मैं आसमान हूँ
उत्कर्ष योग कार्यक्रम द्वारा अपने बच्चे में स्वयं उस के लिए और दूसरों के लिए सम्मान की भावना जागृत करें। इस कार्यक्रम में सिखाई जानेवाली सुदर्शन क्रिया व श्वास की सरल तकनीकें आपके बच्चे को उसकी नकारात्मक भावनाओं जैसे भय, घबराहट, व्यग्रता, कुंठा, ईर्ष्या आदि को पराजित करने का सरल साधन बन सकती हैं।
यह कार्यक्रम संपूर्ण रूप से खेल खेल में सिखाने वाला, सहज, मनोरंजक और आनंद से भरा है। इसके सभी अभ्यास और प्रक्रियाएं प्रतिभागियों की उम्र को ध्यान में रख कर विशेष रूप से रूपांकित की गयी हैं।
इस कार्यक्रम में बच्चे दैनिक जीवन के ऐसे नियम सीखते हैं; जो उनमें मित्रवत व्यवहार, क्षमाशीलता और परस्पर सम्मान की भावना को उभारते हैं। चाहे आप शिक्षा विशारद हैं या फिर माता-पिता, उत्कर्ष योग कार्यक्रम आपके बच्चों को अध्यात्म से परिचित कराने का, मानवीय मूल्यों की शिक्षा पाने का, स्व-अनुशासन का और उनके व्यक्तित्व के स्वस्थ व बहुमुखी विकास का सर्वोत्तम मार्ग है।
उत्कर्ष योग कार्यक्रम के लाभ | Benefits of Utkarsha Yoga Program
- नकारात्मक भावनाओं जैसे भय, घबराहट, व्यग्रता, कुंठा, आदि पर विजय
- एकाग्रता और स्मरण शक्ति में वृद्धि
- आनंद, सृजनात्मकता और स्वास्थ्य में वृद्धि
- मंच-भय से मुक्ति
- समूह में काम करने और आपसी समस्याओं पर विजय प्राप्त करनेकी क्षमता में वृद्धि
- सहभागिता की क्षमता में वृद्धि
- दैनिक जीवन की समस्याओं को सुलझाने के सरल नियमों का ज्ञान
- श्वास , योग और ध्यान के महत्व की समझ
- नित्य नए मित्र बनाना
- व्यक्तित्व का सम्पूर्ण विकास
- अध्यात्म और भारतीय संस्कृति से परिचय
- निर्मल मन
- श्वास सम्बंधित समस्याओं से मुक्ति
उत्कर्ष योग / आर्ट एक्सेल कार्यक्रम विवरण:
- आयुवर्ग: ८-१३ वर्ष
- कार्यक्रम की अवधि : ४-६ दिन
- समय प्रतिदिन : ३-४ घंटे
उत्कर्ष योग कार्यक्रम की रूप रेखा:
- सुदर्शन क्रिया
- ध्यान और श्वास की तकनीक
- दैनिक जीवन उपयोगी सरल और प्रभावी नियम
- भय और घबराहट से मुक्ति की तकनीक
- संवाद मूलक प्रक्रियाएं
- समूह खेल
- भोजन के प्रति सजगता
- आउटडोर प्रक्रियाएं (जहां संभव हो)
- आनंद के साथ खेल खेल में सीखना
- दूसरों की सेवा