Meditation
Search results
靜心的提問與古儒吉大師的回覆...2
問題-1: 為什麼10分鐘的靜心比8或10小時的睡眠，給我更旺盛的精力？ 古儒吉:這就是靜心。靜心帶給你不同的能量；食物給你不同的能量；睡眠給你不同的能量；運動給你不同的能量；知識給你不同的能量，而靜心顯然勝過所有能量來源。 問題-2: 當我們靜坐時，我們一定會在每次的靜心中，體驗到數分鐘的超越與平靜嗎？ 古儒吉:沒有一定的標準。它可以在任何地方、任何時間發生，或者它也可能不會發生。如果你吃了錯誤的食物或你覺得非常焦慮，那麼，有時它可能不會發生。但是，沒關係。靜坐是很重要的，即便你只是坐20分鐘或半小時， ...
穆拉‧纳蘇丁&成功的滋味
穆拉‧纳蘇丁是個帶著諷刺的蘇菲派人物，他的名字常在許多的故事裡被引用，來增加故事的趣味性與幽默感，他的趣事往往令人們爆笑。 不同的人，卻有著同樣的目標～成功，快樂(Happiness)。成功的標準是什麼呢？金錢，權利，名望或是快樂的家庭，恆久的笑容和知足？ 大家的喜好或許不同，但是相同的是，每個人都希望在人生裡獲得成功。同樣的，成功的定義都不一樣，但是共同之處是，這個星球上的每一個人都想要快樂。如果我們都想要成功和快樂，那何不同一時間在這兩者上努力呢？ 在我們年輕的時候賺很多錢，這就像是品嚐成功的其中一種 ...
Tenali Rama和他的快樂秘訣
Tenali Ramakrishna，人們都喜歡稱他為Tenali Rama, 是一位16世紀印度Vijayanagara帝國的宮廷詩人。他出身於Tenali的小縝。直到今天人們還常懷念他過人的機智、光采和智慧。 我們想在生命中獲得什麼呢? 我們也許有一長串的清單～從數學考試滿分到高空彈跳，及看著女兒出嫁。然而，每個活動的終極目標是帶來快樂。我們要如何快樂地生活，而不是為尋求快樂而活? #1: 當下就快樂！ 享受輕柔的海風，躺在吊床上，Tenali Rama的朋友帶著夢幻般燦爛的笑容在臉上。 Tenali ...
靜心帶來清晰、開展的覺知：做生命的見證者
是否注意到，我們是如何全神投入於一部有趣的電影裡呢？我們與螢幕上的人物感同身受，且入戲到我們會為他們做的蠢事感到生氣、為他們的失落而哭泣。我們可以全然地享受電影裡的情節，同時亦保有旁觀者的覺知（詮釋為清晰、開展的覺知），可以隨時擺脫戲裡的情境，回到日常生活中。 我們的生命是一種複雜且獨特的多面向事件的組合，有愉快的，也有不愉快的事件。假如我們的喜悅可以不受這些過往的事件所影響該有多好，但要如何才能成就這種精微的意識呢？答案就是靜心！靜心擴展出一種清晰、開展的覺知，它讓我們洞察到周遭所發生的事都是無常的，而 ...
給年輕人七句靜心金言: 穩坐讓你可以移山
人的一生中所有的探險，通常都集中在16到25歲這幾年。最重要的是我們學會經得起風浪，勇往直前。做決定、說話及採取行動都比思考的速度來得快，所以一開始就做對是相當重要的。朋友是我們最親近的影響環圈，也是我們喜悅的最大源頭。在這樣的人生階段，靜心可以是我們最強大的盟友。 #1 變成人緣先生/小姐 「我大學時期是一個非常愛挑釁、有暴力傾向的人，常常和人爭吵。我沒有朋友也不知道如何幫助自己。靜心讓我平靜，現在我有很多我關心的朋友，而我再也不會粗暴了。」〜 Rajesh Nair 就本性來說，每一個人都是友善的。 ...
關於靜坐（靜心）的10個迷思
全世界大約60億顆心智時時刻刻都在活躍著，因此在創造界的每一個層面都有無窮無盡的思潮在流動著。有些思潮洞悉實相，有些純屬想像，有些則是錯誤的觀念。雖然人們對於許多事情都有迷思，但最盛行的莫過於「靜坐」。只要一提到「靜坐」，就會有各種想像和概念出現：這適合我嗎？我無法長時間坐著？究竟有誰要靜坐呢？ 這裡列出最常見的迷思，希望讓你可能有的困惑，得以澄清明瞭。 迷思#1-靜坐就是集中專注 靜坐其實是不是集中專注。集中專注是靜坐的效益，但不是方法，因為集中專注需要費力，而靜坐的目的是要讓心智絕對的放鬆。靜心是放下 ...
靜心和睡眠：相似卻不同
「我很累，我只是需要睡一會兒。」是否我們很自然的會那樣認為？然而，是否有其他的方式能提供我們更深度的休息和恢復精神？睡眠和靜心是四種能量來源的其中兩種。靜心和睡眠在某些方面相似，然而卻相當不同。 讓我們來看看如何不一樣… #1 接通能量來源 我們從靜心所獲得的能量遠多於睡眠。「透過靜心，你可以創造一個內在能量的源頭，因而將身體轉變成一座發電廠。」古儒吉大師說道。 #2 更深沉的休息 靜心和睡眠都提供深度的休息。然而，從靜心所得到的休息品質更深沉。「靜心給予你的休息，比最深沉的睡眠還要深。」 古儒吉大師 ...
