生活的艺术 (Part 1 初级课程)

人们往往低估压力对於生命的不良影响:常常我们的心会紧抓住过往的愤怒、罪恶感或是悔恨,要不就是对於未来充满了焦虑与烦恼。这种心灵的不安摆荡对我们自己和身边的人都会造成紧张、压力,也让我们自己的行动成效大打折扣。呼吸是身体与心灵连结的桥梁,因此亦是处理心灵与情绪问题,同时是释放我们内在真正潜能的一把钥匙,无论我们是处在工作中、家庭里、或休闲的状态。

课程包含了:

. 处理日常生活挑战的实用宝典 

. 人际互动的练习

. 瑜珈、伸展及放松等的练习

. 引导静心,以及威力超强的呼吸法

. 净化呼吸法 (Sudarshan Kriya®),一种独特的呼吸法门

学员分享课程效益(部分):

消除压力 ─ 更开心、快乐与热忱 ─ 无论在工作上或是在家里,做事效率都提升 ─ 更能尊重自己 ─ 健康改善,更有幸福感 ─人际互动技巧提升 ─更清晰的觉知和决策力 ─ 神采飞扬,更美丽 ─ 逆转老化,恢复青春活力。

 

 

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Minimum 1 km