Всего за три вечера вы освоите практические инструменты, которые помогут справляться со стрессом, восстанавливать энергию и сохранять внутренний баланс в повседневной жизни.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

СЕКРЕТЫ ДЫХАНИЯ

Научитесь дыхательным техникам, включая Сударшан Крию® — уникальную ритмичную практику, которая:

• снижает стресс,

• повышает энергию,

• восстанавливает ясность и радость.

ЙОГА И РАССЛАБЛЕНИЕ

Простые асаны и растяжки, которые можно применять ежедневно — для гибкости, лёгкости и устойчивого внимания.

МЕДИТАЦИЯ

Практические методы мгновенного восстановления ума — даже в середине насыщенного дня.

ПОНИМАНИЕ ПРИРОДЫ УМА

Через лёгкие интерактивные процессы вы узнаете, как управлять эмоциями и сохранять внутренний баланс.

ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ОСОБЕННЫЙ:

Более миллиона участников в 180 странах.

Техники, которых нет ни в одной другой школе йоги.

Подходит для любого уровня — даже новичков.

Основной акцент — дыхание как инструмент управления умом и эмоциями.

Сударшан Крия — дыхание, которое меняет жизнь

Научно подтверждено: она укрепляет иммунитет, улучшает сон, снижает тревожность и симптомы депрессии.

Подробнее: www.aolresearch.org

Результаты участников:

«Мир стал ярче, чувствую лёгкость и радость. Хочется жить!»

«Курс изменил восприятие — появилось спокойствие и сила духа.»

«Каждый день теперь наполнен любовью и смыслом!»

Этот курс поможет:

восстановить энергию и ясность,

отпустить прошлое и обрести уверенность,

улучшить здоровье и качество сна,

выстроить гармоничные отношения.

“Право каждого человека, данное ему от рождения - жить в теле, свободном от болезней, и иметь ум, свободный от стрессов. Но ни в школе, ни дома нас не учат, как справляться с нашими негативными эмоциями.”

Шри Шри Рави Шанкар (основатель организации «Искусство Жизни»)

Быть счастливым — это искусство. И ему можно научиться!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: 18+ 

КУРС БУДУТ ПРОВОДИТЬ:

Виктория Васильева и Александр Могутов – сертифицированные инструктора «Искусства Жизни» в Эстонии.

===========

 РАСПИСАНИЕ КУРСА: 

12 августа (ср) — 18:00–21:30

13 августа (чт) — 18:00–21:30

14 августа (пт) — 18:00–21:30

Участие обязательно во все дни курса.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:  

Energia 4b

Центр «Искусство Жизни», Нарва

 РЕГИСТРАЦИЯ:

 https://www.artofliving.org/ee-ru/i_936

Количество мест ограничено!

Регистрация подтверждается после оплаты.

СТОИМОСТЬ:  

• Полная стоимость — 108 €

• Студенты / пенсионеры — 75 €

• Повторное участие — 30 €

ОПЛАТА:

Получатель: Art of Living Education EE332200221044867486.

 В пояснении написать Ваше имя, фамилию,  AOL Part 1 и 12.-14.08.26. 

С СОБОЙ ИМЕТЬ: 

 Спортивную лёгкую одежду, 

Бутылку негазированной воды. 

Коврики и пледы есть на месте.