Sveikinimai medituojantiems reguliariai keletą metų ar daugiau! Be abejonės dabar tau labai gerai pažįstami nuostabūs naudingi pokyčiai, kurie ateina nuosekliai praktikuojant. Kad tavo meditacijos galėtų būti gilesnės ir veiksmingesnės, mes čia pristatome kelis paprastus ir praktiškus patarimus tau.
Šie patarimai telpa į du skyrius: patarimai pasiruošimui medituoti ir patarimai, kuriuos gali taikyti meditacijos metu. Mes siūlome pirmiausia pradėti nuo patarimų pasiruošimui, nes daug žmonių atranda, kad vien šių nurodymų pakanka žymiai pagilinti meditacijos patyrimą.
Patarimai pasiruošimui sukurti taip, kad padėtų tavo protui nurimti prieš tau sėdant medituoti. Atrasi, kad keletą jų tikrai lengva įtraukti į savo praktiką - pakankamai išsimiegoti, išlaikyti tuščią ar gana lengvą skrandį prieš meditaciją, padaryti kelias jogos asanas. Tai tik keli patarimai, padėsiantys tau medituoti ramybėje. Tu gali gauti žymiai daugiau tokių naudingų patarimų iš mūsų pažengusių medituotojų, atsisiųsdamas pilną e-knygą.
Prieš tau tęsiant toliau ir perskaitant daugiau patarimų, pagerinsiančių tavo praktiką, mes manome, kad tu laikaisi satvinės mitybos ir gyvenimo būdo, ir kad tu įvaldei meditacijos asaną, ar tai būtų suk asana, kėdės asana ar sofos asana! Taip pat tu atrasi, kad šie patarimai yra iš esmės bendri, ir tu norėtum paklausti savo Sahadž Samadhi meditacijos mokytojo aiškesnio patarimo asmeniškai savo situacijai.
Taigi nusistatyk įsimintinam meditacijos patyrimui, vadovaudamasis šiais paprastais kasdieniais patarimais. PARSISIŲSK E-BOOK su pilna informacija apie visus ankstesnius straipsnius su meditacijos patarimais tokiam patyrusiam medituotojui kaip tu.
