Workshop Contents
Khóa học Hạnh phúc của the Art of Living diễn ra trong 3 ngày liên tiếp với thời lượng vài giờ mỗi ngày.
Lifetime access to weekly practice groups and a global spiritual community
Included with your Happiness Program fee, is lifetime access to weekly Sudarshan Kriya Practice Groups that you can join in thousands of Art of Living centers around the world.
Connect with a community of healthy, positive people supporting you to live your best life, and refresh the wisdom and techniques from the course.
Research Graphics and Stats
Khám phá sức mạnh của bài tập thở của the Art of Living
60 nghiên cứu độc lập
Dựa trên về Sudarshan Kriya & các bài thực hành liên quan
Thông qua việc giảm căng thẳng để nghỉ ngơi tốt hơn, các kỹ thuật này có một tác động đã được kiểm chứng lên chất lượng cuộc sống.
Hơn 60 nghiên cứu độc lập được thực hiện trên bốn châu lục và được xuất bản trong các tạp chí khoa học đã chứng minh một loạt các lợi ích từ việc thực hành Sudarshan Kriya và các kỹ thuật thở có liên quan được hướng dẫn trong Khóa học Hạnh phúc của Tổ chức The Art of Living.
Các kết quả nghiên cứu nổi bật
Giảm trầm cảm
70%
Thoát khỏi
TRẦM CẢM trong 1 tháng Giảm Hormon căng thẳng
56%
Giảm
hormon Cortizol Tăng giấc ngủ sâu
218%
giấc
ngủ sâu Tăng hormon Hạnh phúc
50%
Tăng
Huyết thanh prolactine Trải nghiệm về khóa học
Vera P
“I’ve learned from the course to be happy exactly where I’m at this point in time. I can feel the lightness and the shine in myself-just free and calm.”
Valerie S
“I’m much more optimistic about my future. I feel that I’m not alone. I feel happier, more energetic and just better all around. I just feel fulfilled.”
John S.
“The breathing techniques that I learned, particularly the [Sudarshan] Kriya. I found very calming and very relaxing and something I hope to incorporate into my daily life.”
Emilie
"I’ve gone from being an angry person to becoming a happy, inspiring person.”
Featured In
-
“deep breathing and a good yoga stretch could help you and your business”
-
“rejuvenating participants physically, mentally and emotionally”
-
“Art of Living may be the fastest growing spiritual practice on the planet”
-
"not only aims to remove day-to-day stresses, but also target negative emotions you may not know are still affecting you”
-
“breathing exercise dramatically decreased PTSD in veterans”
-
"many people reported better sleep, improved self-awareness, and even fewer PMS symptoms”
