El Ayurveda
7 de Julio, 2016
El Ayurveda es el antiguo sistema de medicina natural y holística de India. Del sánscrito, Ayurveda significa “la ciencia de la vida” (la raíz “ayur” significa longevidad o vida”, y “veda” es sinónimo de ciencia).
Mientras la medicina alópata tiende a focalizar en el manejo de la enfermedad, el Ayurveda nos brinda conocimiento sobre cómo prevenirla y eliminar su causa de raíz.
Principios centrales
El conocimiento del Ayurveda fue transmitido en forma oral a través de un linaje de sabios en India hasta que fue recopilado en un texto hace más de 5000 años. Las piezas más antiguas sobre Ayurveda se llaman: Charaka Samhita, Sushruta Samhita, y Ashtanga Hrudaya. En ellas se detalla el efecto de los cinco elementos encontrados en el sistema cósmico (tierra, agua, aire, fuego, espacio) sobre nuestro organismo individual y se abreva en la importancia de mantener el equilibrio entre estos elementos para gozar de una vida feliz y saludable.
Según el Ayurveda, cada persona está influenciada por determinados elementos más que otros. Esto se debe a su prakriti o constitución natural. El Ayurveda categoriza las diferentes constituciones en tres doshas diferentes:
- Vata dosha; predominio de aire y espacio.
- Pitta dosha; predominio del elemento fuego.
- Kapha dosha; predominio de tierra y agua.
El dosha repercute en la forma del cuerpo, en ciertas tendencias (preferencias alimentcias y digestión), y en el temperamento de la mente y emociones. Por ejemplo, el elemento tierra en personas con Kapha dosha se evidencia en su tipo de cuerpo macizo, su tendencia a la digestión lenta, su gran memoria y su firmeza emocional.
El prakriti de la mayoría de las personas resulta de la combinación de dos doshas. Por ejemplo, la gente que es Pitta Kapha tendrá tendencias tanto del Pitta dosha y Kapha dosha, con predominio de Pitta. Entendiendo las cualidades de nuestra constitución natural, podremos hacer lo necesario para mantener nuestro equilibrio.
El estilo de vida ayurvédico
El Ayurveda otorga gran importancia al pathya o estilo de vida (hábitos alimenticios y rutina cotidiana). Además, ofrece una guía sobre cómo ajustar nuestro estilo de vida de acuerdo con el cambio de las estaciones.
Una mente feliz te permite estar en calma, tomar mejores decisiones y optimizar tu calidad de vida en general.