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Dal 13 al 17 Febbraio

Un ritiro unico e immersivo di 5 giorni

 

Corsi Art of Living 
Parte 1 + Parte 2 
combinati insieme 

Un ritiro di 5 giorni in Toscana, aperto a tutti, anche per chi è alla prima esperienza con i corsi Art of Living o di Yoga in generale. Puoi sperimentare tutte le tecniche di respirazione del corso Parte 1, la profondità del silenzio e delle meditazioni del corso Avanzato Parte 2.
 
Affronta con la giusta energia il 2026 ricaricandoti nel silenzio dell'appennino toscano, dove con le pratiche giornaliere di Yoga e Meditazione, alimentazione naturale e detox tecnologico riuscirai a centrarti e ritrovare l'entusiasmo giusto per affrontare qualunque sfida.

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Dal 13 al 17 Febbraio

Un ritiro unico e immersivo di 5 giorni

 

Corsi Art of Living 
Parte 1 + Parte 2 
combinati insieme 

Un ritiro di 5 giorni in Toscana, aperto a tutti, anche per chi è alla prima esperienza con i corsi Art of Living o di Yoga in generale. Puoi sperimentare tutte le tecniche di respirazione del corso Parte 1, la profondità del silenzio e delle meditazioni del corso Avanzato Parte 2.
 
Affronta con la giusta energia il 2026 ricaricandoti nel silenzio dell'appennino toscano, dove con le pratiche giornaliere di Yoga e Meditazione, alimentazione naturale e detox tecnologico riuscirai a centrarti e ritrovare l'entusiasmo giusto per affrontare qualunque sfida.

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Presenti su

Immergiti in un’oasi di calma e serenità interiore

Intraprendi un viaggio verso te stesso, lontano dal trambusto della vita quotidiana

Il ritiro in silenzio di Art of Living offre il contesto ideale per riconnetterti con te stesso e rigenerarti dalle richieste e dalle sfide della vita quotidiana. Ogni giornata è strutturata con cura affinché tu possa semplicemente lasciarti andare, rilassarti e rivolgere l’attenzione verso l’interno.

Quando dirigiamo i nostri sensi verso l’interno, i pensieri si placano, l’energia si rinnova e avviene una vera rigenerazione. Il silenzio esteriore sostiene il percorso verso la calma mentale ed emotiva, conducendoci nello spazio di quiete interiore in cui ha inizio ogni trasformazione.

La mente iperattiva rallenta, permettendoti di scoprire una nuova dimensione dentro di te. In questo spazio di purezza, credenze limitanti, rimpianti e preoccupazioni si dissolvono naturalmente. Acquisisci una nuova prospettiva sulle sfide della vita. 

Il tempo trascorso in silenzio ti permette di tornare alla tua vita radicato e centrato. Scopri una gioia che rimane intatta, indipendente dalle circostanze esterne. Sentendoti rinnovato e pieno di energia, sei pronto ad affrontare le tue attività con maggiore concentrazione ed entusiasmo.  
 

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Vivi lo yoga nella sua forma più autentica con il Ritiro in Silenzio

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Raja Yoga

Meditazioni

Attraverso meditazioni appositamente ideate per il Ritiro in Silenzio da Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, puoi liberare emozioni profonde e impressioni del passato, riscoprendo la pace interiore.

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Sudarshan Kriya™ Yoga Respiro consapevole

Il Sudarshan Kriya™ è una potente tecnica di respirazione che utilizza ritmi specifici per purificare il corpo dallo stress e dalle tensioni accumulate a livello cellulare, favorendo maggiore chiarezza mentale e calma interiore.

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Hatha Yoga Asana

Impara esercizi di yoga dolci (asana) adatti a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti avanzati. Porterai con te tre sequenze di grande efficacia: la serie base di Hatha Yoga di Art of Living, il Padma Sadhana Flow e il Saluto al Sole classico.

Hatha Yoga Mudra

Scopri diversi mudra, tecniche sottili che dirigono il prana (energia vitale) verso specifiche aree del corpo, ricaricandole di nuova vitalità.

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Gyana Yoga Conoscenza yogica

Acquisisci una saggezza yogica pratica per affrontare le sfide della vita. Esplora la connessione tra chakra ed emozioni, imparando a gestire le emozioni difficili e a liberarti dai cicli emotivi negativi.

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Karma Yoga Seva

Il Seva è un contributo attivo e disinteressato alla comunità. Calma l’irrequietezza del corpo e della mente, favorendo meditazioni più profonde. Brevi sessioni di seva permeano le attività quotidiane di pace, aiutandoti a portare il silenzio del Ritiro nella vita di tutti i giorni.

Un posto di pace e rilassamento

Art of Living collabora con LIMBO RETREATS per la realizzazione del ritiro. Una location mozzafiato con cibo naturale e un'accoglienza speciale.

Il pagamento del vitto e alloggio è separato e può essere effettuato qui: 

Riserva il tuo alloggio in hotel
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Programma del Ritiro in Silenzio tutti i dettagli a colpo d’occhio 

Servizi inclusi

  • 3–4 giorni di silenzio guidato con 2–4 meditazioni al giorno
  • Pratica quotidiana di pranayama e Sudarshan Kriya™
  • Due sessioni di yoga al giorno (15–30 minuti ciascuna)
  • Sessioni di saggezza vedica con video di Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
  • Sessioni quotidiane di domande e risposte
  • Esercizi interattivi per aiutare a prepararsi al silenzio
  • Supporto personalizzato da parte di insegnanti esperti
  • Guida da portare a casa per continuare la pratica
  • Supporto post-ritiro per mantenere la routine
  • Accesso a sessioni di pratica online settimanali dopo il ritiro
  • Wi-Fi nelle aree comuni (copertura di rete mobile limitata)
  • Servizio navetta da/per la stazione ferroviaria di Oppenau
  • Parcheggio disponibile per chi arriva in auto
  • Possibilità di prenotare trattamenti presso il centro benessere ayurvedico in loco, soggetta a disponibilità

Programma

Sessioni del corso:

Giorno 1:  
Sessione serale: 19:00 – 22:00 (Introduzione al Sudarshan Kriya™ Yoga)

Giorno 2:   
Sessione mattutina: 10:00 – 13:00  
Sessione pomeridiana: 16:00 – 18:00

Giorni 3–5:  
Sessione mattutina: 7:00 – 8:15  
Sessione di tarda mattinata: 10:00 – 13:00 (Il silenzio inizia dal Giorno 3)  
Sessione pomeridiana: 16:00 – 18:00  
Sessione serale: 19:30 – 20:30

Giorni 4–5:  
In aggiunta: sessione di Karma Yoga di 30 minuti

Ultimo giorno:  
Sessione mattutina: 7:00 – 8:15 (Fine del silenzio)  
Sessione di tarda mattinata: 10:00 – 13:00  
Il ritiro si conclude con il pranzo.

Si prega di notare che potrebbero verificarsi lievi modifiche al programma.  
 

Orari dei pasti:  
Colazione: 8:15  
Pranzo: 13:00  
Cena: 18:00

Alimentazione

I pasti preparati in loco sono freschi e vegetariani, secondo i principi dell’Ayurveda. Inizia la giornata con una colazione leggera a base di frutta, muesli, porridge, pane fatto in casa, varie creme spalmabili e tè. I pasti, preparati con cura e amore, utilizzano prevalentemente ingredienti biologici.

Tè, acqua potabile e frutta sono disponibili in ogni momento.

Eventuali esigenze alimentari particolari possono essere soddisfatte su richiesta.

 

Alloggio

Vitto e alloggio 
Camera doppia 460 euro 
Camera doppia uso singola 580
Tassa di soggiorno esclusa

https://www.blastnessbooking.com/premium/index_pacchetti_2.html?id_albergo=25761&dc=9742&lingua_int=ita&id_stile=20416&id_prodotto_sel=179

Info e prenotazioni :
info@ciocco.it
Tel. 0583719401
Whatsapp 3665626157

La conferma della prenotazione viene  sempre inviata via email.

Costi

Costi del corso, vitto e alloggio

Costo del corso: 490€ (non comprende vitto e alloggio)

Vitto e alloggio 
Camera doppia 460 euro 
Camera doppia uso singola 580
Tassa di soggiorno esclusa

Come arrivare

Per sapere come arrivare controlla la mappa quI: maps.app.goo.gl/NPivAWZYzM9hEb2X7

La gioia del silenzio

Cosa dicono i partecipanti