“Você observa o que está acontecendo em sua mente a todo o momento? Ela oscila entre o passado e o presente. Está ou no passado, ocupada com o que aconteceu, ou no futuro pensando sobre o que você tem que fazer.
Conhecimento é estar consciente sobre este fenômeno da mente – sobre o que está acontecendo agora em sua mente enquanto você está lendo este artigo. Informação pode ser adquirida ao ler livros ou ao navegar pela internet. Você pode abrir um livro sobre qualquer assunto como, por exemplo, como perder peso, como se preparar para uma entrevista, sucessos 101 e assim por diante.
Existem inumeráveis volumes disponíveis em incontáveis tópicos, mas a consciência de sua própria mente não pode ser aprendida em um livro.
Existe outra tendência da mente – ela se apega ao negativo. Se 10 eventos positivos são seguidos por um evento negativo, a mente se apegará ao negativo. Ela simplesmente esquecerá os 10 eventos positivos.
Entretanto com a meditação, você pode se tornar consciente dessas duas tendências da mente e trazer para o presente. Felicidade, alegria, entusiasmo, eficiência e eficácia estão todos no presente.
A mente humana é muito complexa. Tem seus aspectos delicados e grosseiros. Se você tem um desentendimento com um amigo ou colega de trabalho, você pode se tornar rígido por dentro e isto pode distorcer suas emoções, levando à negatividade – e você carrega esta negatividade em qualquer lugar que vá.
Entretanto, quando você cultiva sua mente com a meditação, sua tendência de se segurar nas emoções negativas simplesmente desaparece. Você ganha a habilidade de começar a viver no momento presente e é capaz de deixar ir o passado.
Equilibrando os estados da mente
No seu dia a dia, você cruza com todos os tipos de situações que podem ser desafiadoras e demandam um grau de alerta para ser capaz de fazer boas decisões. Essas situações dão origem a diferentes estados da mente, e nem a vida nem estados da mente ocorrem com a nossa permissão. Na verdade, frequentemente ocorrem em desafio direto aos nossos desejos.
Meditação pode trazer um equilíbrio entre os diferentes estados da mente.
Você pode aprender a mudar do aspecto rígido para um aspecto delicado dentro de você. Você pode se levantar quando for preciso e deixar ir quando preciso. Esta habilidade está presente dentro de todos, e meditação te permite mudar entre esses estados sem esforço. Todo o exercício é para desenvolver uma habilidade – para alternar entre os aspectos rígidos e delicados da mente.
Um dos grandes impedimentos para as pessoas que não conseguem meditar é que elas não têm tempo o suficiente. No entanto quando começam a meditar, descobrem que elas têm mais tempo, porque são capazes de focar e fazer mais coisas. Não apenas isso, a prática regular da meditação também leva a maior intuição. Aguça a mente através do foco e a expande através do relaxamento.
Com a integração da meditação em seu dia a dia, um quinto estado da consciência, chamado consciência cósmica, alvorece. Consciência cósmica significa perceber todo o cosmo como parte de um mesmo. Quando percebemos o mundo como uma parte de nós, amor flui fortemente entre o mundo e nós. Este amor nos dá forças para aguentar as forças opostas e os distúrbios em nossas vidas. Raiva e desapontamentos tornam emoções efêmeras que acontecem momentaneamente e então desaparecem.
Descanso e atividade são valores opostos, mas eles se complementam. Quanto maior for a profundidade do seu descanso, maior será sua dinâmica em atividade. Planejar pode te prender de mergulhar profundamente em si próprio.
Meditação é aceitar este momento e viver todo o momento totalmente com profundidade.
Inquietação, agitação, desejo e ambição atiçam a mente e a mantem engajada com o planejamento do futuro ou com arrependimento sobre o passado. A real liberdade é a liberdade do passado e do futuro.
A junção de conhecimento, entendimento e prática torna a vida completa. Quando você cresce em estados mais altos da consciência, você descobre que não se desequilibra mais pelas diferentes situações e distúrbios. A prática regular de meditação pode transformar a qualidade da sua vida através do cultivo do sistema nervoso para manter a paz, energia e expandir a consciência ao longo do dia. Você se torna mais bonito, mas também forte, capaz de acomodar diferentes desafios da vida sem nenhuma condição.” Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Publicado inicialmente no Huffington Post
Arte Gráfica por Niladry Dutta
