Notes:

呼吸の知られざる力を体感する、参加体験型ワークショップです。
初心者の方も、再受講の方も大歓迎！

変化の大きなこの時期に、呼吸法を身につけ、心を整えましょう。
免疫力を高め、健康に笑顔で過ごせるよう、お役に立てれば幸いです。

オンラインハピネスプログラム
ースダルシャンクリヤ呼吸法習得ワークショップー

◎開催日時
12月20日（土）20:00〜22:00
12月21日（日）20:00〜22:00
12月22日（月）20:00〜22:00
12月23日（火）20:00〜22:00
全４日間の参加が必須となります。

◎担当講師
秦理子

◎プログラム当日のご案内
* ひとりになれる部屋からご参加ください。
* お手元にお水、ティッシュをご用意ください。
* イス、座布団、ソファーなどに楽に座って、楽な服装でご参加ください。
* ヨガマットもしくはバスタオルがあるとヨガをする際便利です。
* 食事は、コース開始2～3時間前に済ませ、お腹の軽い状態でご参加ください。

◎参加方法
このワークショップは、ズームで行います。
参加リンクは、コース前日までに別途お送り致します。
※受講リンクのメールが見当たらない場合は、迷惑メールのフォルダをご確認ください。
（迷惑メールのフォルダ内にも見当たらない場合は、講師まで至急ご連絡ください。）

【銀行振込を選択された方へ】
銀行でのお支払いが完了しましたら、お手数ですが、講師までその旨お知らせください。
迅速にお支払い確認を行うことができるため、ご協力いただけますと幸いです。

ご質問等ございましたら、下記までご連絡下さい。
ayako.h@artoflivingjapan.org（秦）