Yoga Postures

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  1. Abnehmen leicht gemacht mit Surya Namaskar

    Entspannt glücklich – mit Sri Sri Yoga und mehr! Beim Sonnengruß (Surya Namaskar) handelt es sich um ein Rundumtraining für den Körper. Zwölf Sets Sonnengruß entsprechen 288 kraftvollen Asanas (Yogaübungen), und das in einer Zeitspanne von zwölf bis 15 Mi ...
  2. Elf Tipps für einen effektiveren Sonnengruß

    Praktizieren Sie den Sonnengruß ganz bewusst, um beste Ergebnisse zu erzielen. Zeigen Sie vollen Einsatz, lassen Sie los und genießen Sie die Dehnung. Schenken Sie sich selbst ein Lächeln und danken Sie der Sonne. Praktizieren Sie bereits den Sonnengruß? ...
  3. Der Sonnengruß – Yogaübung in Perfektion

    Entspannt glücklich – mit Sri Sri Yoga und mehr! Sie stehen unter Zeitdruck und suchen nach DER Möglichkeit schlechthin, auf einfache Weise fit zu bleiben? Unsere Antwort: Der Sonnengruß (Surya Namaskar), eine Abfolge zwölf kraftvoller Asanas (Yogaübungen ...
  4. Yoga im Sommer- Tipps zum abkühlen

    Yoga-Tipps zum Abkühlen im Sommer Abkühlung gefragt? Yoga, Meditation und Atemtechniken helfen dabei, Körper und Geist auch im Sommer kühl und frisch zu halten. Schon wenige Übungen reichen aus, um zentriert, gesund und glücklich zu sein.   Yogatipps zum ...
  5. Sukshma Yoga

    Sukshma Yoga: Kleiner Aufwand, große Wirkung Sukshma Yoga ist eine uralte Technik, die subtile yogische Aufwärmübungen mit sanften Stretching, Atem- und Entspannungsübungen verbindet. Sie wurde vor rund 40 Jahren in Indien wiederentdeckt und wird heute vo ...
  6. Günstige Yoga Haltungen

    Standing Yoga Asanas Standing Sideways Bending One arm Sideways Bending Using Both arms Standing Spinal Twist Standing Forward Bend Standing Backward Bend Triangle Posture Warrior Posture Standing Forward Bend with Feet Apart            Tree Posture Chair ...
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