Sri Sri Yoga niveau 2

De-tox din krop, af-stress dit sind

Er du på udkig efter en mulighed for at lade helt op? Her kan du tilbringe kvalitetstid med dig selv, forkæle og give kærlighed til din krop, mens du glemmer dine bekymringer og slapper fuldkomment af - på et fredfyldt sted. Dette og meget mere kan du glæde dig til på Sri Sri Yoga niveau 2. Fire dage med total afslapning (i retreate omgivelser), kurset giver dig muligheden for at detoxe din krop og afstresse dit sind.

Gå et par skridt videre i din udvikling med en sundere krop og sind også uden for yogamåtten - off the mat, som det hedder i yogaslang! Lær hvordan yoga kan blive en livsstil og hvordan yogafilosofien kan hjælpe dig med at forme dit liv, så det tjener dit eget bedste.

Kom igang med en indre rejse mod større harmoni mellem krop, sind og åndedræt.

Højdepunkter i Sri Sri Yoga niveau 2

Introduktion til nogle unikke yoga processer der fuldstændig detoxer kroppen indefra. Det daglige brusebad renser din krop udefra, men hvad med den indre udrensning? Disse yogaprocesser renser grundigt fordøjelses- og respirationssystemet så kroppen føles meget lettere.

Ud over renselsen af kroppen er der også renselse af sindet ved hjælp af en række specielle meditationer. Med en ren krop og et rent sind bliver hele yogapraksissen dybere så du er sikker på at føle dig frisk og levende!

Subtle Strengthening and Healing Contractions (SSaHC). Forestil dig hvor varm og elsket du føler dig når du får et kram fra en du holder af. Vores krop fortjener også at føle sig elsket og med SSaHC, og med SSaHC får du en komplet mulighed for at give kærlig opmærksomhed til hver eneste del af din krop. Denne specielle yogateknik er designet af Sri Sri Ravi Shankar. Den giver dyb hvile til hele kroppen mens den også styrker musklerne. Prøv teknikken hvis du vil af med kronisk smerte. Ritu Chaddha, en Sri Sri Yoga niveau 2 deltager siger, “Det er en vidunderlig teknik. Mine kropssmerter er fuldstændig væk!”

Videregående yogastillinger, som giver et ægte glimt af hvordan en meditativ sindstilstand kan indfinde sig, mens du laver yogastillinger! De bringer dig bogstaveligt talt fra bevægelse til stilhed. Og hvis du ønsker at forbedre de øvelser du lærte på Sri Sri Yoga niveau 1 kurset, så er din chance her på niveau 2.

Introduktion til videregående pranayamas

(åndedrætsteknikker). Hvis du har det for varmt, for koldt, er vred, eller er oprevet så undlad at søge trøst ved at række ud efter noget, søg ind i dig selv i stedet for. Dit åndedræt har mange hemmeligheder at byde på. Opdag disse hemmeligheder og lær praktiske tips på Niveau 2.

Praktisk viden fra Patanjali Yoga Sutras, den gamle yogatekst som er top relevant idag. Få værdifulde tips til hvordan du integrerer yoga i dit daglige liv mens du omgås mennesker og er i dine relationer, og finder måder at overvinde forhindringer i dit liv. Lær hvordan en yogi håndterer udfordringer og lever den yogiske livsstil.