“Дети по своей природе очень дружелюбны. Если они не дружелюбны, то это из-за стресса». ~Шри Шри Рави Шанкар
Образовательная система, становящаяся все в большей степени коммерческой, растущая конкуренция, стремление выделиться – вот что прямо с детства наращивает в нашем уме и теле слои стрессов. И по этой причине йога является для детей первоочередной необходимостью! Йога включает в себя асаны, дыхательные техники и медитации
Польза от регулярной практики Йоги:
- Йога оздоравливает тело
- устраняет страх, тревогу, депрессию и т.д
- Ваша энергия достигает высокого уровня и продолжает держаться на этом уровне
- Улучшается самовыражение
- и осознанность в словах и поступках
Для начала мы дадим вам несколько йоговских поз, которые могут быть выполнены под присмотром взрослого человека, знакомого с йогой. Для того, чтобы обучиться упражнениям йоги, вы можете присоединиться к Программе АртЭксель*, проходящей в вашем регионе
В школе длинные уроки, у вас болит спина, устала шея и запястья, а также устал ум? Вот Бхуджангасана (Поза Кобры). Посмотрите, как эти дети стараются ее выполнить. Она эффективно снимает напряжение с шеи и спины. И вы снова готовы играть! Или попробуйте выполнить Тадасану, как эти дети на фото (Поза Горы)
Польза:
- Помогает исправить осанку
- делает спину ровной и сильной
- а ум - осознанным
Йога существует для того, чтобы повысить осознанность, заставить вас расти физически, психически и духовно и стать успешными в жизни.
Программа АртЭксель:
В Искусстве Жизни детей в возрасте 8-13 лет обучают йоге в рамках программы под названием Арт Эксель. Она специально была разработана Шри Шри Рави Шанкаром и учит вас глубоким вещам в игровой манере
HЗдесь вы обучаетесь простой, но очень эффективной йоге и дыхательным процессам, которые помогают избавиться от страха, тревоги и депрессии. Арт Эксель обеспечит вас практическими инструментами, которые дают вам возможность эффективно справляться со стрессом и негативными эмоциями.