I Benefici riportati dopo una pratica regolare del Sudarshan Kriya:
Benefici del Sudarshan Kriya sul corpo
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Riduzione dello stress
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Miglioramento della salute e del benessere
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Aumento dell’energia
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Rafforzamento del sistema immunitario
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Riduzione dei livelli del colesterolo
Benefici del Sudarshan Kriya sulla mente
- Aumento della creatività
- Incremento della lucidità mentale
- Miglioramento del sonno
- Intensificazione della funzione celebrale
- Sviluppo delle abilità nel gestire situazioni impegnative
Incremento delle relazioni interpersonali con il Sudarshan Kriya
- Aumento della calma, della gioia e dell’armonia nella relazioni personali e lavorative
- Consolidamento del senso di comunità
- Sviluppo della consapevolezza di se stesso e dell’ ambiente circostante
- Aumento della pazienza
- Aumento della sicurezza e dell’autostima
Benefici del Sudarshan Kriya a livello psicologico
- Eliminazione dell’ansia e della depressione
- Riduzione dall’ansia e dalla depressione (lieve, moderata e grave)
Benefici del Sudarshan Kriya a livello spirituale
- Intensificazione delle pratiche di yoga e di meditazione
- Esperienza di una profonda pace interiore