呼吸法・瞑想・ヨガ
〜スダルシャンクリヤ呼吸法〜

呼吸法や瞑想は、心と身体のデトックス。
呼吸法によって瞑想も楽にできるようになります。
呼吸と瞑想でストレスをとりのぞき
笑顔でエネルギーに満ちた日々を!

参加者の声

参加者の声

感情の浮き沈みが少なくなった、仕事の効率がUPした、身体の状態が改善したなど、世界中から体験談が寄せられています。

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スダルシャンクリヤの科学

スダルシャン・クリヤ呼吸法について
科学的検証データを交えて
アニメーションでご紹介します。

スダルシャンクリヤ呼吸法の  科学的研究

科学的研究

集中力・記憶力の向上や、ストレスホルモンの減少など、スダルシャンクリヤ呼吸法の効果を示す様々な研究報告をご紹介します。

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各地コース開催予定

アートオブリビングのコースについて

アートオブリビングの呼吸法・瞑想の各種コースでは
次のことを学ぶことができます。

  • スダルシャンクリヤ呼吸法などの
     ストレスを軽減させる実用的な方法
  • ヨガや瞑想によるリラクゼーション
  • ストレスを減らし、よりよい日々を送る方法
  • 心や身体、精神面の落ち着き
  • 心の動きや、ネガティブな感情との付き合い方・整え方
  • 家族や周囲の人たちと良い人間関係を築く秘訣
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スダルシャンクリヤ呼吸法

スダルシャンクリヤ®: 心身を活性化する強力な呼吸法

このユニークな呼吸法で、
ストレスを洗い流し、
本来の力を取り戻しましょう。

アートオブリビングについて

アートオブリビングについて

アートオブリビング財団(The Art of Living
Foundation)は、人道支援・教育支援に
取り組む非営利の国際NGOです。
(本部:インド・バンガロール)
シュリ・シュリ・ラヴィ ・シャンカールに
より1982年に創設され、現在世界最大規模の
ボランティア組織として、呼吸法・瞑想の
各種ワークショップまた社会貢献活動を
現在、日本を含む155カ国で行っています。

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