جلسات المتابعة: اشحن طاقتك، جدد نشاطك وعمّق ممارستك

المتابعة هي دورة لبناء العادات يقودها مدرب معتمد من "فن الحياة"، تتيح لك صقل ممارستك لتقنية السودارشان كريا™ في بيئة جماعية مع أشخاص يشاركونك نفس التفكير.

سواء كنت قد أتممت دورة برنامج السعادة مؤخراً أو منذ سنوات، فإن هذه الجلسة توفر دعماً قيماً في رحلة نموك الشخصي.

ستساعدك جلسات المتابعة على الحفاظ على فعالية ممارساتك اليومية للتنفس واليوغا وتجيب على أسئلتك وشكوكك حول التقنية.

Icon of a person in a seated meditation pose, representing follow-up sessions for maintaining regular yoga practice

اجعل السعادة عادة مع كل جلسة المتابعة

Make happiness into a habit with a Follow Up session
Icon of a person in a seated meditation pose, representing follow-up sessions for maintaining regular yoga practice

اجعل السعادة عادة مع كل جلسة المتابعة

لماذا أحضر جلسات المتابعة؟

إذا كنت ترغب في بناء ممارسة روحية قوية ومستمرة من أجل نموك الشخصي ورفاهيتك، فإن حضور جلسات المتابعة هو الطريقة المثالية لتحقيق ذلك.

محتوى الدورة

حافظ على ممارستك متجددة، وعلى حماسك عالياً.

التنفس هو سر الصحة الجيدة، والفرح، والسلام الدائم. 

توفر الممارسة المنتظمة لتقنية التنفس "سودارشان كريا™" فوائد عديدة.

  • نوم أعمق بـ 3 مرات كل ليلة
  • تقليل مستويات التوتر بنسبة 56٪
  • تحسين كفاءة جهاز المناعة على المستوى الخلوي

ممارسة السودارشان كريا™ تحت إشراف مدرب مؤهل هي جزء أساسي من جلسة المتابعة.

بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما تتضمن جلسات المتابعة:

  • جلسات المعرفة 
  • تأمل جماعي
  • مناقشات تفاعلية
  • أسئلة وأجوبة حول تقنية السودارشان كريا™ (SKY) والممارسات الأخرى

ندعم بأكثر من 100 دراسة علمية ونُغطى في أهم وسائل الإعلام

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

الدورات القادمة

الأسئلة الشائعة

هل يمكن للمبتدئين التسجيل في المتابعة؟

المتابعة هي دورة لبناء العادات للطلاب الذين سبق وتعلموا تقنية السودارشان كريا™. يمكن فقط لأولئك الذين أتموا التدريب في برنامج السعادة من "فن الحياة" التسجيل في المتابعة.

هل يمكنني التسجيل في المتابعة بعد انقطاع لعدة سنوات؟

نعم! فقد تم تصميم جلسات المتابعة لمساعدة أي شخص على العودة لممارسة السودارشان كريا™، سواء كان ذلك بعد بضعة أشهر من إتمام برنامج السعادة أو بعد انقطاع لسنوات عديدة. 

ما هي رسوم جلسة المتابعة؟

تختلف رسوم المتابعة بناءً على الموقع والمدة. راسلنا أو اتصل بمركز 'فن الحياة' المحلي لمزيد من التفاصيل.

45 سنة

من الخدمة

182 دولة

في أكثر من 10,000 مدينة

أكثر من 40,000

مدرّبين

1 مليار

وصلنا إليهم

مؤسس فن الحياة

جورو ديف سري سري رافي شانكار

جوروديف هو زعيم روحي وسفير للسلام في مهمة لخلق مجتمع خالٍ من التوتر والعنف. ويُقدَّر عالميًا لمساهماته في سعادة البشر وسلام العالم.     

لقد استشعر تقنية سودارشان كريا™، وهي تقنية تنفس يمارسها ملايين الأشخاص حول العالم. وقد أشاد العلماء بتأثيراتها على النوم والمناعة والصحة العامة، وقد أثبتت الأبحاث التجريبية فعاليتها في جميع أنحاء العالم.

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

اجعل السعادة عادة مع كل جلسة المتابعة