Sri Sri Yoga este o disciplină blândă dar puternică care integrează elemente din diferite căi yoga, în special Hatha yoga, unificînd corpul, mintea şi respiraţia in conştientizare. Aici, înţelepciunea şi tehnicile yoga sunt aduse la tine întro manieră veselă şi aprofundată, şi acoperă o gamă largă începînd de la tehnici de respiraţie, variate posturi corporale (asane) pînă la cunoaştere şi meditaţii ghidate. Merge dincolo de corpul fizic şi te ajută să-ţi ascuţi senzitivitatea către nivele mai subtile ale existenţei, ducînd la o înflorire deplină a potenţialului uman.
Sri Sri Yoga (Nivel 1)
un seminar de 5-6 zile, fie consecutive sau săptămânal, câte 2.5 ore pe zi.
Aici începe călătoria Yoga de împlinire:
- Unde participanţilor li se prezintă diferitele aspecte ale Yoga şi
- Sunt ghidaţi în mod gradat, într-o manieră secvenţială, de la posturi blînde la posturi viguroase, împreună cu unele exerciţii dinamice
- Utilizarea unor tehnici puternice de respiraţie şi a unor instrumente simple de relaxare, care ajută la calmarea minţii vorbăreţe şi experimentarea unei stari de pace profundă şi
- Eliberează de obezitate şi stres, pe lîngă alte afecţiuni ale corpului şi minţii
Un plan personal de practică Yoga este cartografiat pentru toată lumea, şi se prezintă ayurveda unde poţi învăţa despre dieta yogină. Prin intermediul acestui curs, roadele generoase ale Yoga pot fi experimentate în mod rapid.
Sri Sri Yoga (Nivel 2)
Curs Rezidenţial de 7 zile, care oferă:
- o oportunitate de a te scufunda în ştiinţa Yoga
- O explorare amănunţită a posturilor, cunoaştere yoghină antică şi a scripturilor, respiraţie şi meditaţie într-un decor retras
- Învăţarea modului de a-ţi corecta posturile pentru o simetrie mai bună şi un echilibru mai bun în corp
- Mai multe despre dieta ayurvedică şi nutriţie
- În final, expunerea la o caracteristică unică, cunoscută ca şi Forţa Subtilă şi Contracţiile Vindecătoare, care te fac mai puternic, atât fizic cît şi mental.
Ca o condiţie prealabilă pentru acest curs, este necesar să fi absolvit Sri Sri Yoga Partea I şi cursul de Arta Respiraţiei/ YES!+.
Sri Sri Yoga (Nivel 3)
Curs Rezidenţial de 10 zile, desfăşurat într-un loc retras, destinat să ajute la explorarea în adâncime a ştiinţei Yoga prin experimentarea:
- 5 zile de tăcere
- O componentă riguroasă de pierdere în greuntate, în timpul retragerii
- Yoga kriyas pentru curăţare interioară
Ca o condiţie prealabilă pentru acest curs, este necesar să fi absolvit Sri Sri Yoga Partea II, cursul de Arta Respiraţiei/YES!+ şi cursul de Art of Living Avansat.