Дорогие друзья!

Приглашаем вас на особенный Рефреш-курс.

2-4 октября – Нарва

Курс проводят Аня Рыбальченко и Мария Мяги

9-11 октября – Таллинн

Курс проводит Аня Рыбальченко

В этот раз Рефреш будет посвящён теме, которая касается каждого из нас: как поддерживать здоровье и выстраивать образ жизни, который помогает сохранять энергию, ясность ума и внутреннее равновесие.

Как всегда, нас ждёт глубокое погружение в практики: йога, Сударшан Крия, пранаямы, медитации, расслабление, процессы, знания и общение.

Но в этот раз мы добавим ещё одно направление — углублённое изучение знаний о здоровье, питании и образе жизни.

Вместе будем смотреть и разбирать лекции Шри Шри Рави Шанкара, посвященные здоровью, дыханию, образу жизни. Мы поговорим о том, как то, как мы дышим, что едим, как живём и в каком состоянии находится наш ум, связано с нашим самочувствием.

Попробуем посмотреть на здоровье шире: не только как на отсутствие болезни, а как на результат того, как мы живём каждый день.

ПОЧЕМУ ИМЕННО РЕФРЕШ?

Рефреш предназначен для тех, кто уже прошёл базовую программу Art of Living и обучился длинной Сударшан Крие.

Поэтому нам не нужно начинать с основ.

У нас есть три полноценных дня, чтобы пойти глубже: больше практик, больше медитаций, больше процессов, больше знаний и возможность спокойно разбирать вопросы, на которые обычно не хватает времени на базовом курсе.

Даже если вы проходили курсы много раз, опыт Рефреша каждый раз получается другим.

Иногда знакомое знание вдруг открывается совершенно с другой стороны. Практика становится глубже. А то, что мы давно знаем, наконец начинает становиться частью повседневной жизни.

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

длинная Сударшан Крия и дыхательные практики

йога и медитации

процессы и практические упражнения

лекции Шри Шри Рави Шанкара

знания Аюрведы и взгляд на здоровье как на образ жизни

питание и его влияние на состояние тела и ума

три гуны и их проявление в нашей повседневной жизни

время для вопросов, обсуждений и общения

Три дня, чтобы остановиться, восстановиться, углубить практику и внимательнее посмотреть на то, как мы живём каждый день.

КУРС ПРОВОДЯТ

В Нарве и Таллинне

Аня Рыбальченко — старший учитель Art of Living и национальный координатор Art of Living в Эстонии.

Более 20 лет практикует знания Art of Living и около 15 лет проводит программы. Через её курсы прошли более 3000 человек.

Одно из направлений её многолетнего интереса — Аюрведа и здоровый образ жизни, а также другие области ведического знания.

В Нарве

Мария Мяги — учитель «Искусства Жизни» с 2024 года. По образованию Бакалавр и магистр биомедицинских наук и регенеративной медицины (Брэдфорд, Англия)

- Защита половины докторской в молекулярной биологии кожи, эпигенетика (Лозанна, Швейцария; Мюнстер, Германия)

- Медицинский доктор в обучении (Эстония), Тартуский Университет.

Свой путь начала с изучения внутренних процессов тела, но вскоре вышла за рамки науки, открыв глубинную связь между телом, природой и умом. Через личный опыт практик поняла: основа здоровья - спокойствие ума. Сейчас совмещает волонтёрство, аюрведические массажи и обучение на врача, помогая людям возвращаться к себе через простые и естественные практики.

На этом Рефреше мы соединим два направления: глубину практик Art of Living и знания, которые помогают более осознанно относиться к своему здоровью и повседневному образу жизни.

РАСПИСАНИЕ

Пятница: 18:00–21:00
Суббота: 10:00–17:00
Воскресенье: 10:00–17:00

НАРВА

2-4 октября
Art of Living Center
Energia 4b, 2 этаж

ТАЛЛИНН

9-11 октября
Art of Living Center
Pärnu mnt 142, 2 этаж

Условие участия: пройден базовый курс Art of Living / YES+ и освоена длинная Сударшан Крия.

 РЕГИСТРАЦИЯ:

В Нарве: https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1007

В Таллинне: https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1008

Количество мест ограничено!
Регистрация обязательна.

СТОИМОСТЬ:  30 €


ОПЛАТА:

Получатель: Art of Living Education EE332200221044867486.

В пояснении написать Ваше имя, фамилию, Refresh и даты курса. 

До встречи на Рефреше!