Il programma di meditazione e respirazione di
Art of Living

Vivere con gioia e fiducia in se stessi.

Dentro di te ci sono grandi possibilità  che attendono di essere scoperte. Con il corso Happiness program questo potenziale si libererà  e guadagnerai una visione più ampia di ciò che sei. Scoprirai di avere il potere di creare una vita gioiosa, avrai più fiducia per migliorare e crescere al di là di convinzioni limitanti per poter condurre una vita profondamente appagante.

La sfida è nella Mente

La vita di tutti i giorni è impegnativa e ci pone di fronte a molte sfide. La nostra mente non ci aiuta oscillando tra passato e futuro. La felicità è qui e ora e non può essere vissuta quando si è bloccati al “ieri” con rimpianti o al “domani” con preoccupazioni. Durante il corso Happiness program scoprirai di essere libero e il tuo potere illimitato, non come concetto, ma come esperienza diretta.

La soluzione si trova nel Sudarshan Kriya ®

Il cuore del corso Happiness program è il Sudarshan Kriya, una tecnica potente che utilizza specifiche tecniche di respirazione, ritmi naturali per  aiutarti a sbloccare le potenzialità. Il Sudarshan Kriya integra antiche conoscenze vediche nella vita di tutti i giorni migliorando i nostri rendimenti in diversi campi e favorendo una  continua crescita personale.

Durante il corso Happiness program si apprenderanno strumenti pratici e potenti che andranno a portare un beneficio di lunga durata.

Vantaggi

"Il segreto sta nel nostro stesso respiro. Attraverso determinati esercizi di respirazione e la pratica di meditazione, siamo in grado di riaccendere vibrazioni positive dentro e intorno a noi."

Sri Sri Ravi Shankar, Fondatore di Art of Living.

• Riduzione dello stress

• Maggiore senso di gioia, felicità ed entusiasmo

• Più fiducia in se stessi

• Sviluppo di competenze interpersonali

Tecnica

• Sudarshan Kriya, una nuova e potente tecnica di respirazione e ad altre pratiche

• Competenze preziose per la gestione emozioni negative e situazioni difficili, per aumentare la concentrazione, la produttività nel lavoro e migliorare le relazioni interpersonali.

• Saggezza pratica ed esercizi per scoprire ciò che nella nostra vita sta lavorando per noi e ciò che non funziona

• Yoga per migliorare la salute e ottenere  una maggiore flessibilità
   

Riscopri lo Yoga

Lo Yoga è spesso considerato come un insieme di esercizi fisici, in realtà Yoga significa UNIONE di corpo e mente. Il Sudarshan Kriya Yoga insegnato nel corso Art of Living, ti porta in uno stato di profonda meditazione in cui il corpo, la mente e il respiro si allineano in un unico ritmo: collegandosi alla fonte della vita dentro di noi.