Jūratė Ramanauskaitė
Baltijos paramos ir labdaros fondo „Gyvenimo menas“ atstovė, viena iš projekto „Vaikų ir paauglių įtraukimas į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą“ sumanytojų ir mokytojų
Teigiamas kvėpavimo pratimų poveikis fizinei ir psichinei sveikatai – moksliškai įrodytas
Apie Baltijos paramos ir labdaros fondo „Gyvenimo menas“ šalies mokyklose vykdomą projektą „Vaikų ir paauglių įtraukimas į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą“
Pastarosiomis dienomis Baltijos paramos ir labdaros fondo „Gyvenimo menas“ šalies mokyklose vykdomas projektas „Vaikų ir paauglių įtraukimas į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą“ sulaukė prieštaringų vertinimų žiniasklaidoje ir socialiniuose tinkluose. Mums suprantamas visuomenės susirūpinimas, ypač tada, kai kalbama apie vaikus, jų savijautą ir sveikatą. Jogos metodai nėra dažnai taikomi ugdymo procese mūsų šalies mokyklose, tad suprantame, kad daugeliui žmonių tai gali pasirodyti neįprasta dėl informacijos trūkumo.
Apgailestaujame dėl susidariusios situacijos ir žiniasklaidoje pasirodžiusios klaidinančios informacijos apie fondo „Gyvenimo menas“ veiklą ir jaunimui skirtą projektą „Vaikų ir paauglių įtraukimas į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą“. Tėvai, norintys daugiau sužinoti apie projektą ir mokyklose vykdomus užsiėmimus, kovo 4 d. 18–20 val. kviečiami kartu su vaikais į Vilniuje (Aukštaičių g. 6) organizuojamą atvirą pamoką. Šio susitikimo metu bus vedami keli užsiėmimai iš tos pačios programos, kaip ir mokyklose. Taip pat tėvai gali su mumis susisiekti mūsų svetainėje nurodytais kontaktais – esame atviri ir pasirengę atsakyti į visus visuomenei kylančius klausimus.
2018 m. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto tyrimo duomenimis, beveik trečdaliui moksleivių būdinga žemesnė nei vidutinė psichologinė gerovė, o tais pačiais metais atliktas Lietuvos moksleivių sąjungos tyrimas parodė, kad mokykloje gerai nesijaučia kas ketvirtas mokinys. Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimo duomenimis, Lietuvoje patyčias patiria 29 proc. berniukų ir 26 proc. mergaičių, o visame pasaulyje per pastaruosius 50 metų labai padaugėjo jaunų žmonių savižudybių. Į psichologines problemas Lietuvos mokyklose yra atkreipusi dėmesį ir Lietuvos psichologų sąjunga: siekiant visuomenės gerovės iškyla grėsmė neįžvelgti individualių vaikų poreikių, o siekdami kuo geresnių vaikų ugdymo rezultatų keliame vaikams daug jų sveikatai žalingo streso. Ne visada moksleiviams padeda ir psichologai, kurių mokyklose trūksta, ar mokytojai, kuriais ne visi mokiniai, ypač vyresniųjų klasių, pasitiki.
Reaguodamas į situaciją, Baltijos paramos ir labdaros fondas „Gyvenimo menas“ Lietuvos mokykloms pasiūlė projektą „Vaikų ir paauglių įtraukimas į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą“. Projekto siekis – gerinti moksleivių psichinę sveikatą ir skatinti jų fizinį aktyvumą. Projekto dalyviai gauna teorinių žinių ir praktinių įgūdžių, kaip pažinti ir suvaldyti savo emocijas bei reakcijas kasdienėse situacijose, projekto veiklos įgyvendinamos pasitelkiant žaidimus, interaktyvius mokymo metodus ir nesudėtingus fizinius ir kvėpavimo pratimus.
Tokios programos moksleiviams yra įprastos pasaulyje ir ne vienerius metus sėkmingai vykdomos ir kitose Europos šalyse: Italijoje, Lenkijoje, Vokietijoje, Ispanijoje, Jungtinėje Karalystėje, Ukrainoje ir kt. Italijoje ir Lenkijoje šie projektai įgyvendinami ne tik mokyklose, bet ir vaikų darželiuose, vaikų namuose, universitetuose. Lietuvos mokyklose taikoma ir perduodama geroji pasaulinė praktika.
Nuo praėjusių metų gegužės projekte „Vaikų ir paauglių įtraukimas į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą“ jau dalyvavo 32 Vilniaus apskrities mokyklos ir 900 moksleivių. Kiekvienai grupei mokinių pagal planą numatytas keturių užsiėmimų kursas, kiekvieno užsiėmimo trukmė – 3 valandos. Norime atkreipti dėmesį, kad visus projekte numatytus užsiėmimus veda edukologinį išsilavinimą ir ilgametę darbo patirtį su vaikais turintys asmenys, taip pat užsiėmimuose dalyvauja ir mokyklų mokytojai. Mokinių dalyvavimas projekte yra savanoriškas, vaikai jame dalyvauja tėvams sutikus.
Užsiėmimuose vaikai mokomi kvėpavimo pratimų, kurių teigiamas poveikis fizinei ir psichinei sveikatai, ne kartą yra moksliškai įrodytas (pvz., 2009 metais Harvardo medicinos mokyklos atlikta studija „Yoga for Anxiety and Depression“ ir kt.). Joga harmonizuoja kūną, kvėpavimą ir protą: jogos pozos tonizuoja raumenis, suteikia lankstumo, gerina laikyseną ir koordinaciją, atsipalaidavimas-meditacija padeda koncentruoti dėmesį, susikaupti ir atsipalaiduoti. Patikiname, kad užsiėmimų metu vaikams nėra pasakojama apie fondo įkūrėją Šri Šri Ravi Šankarą, nėra rodoma jokių nuotraukų, projekto veiklos nėra susijusios su kuria nors tradicine ar netradicine religija ar ideologine sistema.
Taip pat norime atkreipti dėmesį, kad fondas „Gyvenimo menas“ nėra naujokas, vykdant psichologinės sveikatos programas Lietuvoje. Jau nuo 2003 metų „Gyvenimo meno“ instruktoriai veda programas Lietuvos įkalinimo įstaigose. Kalėjimų departamentas prie Lietuvos Respublikos teisingumo ministerijos už programas, realiai padedančias kaliniams jų persiauklėjimo procese, fondą yra įvertinęs pagyrimo raštu.
Mūsų organizacijos atstovai yra kviečiami ir į prestižinius, tarptautinio atgarsio sulaukiančius – taip pat ir vaikų psichologinei sveikatai skirtus – renginius. Vienas tokių pavyzdžių – lapkritį 14–15 d. Vatikane vykusi konferencija „Promoting Digital Child Dignity: from Concept to Action“, skirta aptarti iššūkiams, kuriuos šiandien vaikų psichologijai kelia skaitmeninės technologijos. Joje buvo kalbama apie tai, kas galėtų suteikti vaikams atsparumo interneto ir dirbtinio intelekto amžiuje.
Lietuvoje ir dar 153 šalyse veikiantis „The Art of Living“ fondas (Art of Living Foundation, AOLF) yra ne pelno siekianti švietimo ir humanitarinė organizacija, turinti specialųjį konsultacinį statusą prie JT Ekonomikos ir socialinių reikalų komiteto (ECOSOC). 1981 metais įkurto fondo tikslas – padėti žmonėms įveikti stresą ir smurtą savo aplinkoje, stiprinti taiką pasaulyje.
Papildoma informacija:
• Tarptautinis „The Art of Living“ fondas (AOLF)
https://www.artofliving.org/global/home
• Tarptautinė žmogiškųjų vertybių asociacija (IAHV)
https://www.iahv-peace.org
https://www.youtube.com/watch?v=d6IDFCrRapQ
• Jaunimui skirta programa SKY
http://campushappiness.org
• Programos kare nukentėjusiems vaikams pristatymas ir pasiekti rezultatai
https://www.youtube.com/watch?v=7TPlTkPKHjg&t
Daugiau informacijos:
Jūratė Ramanauskaitė
+370 600 27806