שאלה: מה המטרה של ארגון Art of Living?
חברה נקייה ממתחים ומאלימות. לעודד אנשים מכל המסורות, התרבויות והדתות להתאסף ביחד בחגיגה, מדיטציה ונתינה. כדי להשיג מטרות אלו אנחנו מציעים קורסים ופרויקטים הומניטאריים אשר מפחיתים מתחים ואלימות בחברה. מניעה היא יותר קלה מאשר ריפוי. אנשים שקטים אינם תורמים לקונפליקט לא ברמה האינדיבידואלית ולא ברמה החברתית. אם אנשים נמצאים בעוני או סובלים מתוצאה של אסון טבע או מלחמה, המתחים שלהם יהיו בהתאם. ארגון Art of Living הבינלאומי מציע עזרה חומרית והקלה מטראומות. הסתכלו בדיווחים על הפעילות ההומניטארית שלנו כמו הצונאמי והמלחמה בקוסובו. אנחנו מציעים תוכניות חינוך והעצמה כך שאנשים יכולים לשבור את מעגל העוני. מצד שני, גם העשירים יכולים להיות מתוסכלים, מדוכאים ופשוט לרצות בגדילה רוחנית בחיים. במקרים אלו, אין צורך בתמיכה חומרית אלא תוכניות אימון כמו קורס "אמנות הנשימה" של Art of Living. הן מיועדות לכל אחד שרוצה ללמוד קצת טכניקות נשימה לשחרור מתחים המאפשרות לשלוט בכל אתגר בחיים.
שאלה: מה החשיבות של הנשימה? למה היא כל כך חשובה?
נשימה היא תהליך לא מודע. הנשימה היא הקשר בין הגוף, המינד והנפש. כאשר המינד חופשי מפחדים, אשמה וכעס, והוא יותר ממורכז, רגוע ושליו, הוא יכול לרפא את המערכת מכל חולי. דרך התרגול של טכניקות הנשימה בסדנאות נשימה, קורסי יוגה ומדיטציה מיוחדים, תלמדו לשלוט בצורה מודעת בנשימה כך שתיווצר הרמוניה בין הגוף המינד והנפש. יש לנו מגוון סדנאות וקורסים שיתאימו לכל אחד לפי צרכיו, יכולותיו ורצונו.
שאלה: ממתי החלו ללמד את קורס "אמנות הנשימה" של Art of Living?
מאז שנת 1980. מאז מיליוני אנשים מרקע שונה, דתות ותרבויות שונות בכל העולם עברו את הקורס.
שאלה: מהו סטסאנג? הבחנתי ש- Art of Living מארגן אירועים הנקראים סטסאנג בהם שרים ורוקדים כמו במסיבה. זה נראה מאד כיף, אבל במה זה קשור להקלה ממתחים ולעידוד ערכי אנוש?
כפי שכולנו יודעים היום, למוח האנושי שני חצאים. החצי הימני קשור יותר לאמנות ולאינטואיציה, החצי השמאלי קשור יותר ללוגיקה והבנה. ישנם אנשים שהם יותר לוגיים, ואולי לא אוהבים מוסיקה וריקוד. אחרים יותר ספונטאניים ואוהבים לרקוד, אבל נמנעים מפעילויות יותר לוגיות ואינטלקטואליות. חשוב לפתח את שני האספקטים על מנת להתפתח במליאות, וזה מה שהסטסאנג עושה. ידוע שגאונים כמו איינשטיין לא חשבו רק בצורה לוגית, אלא גם מאד אינטואיטיבית, בצורה חזותית. זה לא חשוב אם עכשיו אתה רוקד טוב או שר טוב, ואל תופתע אם לא כל סטסאנג הינו קונצרט מקצועי. באם אתה שר טוב או לא, עדין זה מאד מועיל לתרגל את זה. כך שבסטסאנג יש שירים וריקודים בכל השפות, החל מסנסקריט ועד לעברית, מאנגלית ועד לפולנית, מה שממחיש את המסר האוניברסאלי שלנו. יש גם דיון שמכיל חכמה רוחנית, כך שיש שיווי משקל בין הפעילות האינטלקטואלית למוסיקה. כדי לדעת יותר, קח צעד ראשון והצטרף לתכנית הקרובה למקום מגוריך, או שאל את המנחה.
שאלה: האם זו תכנית להעצמה אישית או משהו רוחני?
זה שניהם. הבסיס של רוחניות הוא פשוט להכיר את עצמנו יותר. אתם תמצאו שקורסי הנשימה של Art of Living משחררים שכבות של מתחים ללא מאמץ. אתם תגלו את החוקים הנסתרים שלפיהם עובד המינד, כמו גם מיומנויות לעבודה עם רגשות שליליים. בנוסף תיהנו מתרגול עתיק של יוגה, מדיטציה וקצבים של נשימה, אשר משולבים ביחד בדרך חדשה שמעשירה את כל הרמות של הגוף המינד והנפש.
שאלה: האם כל אחד יכול להשתתף בתוכנית?
כן! הקורסים פתוחים לכל האנשים בכל הגילאים, הרקעים, התרבויות והמסורות מכל העולם. הם אינם בקונפליקט עם שום תרגול רוחני או דתי אחר. "אנחנו מזהים את עצמנו כמישהו-אני שייך לדת הזאת, לתרבות הזאת, למסורת הזאת. אך אנחנו שוכחים את הזהות הבסיסית שאנחנו בני אדם" – שרי שרי ראווי שנקר.
שאלה: מאין הגיעו הטכניקות? הודו? יוגה?
הרבה מהטכניקות שבשימוש בתכנית שלנו הן אכן מבוססות על יוגה, וכמו כן נכון לומר שלמזרח מסורת ארוכה של טיפול בלחצים. אפשר לומר שתרבות המזרח התמחתה בצורה מסוימת בידע לגבי מתחים, העצמה אישית ושליטה ברגשות. ומייסד ארגון Art of Living הבינלאומי, שרי שרי ראווי שנקר, הינו מהודו. אך הטכניקות הנלמדות וערכי האנוש שאנחנו מעודדים הם לגמרי אוניברסאליים. למשל, טכניקות הנשימה הן המפתח לשחרור מלחצים, טיפול בחרדה, רוגע, וכולנו נושמים, באם נולדנו במה שנקרא "מערב" או במה שנקרא "מזרח".
שאלה: כיצד אני יכול להפוך לחבר בארגון שלכם?
אין תהליך חברות פורמאלי. חבר יכול להיות כל אחד אשר רוצה להגיע לקורס, להתנדב (ראה שאלה בהמשך) או לתרום. אם תרצו לדעת יותר, צרו קשר עם המרכז המקומי במקום מגורכם. אם תרצו להגיע למפגשים הסדירים שלנו, יש קודם להשתתף בקורס "אמנות הנשימה" עבור מבוגרים, נוער או ילדים.
שאלה: לעתים קרובות אתם משתפים פעולה עם הארגון International Association for Human Values. מה הקשר בין שני הארגונים?
ארגון Art of Living עובד בשיתוף פעולה עם הארגון International Association for Human Values, שני הארגונים נוסדו ע"י שרי שרי ראווי שנקר. כארגון אחות, שיתוף הפעולה לעתים קרובות הינו בצורה של תמיכה אחד בשני. הארגון International Association for Human Values עובד בחמישה תחומים עיקריים: פיתוח אזורים כפריים וקידום סוציו אקונומי, חינוך לערכי אנוש, פתרון קונפליקטים דרך דיאלוגים, הקלה הומניטארית ושיקום של פוסט טראומה, ופיתוח אתיקה בעסקים. כיוון שקורסי האימון הם החלק העיקרי של פעילות ארגון Art of Living, שיתוף פעולה בפרויקטים הומאניטאריים מתקיים על בסיס של שליחת מאמנים מתנדבים לתכניות של הקלה מטראומה או תכניות שיקום חברתי.
שאלה: איך אני יכול להתנדב בארגון שלכם?
אם אתה בוגר קורס, פשוט צור קשר עם המנחה שלך. אם עדין לא השתתפת בקורס של Art of Living, בבקשה צור קשר עם המרכז המקומי ותודיע להם באיזו צורה אתה מעוניין לעזור. אולי גם תהיה מעוניין להצטרף לקורס.
שאלה: בעיתונות נזכר שהפעילות שלכם מבוססת על מתנדבים. מדוע כל-כך הרבה אנשים רוצים להצטרף? מה הם מקבלים תמורת זה?
הרוב הגדול של האנשים שתורמים לפעילות שלנו הם באמת מתנדבים. בכל מדינה ישנם מספר קטן של אנשי צוות שמועסקים על ידינו, לפעמים לא יותר מ-10 למדינה שיש בה ארגון די גדול. מדוע אנשים רוצים להתנדב? הסיפוק שנובע מלעשות משהו עבור אחרים הוא מאד גדול. זוהי נטייה טבעית לעזור לאחרים, דבר שרואים כבר אצל ילדים. אך מתחים, פחד ורגשות שליליים אחרים חוסמים נטייה זו. חלק מתחושת הרוגע והסיפוק הינו הרגשת השייכות לאחרים. ומתחושת השייכות פעילות של נתינה נעשית בצורה ספונטנית.
שאלה: מה המשמעות של המונח ""SEVA ? לפעמים אתם מדברים על כך בעיתונות.
"SEVA" היא מלה בסנסקריט שמשמעותה נתינה. הסנסקריט היא השפה שבה השתמשו המורים הקדומים של היוגה, והטכניקות שלהם שהותאמו ע"י שרי שרי ראווי שנקר לחיים המודרניים, נלמדים בקורסים של Art of Living. אחת המטרות הבסיסיות של Art of Living היא לאפשר לכל האנשים להתאסף ביחד בחגיגה של יחד ונתינה (SEVA) וזאת כארגון אשר מקדם בברכה את כולם כחלק מפעילות השלום שלנו. אפילו אם מגיעים אנשים מתרבויות, שפות, מנהגים ודתות שונות, אנחנו יכולים ליצור עבודה התנדבותית ביחד.
שאלה: באתר שלכם אתם מדברים על "ערכים רוחניים". האם זה אומר ש-Art of Living הינו ארגון דתי?
לא, זה לא ארגון דתי. "ערכים רוחניים" הכוונה לערכי אנוש אוניברסאליים כמו חברות, נדיבות, חמלה, שמירה על הסביבה ונתינה לאנושות. אלו ערכים שכל האומות והמסורות מכבדים. למעשה, אחת מהמטרות שלנו היא לעודד ערכים רוחניים אלה ללא קשר לדת, תרבות או רקע חברתי של האנשים המשתתפים. אנחנו מכבדים ולא שואלים מאיזו דת המשתתפים מגיעים.
שאלה: כיצד הפעילות ממומנת? חלק מהתוכניות שלכם נעשות בתשלום, כמו קורס "אמנות הנשימה", וחלק כמו תכניות לשחרור מטראומה ממומנות ע"י הארגון.
חלק מהמימון לפעילות ההומניטארית שלנו מתקבל מתורמים, בדיוק כמו עמותות מסורתיות. מצד שני, אנחנו גם מעניקים קורסים בתשלום כמו קורס "אמנות הנשימה" עבור מבוגרים שנמצאים במצב כלכלי סביר, אינם סובלים מעוני, אך עדין רוצים ללמוד כיצד לשלוט ברגשות שליליים. קורסים אלו מממנים אח"כ את התוכניות ההומניטאריות שלנו. אחרי הכול, כל אחד עומד בפני אתגרים בחיים, באם עני או עשיר. וכל איש עסקים מבין שניהול לחצים ומתחים הינו המפתח להיות יותר מצליח.
שאלה: מהו הפרופיל של הארגון? האם זהו ארגון צדקה או ארגון מחנך?
זהו שניהם. אנחנו מספקים מגוון רחב של קורסים לאימון עצמי כמו כן מאפשרים פעילות צדקה. למעשה, פעילויות משני סוגים אלו קשורות אחת בשנייה. הכנסה מהקורסים בתשלום מממנת פעילות הומניטארית כדי להשיג מטרות בסיסיות של חברה ללא מתחים ולהביא אנשים מרקעים שונים ליצור יחד בפעילות התנדבותית ומדיטציה. יש קשר נוסף בין פעילות התנדבותית והקורסים של התפתחות אישית. רבים מהבוגרים שלנו מתחילים להתנדב בעבודות שונות מתוך הבנה שכדי להגיע לפוטנציאל המלא שלנו, עלינו לדאוג גם לחברה ולסביבה שלנו. עבור בוגרים של קורס "אמנות הנשימה" וקורס "אמנות השתיקה", יש לנו תכנית מיוחדת שנקראת DSN אשר מטרתה לחזק את האינדיבידואל כך שיוכל לקחת יותר אחריות בעבודה, במשפחה ובחברה. התכניות שלנו לילדים, נוער וצעירים מעודדים את הצעירים לקחת חלק בפעילות התנדבותית. ההצהרה האוניברסאלית של ערכי אנוש ששורטטה ע"י המייסד, שרי שרי ראווי שנקר, כוללת את הזכות לחיות חיים חופשיים ממתח, באם המתח נובע מאסון טבע, עבודה קשה, או ממצב משפחתי. הטכניקות המשחררות לחצים שנלמדות בקורסים של Art of Living, הינן מספיק עצמתיות כדי להתמודד גם עם טראומה שקשורה במצבים קיצוניים או אסונות טבע, וכמובן הן מועילות באתגרים היום יומיים של עבודה ומערכות יחסים. לפעמים מתחים נובעים מאסון טבע, לפעמים ממעשה אדם, לפעמים הם קשורים למצב של עוני, ולפעמים גם אנשים עשירים ומצליחים חווים מתח. אך לכל מקרה Art of Living מציע תמיכה.
שאלה: אתם ארגון התנדבותי- מדוע ישנם קורסים בתשלום?
הקורס "אמנות הנשימה" של Art of Living עבור מבוגרים, נוער וילדים הינו בתשלום. ההכנסות מקורסים אלו תומכות בתוכניות אשר מטרתן לעזור לפתח את הקהילה כמו עזרה לאוכלוסיה במצב בעייתי, כלכלי או בטחוני, ופרויקטים חינוכיים כמו בתי ספר באזורים נידחים. כמו כן אנחנו רואים שאנשים מקבלים כל כך הרבה מהקורסים, לומדים איך לשלוט ברגשות שליליים, ובשלווה להתמודד עם אתגריים בחיים, והם שמחים שהשתתפותם בקורס עוזרת לחינוך של ילד עני, או לתת גג למשפחות עניות. אחרי הכול, צדקה אינה יכולה לקרות מתוך קערה ריקה. אך באם הינך במצב כלכלי בעיתי, עליך לבדוק עם הארגון המקומי לברר אפשרויות לקבלת מלגת השתתפות בקורס.
שאלה: האם ישנם כללים א מנהגים באשרם או בתוכנית שאני צריך להיות מודע להם?
באשרם בהודו יש ללבוש חולצה שמכסה את הכתפיים ובגד שמכסה את הרגלים עד לקרסוליים. אפשר ליהנות ממים חמים במקלחות בשעות 4:00-6:00 בבוקר. אם אתה בתוכנית של שתיקה, בבקשה להימנע מלדבר או ללחוש או ליצור קשר עם מישהו כדי לקבל את המקסימום מהתכנית. גברים ונשים לא חולקים חדרים משותפים. באולמות מסוימים גברים ונשים יושבים בנפרד. בתוך האולמות חולצים נעליים, אין להביא לאולם אוכל או שתייה חוץ מבקבוק מים. יש לכבות פלאפונים באולמות בהן נערכת התכנית כדי לא להפריע במדיטציה.
ישנם מים נקיים טובים לשתייה בברזים מסוימים אשר מצוין עליהם " Drinking Water". אסורה שתית אלכוהול, עישון סיגריות או סמים. האוכל באשרם הינו צמחוני, אסורה אכילת בשר, עוף, דגים או ביצים. יש לענוד את תגי השם כל הזמן מבחינות ביטחוניות. לפרטים נוספים לגבי הפעילות באשרמים של Art of Living אפשר לפנות למרכז המקומי במקום מגורכם.
שאלה: האם אפשרית השהייה באשרם לאדם בכסא גלגלים?
ישנה אפשרות הארחה לאדם בכסא גלגלים, אך לפני ההרשמה יש להתקשר עם המשרד באשרם. יש אפשרות לקבלת השגחה לכל הזמן בתוספת מחיר כדי לאפשר שהייה נוחה יותר. במידה והשגחה זו אינה בנמצא, אפשרות התנועה שלך באשרם הינה באחריותך.