Kas yra meditacija?

Meditacija yra tarsi vonia protui išskalbti. Tu gali nusiprausti po dušu ryte, kad nuplautum kūną ir po to užsiimti kasdiene veikla. Tau nereikia visą laiką stovėti po dušu. Panašiai nutinka ir medituojant. Medituoji tam, kad nuramintum protą ir tęsi dienos darbus. Nelengva išlaikyti save ramų, bet reguliariai medituojant, tai paprasta.

Atrask savo galimybes medituodamas

Kiekviena lastelė mūsų kūne turi galimybę išlaikyti begalybę.

Nors kirminas taip pat miega, prabunda, valgo, atlieka dienos darbus, tačiau mums nėra tikslo taip gyventi. Tu turi atverti galimybes, kuriomis tave apdovanojo gamta. Tam tu privalai reguliariai medituoti. Tai užtrunka tik keletą minučių. Kai tai tampa tavo rutina, meditacija nebėra našta ar nemalonia pareiga.

Kaip meditacija veikia mūsų kūną?

Kiekviena mūsų organizmo ląstelė yra pilna pranos. Kai pranos kiekis kūne padidėja, mes trykštame džiaugsmu.
Meditacijos kultivavimas mūsų sistemoje yra normalus reiškinys.
Kai kurie žmonės tai vadina aukštesne sąmonės būsena. Šri Šri Ravi Šankaras tai vadina normalia sąmonės būsena, nes mes esame apdovanoti galimybe gyventi šioje būsenoje.
Meditavimas kasdien padeda dviem būdais: apsaugo nuo stresų patekimo į sistemą ir kartu padeda atpalaiduoti jau susikaupusį stresą.

Kasdienės meditacijos nauda:

laimė ir pasitenkinimas,

sustiprėjęs pojūčių jautrumas (rega, skonis ir kt.),

geresnė intuicija,

pykčio valdymas,

geresnių sprendimų priėmimas.

Meditacijos įsiliejimas į kasdienį gyvenimą

Pabunda penktoji sąmonės būsena, vadinama kosmine sąmone. Kosminė sąmonė reiškia viso kosmoso suvokimą kaip dalį savęs.

Kai mes suvokiame pasaulį kaip dalį savęs, meilė teka tarp pasaulio ir mūsų.

(Meilė nėra emocija, bet mūsų prigimties esmė. Tai nėra melodrama, išreikšta prisirišimais, meilumu, bet pati mūsų būtis.)

Būk laimingas ir patenkintas

Žinių, supratimo ir praktikų susiliejimas padaro gyvenimą išbaigtą. Kai tu augi gali pastebėti, kad tavęs nebeišveda iš pusiausvyros skirtingos situacijos ar trikdžiai.
Tu tampi stiprus, švelnus bei jautrus. Tu gebi suderinti skirtingas vertybes gyvenime be jokių sąlygų.
 Meditacija dvasiniam ieškotojui tavyje yra būdas peržengti kūną ir protą tam, kad patirtum gilesnius savo būties aspektus.

Klausimas: Meditacija nuramina protą, leidžia pasijusti gerai. Tačiau kasdieniame gyvenime mums reikia mokėti sąskaitas, automobilių stovėjimo kvitus ir kitus dalykus. Kaip tai įmanoma atlikti ramiu protu be susierzinimo ar nerimo?

Šri Šri: Tu ryte prausiesi po dušu, kad nupraustum kūną. Po to tu atlieki dienos darbus. Tau nereikia visą dieną lindėti po dušu. Tai yra panašu.
Tu medituoji ir nuramini protą, tada tęsi visa kita. Nėra lengva išlikti nesutrikusiam, bet tai nutiks, kai reguliariai praktikuosi. Tuomet tai taps lengva. Meditacija yra šio momento priėmimas. Šis suvokimas ir kelios dienos nepertraukiamų meditacijos praktikų gali pakeisti mūsų gyvenimo kokybę.

 

Artimiausi kursai:

http://www.artofliving.org/lt-lt/search/course