“Joga reiškia būti be liūdesio ir išvengti
liūdesio, kuris gali kilti ateityje.”
– Šri Šri Ravi Šankaras
Patirk kūno, kvėpavimo ir proto susijungimą, džiaugsmingai atlikdamas jogos padėtis Šri Šri jogos 1 lygyje. Meditacijos ir kitos atsipalaidavimo technikos padeda tau giliai atsipalaiduoti, įgyti energijos ir išgyti. Ar tu esi jogos pradedantysis ar net praktikuoji reguliariai, kiekvienas ras ką nors sau Šri Šri jogos 1 lygyje.
Ko tikėtis Šri Šri jogos 1 lygyje?
Sukurtame Šri Šri Ravi Šankaro, šiame 10 valandų Šri Šri jogos kurse yra:
Lengvų apšilimų, švelnių pasitempimų ir stiprai juntamų jogos padėčių derinys pilnai kūno mankštai. Kaip jogos pozos tau padeda?
Patempia, suderina ir sustiprina kūno raumenis
Padeda numesti svorio
Išvalo sistemą nuo toksinų ir padeda gydyti negalavimus
Pranajamos (kvėpavimo technikos), kurios padeda nuraminti protą ir yra galinga atsipalaidavimo technika.
Kodėl kvėpavimo technikos gerai tau?
Padidina deguonies tiekimą į širdį ir kraują
Puiki visos sitemos valomoji priemonė
Paleisk įtampą, susikaupusią kūne ir prote
Vedamos meditacijos palydi tave į gilią atsipalaidavimo būseną.
Meditacija yra tarsi gydymasis mineralinių vandenų kurorte. Kodėl?
Paprastai išgydo kelias ligas
Sumažina neramumą ir sukuria emocinį stabilumą
Sustiprina sugebėjimą nujausti
Pagerina susikaupimą
Atneša proto aiškumą ir ramybę
Paprasti patarimai, kurie gali būti lengvai įjungti į kasdieninį gyvenimą: Sužinok, kaip joga padeda tvarkytis su kasdiene įtampa, pagerina santykius su supančiais žmonėmis ir įgūdžius valdyti situaciją su neblėstančia šypsena.
Sveiko gyvenimo supratimas per Ajurvedą. Nustatyk savo unikalų kūno tipą ir laikykis subalansuotos natūralios mitybos, kuri tinka jam.
Kas daugiau - tu gali pasitarti su Šri Šri jogos mokytoju kurso metu ir užsirašyti asmeninį jogos planą, kad konkrečiai dirbtum link savo poreikių išpildymo.
Ką sako Šri Šri jogos kurso dalyviai?
Jaučiau daug energijos ir šviežumą po savo pirmo Šri Šri
jogos 1 lygio kurso. Iš tiesų, šiandien, jei praleidžiu jogos
praktiką ryte, mano kūnas man vis sako, kad jam kažko
trūksta!
-Mukta Behere, Turinio rašytojas
Mano nugaros skausmas dingo! Jaučiuosi stipresnis ir ramesnis.
-Nyradž, MD gastroenterologas
Jaučiuosi palaimingai ir užmiršau darbo įtampą. Vėl šypsausi.
-Konark, Projekto vadovas, BCG
Daugiau nebebijau daryti jogą!
- Katlyn, Vidaus dizainerė
Kiekviena valstija privalo organizuoti tokį nuostabų kursą, kad
nereikėtų statyti ligoninių.
–Janshibala
Šri Šri jogos 1 lygio kurso forma
Prisijunk prie Šri Šri jogos 1 lygio kurso savo kaimynystėje, arba lepinkis nuošaliame, jogai skirtame, viename iš mūsų gražių ir vaizdingų Gyvenimo meno centrų.
Tavo kaimynystėje Šri Šri jogos 1 lygio kursas siūlomas kaip penkių dienų studija arba nuosekliai, arba kas savaitę dvi valandas kiekvieną dieną.
Kurse su apgyvendinimu Gyvenimo meno centruose asmuo gali atvykti atostogų bet kurį savaitaglį, pabūti taikioje ir ramioje aplinkoje.
Kurse be apgyvendinimo Gyvenimo meno centruose penki užsiėmimai paskirstyti per du savaitgalius (Šeštadienį-Sekmadienį-Penktadienį-Šeštadienį-Sekmadienį) po dvi valandas kiekvieną dieną.
Kurso forma gali skirtis, priklausomai nuo vietos; žiūrėk centro netoli savęs.
Prie kurso gali prisijungti asmenys nuo 14 metų
