momento del check in che inizia dalle ore 16:00.

La cena sarà servita dopo la sessione del corso che inizia alle ore 17.00. 

Costo complessivo di vitto e alloggio  include:

* La cena di venerdì, 3 pasti di sabato, domenica, lunedì, il pranzo di martedì.