7 žingsniai nusivylimui
įveikti

antrad., 04/18/2017 Bangalore, India

Steps for Dealing with Frustration

Mūsų kasdieniame gyvenime yra tiek daug situacijų, kai galime nusivilti. Ir kai tokie dalykai nutinka, nieko negalime padaryti. Tas ar anas vis iškyla, ir mes nuolat nusiviliame. 

Jūs norite tobulumo, bet jis nepasiekiamas, todėl nusiviliate. Norite, kad kitas viską darytų laiku, ir jei to nepadaro, jūs nusiviliate. Norite, kad viskas būtų padaryta pagal jūsų norus, o jei taip neįvyksta, jūs nusiviliate, ar ne? 

Gyvenime jūs turėsite 100 priežasčių nusivilti. Tačiau tik jūs patys galite išlaikyti entuziazmą gyvą ir neįsileisti nusivylimo. Štai keletas patarimų, padedančių kovoti su nusivylimu. 

#1 Jei matote kokį nors netobulumą kitame, nenusivilkite ir nekritikuokite, vietoj to  pasiūlykite savo pagalbą, kad jie galėtų tobulėti.

Pasaulyje yra labai daug talentingų žmonių, tačiau ir jie turi neigiamų savybių. Jei žvelgiate tik į neigiamus aspektus, jų talentai tampa nematomi. Kai visur ieškote tobulumo, pamirštate pamatyti netobulumą savo viduje. Jūs norite, kad viskas aplink būtų tobula, bet ar patys esate tobuli? Jūs turite to ieškoti. 

Kai pasieksite tobulumą kažkurioje srityje, nustosite kreipti dėmesį į netobulumus, ir jūsų nebeerzins kitų žmonių ydos; jūs prisidėsite prie jų augimo – padėsite jiems tapti tobuliems. 

Kiekvienas žmogus turi trūkumų, ir kiekvienas taip pat turi labai gerų savybių. Bet jei matysite tik trūkumus, tuomet neįžvelgsite jų teigiamų bruožų. Niekas negali tapti tobulas per naktį. Tai yra laipsniškas procesas, ir mes turime paskatinti juos, padėti jiems tai pasiekti. 

#2 Pernelyg neįstrikite problemose, kad nenusiviltumėte. Žinokite, kad kiekviena problema yra laikina. 

Pasaulyje, kuriame mes gyvename, yra malonumų ir skausmo. Tokia yra pasaulio prigimtis. Visada bus situacijų, kurios privers jus sielotis. Kartais tai gali būti šeimos nario ar draugo elgesys. Jei šeimoje viskas gerai, tai gali būti kaimynai, kurie kelia problemų. Jei kaimynai taip pat yra geri, tai gali būti šunys gatvėje, kurie visą naktį loja ir neleidžia miegoti. Ir jei tai nebus problema arba išvis nebus problemų, tuomet vistiek būsite nepatenkinti. Tuomet pradėsite kištis į žmonių, kurie turi problemų, gyvenimą, bandydami išspręsti jų problemas. 

Taigi, šis gyvenimas yra labai paslaptingas. Štai kodėl sakoma, kad šis pasaulis yra maja (iliuzija), ir geriausia į tai neįsivelti. Kitaip štai kas nutinka - jūs įstringate įvairiose situacijose, kurios maitina jūsų protą visokiu negatyvu. 

#3 Kreipkite dėmesį į savo vidų – į tai, kuo esate naudingas, ką darote, sakote, mąstote, jaučiate

Daugybę kartų mes įsiveliame į konfliktus su aplinkiniais - tas žmogus man tą padarė; anas žmogus man taip padarė. Ir mes griežtai kritikuojame kitus. Jei taip atsitiks, žinokite, kad jūs praradote pusiausvyrą. 

Norint susidoroti su tokiu susierzinimu, geriausia yra fokusuoti dėmesį į save. Paklauskite savęs – koks yra mano indėlis šiame pasaulyje? Ką aš nuveikiau dėl kitų? Kiek naudingas buvau mane supantiems žmonėms? 

Jei jūsų mintys judės šia linkme, tuomet jūs nekaltinsite ir nekenksite kitiems. Priešingu atveju, jūs visada rasite prie ko prikibti ir griežtai kritikuosite žmones. 

#4 Jei pagaunate save skundžiantis, suvokite tai ir paleiskite tai. Nukreipkite savo energiją į produktyvią veiklą

Žmonės, kurie skundžiasi, nėra našūs, o žmonės, kurie sunkiai dirba, neturi dėl ko skųstis, nes jie yra užsiėmę. 

Neproduktyvūs žmonės vis pastebi ydas kituose. Jie randa trūkumų mažiausiose dalykuose. Jie neįstengia matyti gero kituose žmonėse, ir tai sukelia tiek daug nusivylimo. Turime stengtis, kad nusivylimas neapimtų mūsų. Būkite užsiėmę, būkite produktyvūs! 

#5 Kaltinti ir girti yra gyvenimo dalis – neleiskite, kad tai priverstų jus reaguoti 

Jei gyvenate žmonių visuomenėje, natūralu, kad kartais jus pagirs, o kartais papriekaištaus ar apkaltins. Tarkime, kad dirbate kompanijoje, jūs negalite tikėtis, kad jūsų bosas visada elgsis su jumis tinkamai. Norite, kad jūsų bosas būtų tobulas?! 

Tarkime, kad turite bosą, kuris turi įprotį pašiepti ir taip pasielgė su jumis 3-4 kartus. Jūs iškart užklijuojate jam "beviltiško" etiketę ir pradedate atitinkamai su juo/ja elgtis. Jūsų suvokimas verčia jus reaguoti. Jūs turite ištaisyti savo suvokimą ir suprasti, kad pasaulyje yra netobulumų. 

#6 Priimkite žmones ir situacijas tokius, kokie jie yra ir išlaikykite pusiausvyrą

Kai priimate, kad dalykai ir žmonės yra tokie, kokie yra, staiga užčiuopiate stebėtojo sąmonę, bundančią jūsų viduje, ir dėl to jaučiatės atradę balansą ir vidinę gelmę. Tai nereiškia, kad neturėtumėte atkreipti dėmesio į kitų klaidas ir priimti viską, kaip yra. Ne! 

Anąkart važiavau Kannakapura keliu ir pamačiau šiukšles kelio pakraštyje. Pasakiau savo sekretoriui nedelsiant paskambinti į Panchayat. Jie paskyrė du furgonus šiukšlėms surinkti ir nedelsdami tai atliko. Mes turime toliau taip elgtis, nepasiduodami negatyvumui. 

Labai lengva nusiplovus rankas sėdėti nuošalyje ir mąstyti "Aš neturiu nieko bendro su tuo", tegul viskas vyksta taip, kaip vyksta. Labai lengva nusivilti ir skųstis. Tačiau tobula pusiausvyra yra tada, kai imatės veiksmų, sumaniai susidorodami su nusivylimu. 

#7 Sąmoningai pasirinkite nenusivilti ir išlaikyti vidinę ramybę 

Mes nuolat nusiviliame kitais - tai yra įprastas reiškinys. Bet kartais mes taip pat nusiviliame ir savimi; būname nepatenkinti dėl mažų nereikšmingų dalykų. Pusiausvyros išlaikymas yra jogos dalis – priimti visa, kas benutiktų, ir neleisti įsivyrauti nusivylimui. Tuomet intelektas veiks geriau, smegenų veikla bus geresnė, o jus turėsite idėjų, kaip elgtis įvairiose situacijose. 

Taigi, nenusivilkite žmonėmis ir situacijomis, nenusivilkite savimi, nes jūs vis kartojate tas pačias klaidas. Tai nepadės. Tai yra labai subtilus balansas – viduje išlaikyti gyvą entuziazmą, neleidžiant įsibrauti nusivylimui. Ir veikti tik tada, kai reikia ir ten, kur reikia. 

 

Skaityti ankstesnius straipsnius

  • 7 žingsniai nusivylimui įveikti

    Gegužė 26, 2018
    • Jei matote kokį nors netobulumą kitame
    • nenusivilkite ir nekritikuokite
    • vietoj to  pasiūlykite savo pagalbą
    • kad jie galėtų tobulėti.

    Tiesos kelias

    Kovas 25, 2014
    • Bhagavad Gita Chapter 7
    • Getting Rid of Ego
    • The Highest Knowledge
    • Knowing the Divine
    • Why Doubts Arise?
  • Stiprybės paslaptis

    Kovas 25, 2014
    • Bhagavad Gita Chapter 7
    • Are All Desires Bad?
    • Bringing the Mind Inwards
    • Nature of the 3 Gunas
    • In Accordance with Dharma

    Tavo tikroji prigimtis

    Kovas 4, 2014
    • Bhagavad Gita 7 skyrius
    • Iš kur atsiranda Dievas?
    • Kūrybos sėklos
    • Om yra tikras mūsų vardas
    • Vedų esmė
  • Liepa 15, 2013
    • Kas yra Meditacij?
    • Skirtingi žinių lygmenys
    • Skirtingi džiaugsmo lygmenys

    Liepa 13, 2013