Meditation

Meditation i dagligdagen

Meditation in daily life

Meditation er som at tage et bad for at vaske sindet. Du kan tage et brusebad om morgenen for at rense sin krop og derefter gå i gang med de daglige gøremål. Du behøver ikke blive ved med at tage brusebad i løbet af dagen.

På samme måde mediterer du for at stilne sindet og derefter fortsætte med andre aktiviteter. Det er ikke nemt at forblive uforstyrret, men med regelmæssig meditationspraksis bliver det nemt.

Udforsk dit fulde potentiale – med meditation Enhver celle i din krop har kapacitet til at rumme uendeligheden. Mens en orm også spiser, sover, vågner og udfører sine daglige gøremål, giver det ingen mening for os at leve på denne måde.

Du skal udnytte det fulde potentiale, som naturen har skænket dig. For at kunne gøre dette, er det nødvendigt, at du mediterer regelmæssigt. Det drejer sig kun om få minutter om dagen.

Når meditation er optaget i den daglige rutine, er den ikke længere en byrde eller en pligt.

Hvad gør meditation ved din krop?

Vores fysiologi undergår en forandring, og enhver celle i kroppen fyldes med ”prana”. Når niveauet af “prana” i kroppen stiger, føler vi en sprudlende glæde. Dyrkningen af meditation er normalt for vores system.

Nogle mennesker kalder det en højere bevidsthedstilstand; Gurudev Sri Sri Ravi Shankar kalder det den normale bevidsthedstilstand, da vi er begavet med evnen til at leve i den tilstand. At meditere hver dag hjælper på to måder – det forhindrer stress i at trænge ind i systemet, og samtidig hjælper det med til at forløse allerede ophobet stress.

Udbytte af daglig meditationspraksis

  • Lykke og tilfredsstillelse
  • Sensibilisering af de sensoriske organer (hvorved syns- smags- føleoplevelserne etc. intensiveres).
  • Skarpere intuition
  • Evnen til at kontrollere vrede
  • I stand til at træffe bedre beslutninger

Ved at integrere meditation i dagligdagen

  • Bryder det femte bevidsthedstrin, kaldet kosmisk bevidsthed, frem
  • Kosmisk bevidsthed betyder,at hele kosmos opleves som del af en selv.
  • Når vi oplever verden som en del af os, flyder kærligheden kraftfuldt mellem verden og os.
  • (Igen er kærlighed ikke en følelse, men en eksistenstilstand. Det er ikke et melodrama udtrykt gennem hengivenhed, men selve vores eksistens).
  • Denne kærlighed sætter os i stand til at rumme de modsatrettede kræfter og forstyrrelser i vores liv.
  • Vrede og skuffelser bliver flydende følelser, som lejlighedsvis dukker op og derefter forsvinder

Vær lykkelig og tilfreds

  • Sammensmeltning af viden, forståelse og praksis gør livet fuldendt
  • Når du vokser ind i højere bevidsthedstilstande, vil du opleve, at du ikke længere mister balancen p.g.a. forskellige situationer og forstyrrelser
  • Du bliver smuk men stærk – en blid,fin og smuk blomst – i stand til at rumme forskellige værdier i livet uden nogen betingelser
  • For den spirituelt søgende i dig, er meditation en måde at transendere krop og sind på, for at erfare dybere aspekter af dit selv

Q: Meditation beroliger sindet. Det føles godt. Men i dagligdagen skal vi håndtere regninger, der skal betales, parkeringsbøder og andre dagligdags ting. Hvordan kan vi gøre det med det samme rolige sind, uden at blive irriteret eller bekymret?

Gurudev: Man tager brusebad om morgenen for at rense kroppen. Derefter klarer man alle de daglige gøremål. Man behøver ikke blive ved med at tage brusebad hele dagen. Sådan er det. Du mediterer og beroliger sindet, og så fortsæt med andre aktiviteter. Det er ikke nemt at forblive uforstyrret, men det vil lykkes, når man bliver ved med at praktisere regelmæssigt. Meditation er at acceptere dette øjeblik, og at leve hvert øjeblik totalt og med dybde. Denne forståelse, og nogle få dages vedholdende meditationspraksis, kan ændre livskvaliteten.