Wie werde ich Neid auf andere los?

Was Gurudev dazu sagt

Kennst du das: Ein Freund erreicht etwas, worauf du selbst gehofft hattest – und statt Freude kommt ein Stich Neid. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar zeigt an einer kleinen Geschichte, wie schnell sich das drehen lässt.

Sei freundlich mit denen, die vorankommen und glücklich sind, und habe Mitgefühl für die, die unglücklich sind. Sei nicht freundlich mit Menschen, die sich beklagen und negativ eingestellt sind, denn wenn du freundlich mit ihnen bist, gerätst du selbst auch in diesen Modus. Für Menschen, die elend sind, habe also Mitgefühl. Wenn dein Freund vorankommt, warum solltest du eifersüchtig sein? Würdest du es mögen, wenn deine Freunde auf deinen Fortschritt eifersüchtig wären? Stell dir einfach diese eine Frage. Ich möchte dir eine Begebenheit erzählen: Einmal war ein Junge sehr unglücklich, und seine Eltern brachten ihn zu mir. Dieser Junge bekam im Sport immer Medaillen, aber dieses Mal verlor er gegen seinen Freund. Also stellte ich ihm diese einfache Frage: „Warum bist du unglücklich?" Er sagte: „Ich habe den Preis nicht bekommen." Ich fragte: „Wer hat ihn bekommen?", worauf er sagte, dass sein Freund ihn bekommen hatte. Ich sagte: „Das heißt, du bist unglücklich, dass dein Freund den Preis bekommen hat" – das weckte ihn plötzlich auf. Ich sagte: „Was willst du? Willst du, dass deine Freunde glücklich sind, wenn du gewinnst, oder willst du, dass deine Freunde unglücklich sind, wenn du gewinnst?" Er sagte: „Ich will, dass meine Freunde glücklich sind, wenn ich das Rennen gewinne." Ich sagte: „Also, jetzt, wo dein Freund das Rennen gewonnen hat, warum bist du nicht glücklich?" Da geschah plötzlich ein Wandel in der Einstellung dieses Jungen. Das ist es, was in dieser Welt geschieht – wir reflektieren nicht über uns selbst, und diese kleine Achtsamkeit macht alles so anders und verändert die ganze Situation.

„Von der offiziellen Website artofliving.org — ‚Question & Answers with Sri Sri Ravi Shankar'"

Wenn Freundlichkeit noch nicht reicht, hat Gurudev auch einen zweiten Hebel: Er lenkt den Ehrgeiz, der hinter dem Neid steckt, einfach um.

Sei eifersüchtig, wenn es um Seva geht. Wenn jemand Seva leistet, leiste mehr Seva als er. Wenn jemand gutmütig und großzügig ist, sei gutmütiger und großzügiger als er.

„Von der offiziellen Website artofliving.org — ‚Every life has a purpose' (Feb 12 2012)"

Und für den Neid, der einfach an dem hängt, was jemand anderes hat oder erreicht hat, bietet Gurudev im Buch „An Intimate Note to the Sincere Seeker" noch eine andere Perspektive.

Wisse, dass die Person, auf die du eifersüchtig oder neidisch bist, in der Vergangenheit gutes Karma vollbracht hat und nun die Früchte davon erntet. 2.

„Aus dem Buch ‚An Intimate Note to the Sincere Seeker' — Wissensblatt 216 ‚How to Conquer Jealousy or Envy' (4. August 1999, European Āshram, Germany)"

Drei Wege, ein gemeinsamer Kern: Neid verliert an Kraft, sobald du dich mit anderen freust, deinen eigenen Ehrgeiz ins Positive lenkst und das Glück des anderen als sein verdientes Ergebnis siehst statt als Vergleich zu dir selbst.

Was du konkret tun kannst

1. Frag dich, ob du deinen Freunden ihr Glück gönnst. Wenn ein Freund vorankommt, stell dir die Gegenfrage: Würdest du wollen, dass er auf deinen Erfolg eifersüchtig ist?
2. Sei freundlich mit denen, die glücklich sind. Freundlichkeit gegenüber Menschen, die vorankommen, lässt laut Gurudev kaum Raum für Neid.
3. Lenk deinen Ehrgeiz in etwas Positives um. Statt zu vergleichen, wer mehr hat, kannst du versuchen, mehr Seva zu leisten oder großzügiger zu sein als die Person, die du beneidest.
4. Sieh den Erfolg des anderen als verdiente Frucht. Der Gedanke, dass jemand einfach die Früchte früheren guten Handelns erntet, nimmt dem Vergleich mit dir selbst die Schärfe.

Häufige Fragen

Was tun gegen Eifersucht ohne Grund? Gurudev erklärt, dass Eifersucht ohne erkennbaren Grund oft einfach die eigene Einbildung ist, genährt von Besitzdenken – sein Rat: vertraue darauf, dass ein geliebter Mensch dir gehört, statt negative Gedanken zu füttern. Auch hier hilft bewusste Freundlichkeit gegenüber glücklichen Menschen: Wer sich für andere mitfreut, lässt der Eifersucht keinen Raum mehr.

Wie überwinde ich Eifersucht? Gurudev beschreibt eine typische Abwärtsspirale: Aus Verliebtheit wird Schmerz, aus Schmerz Frustration, aus Frustration Ärger und Groll – und aus klammernder Liebe schließlich Eifersucht und Besitzdenken, die echte Nähe eher verhindern als schaffen. Sein Gegenvorschlag: Sei nicht neidisch auf das, was jemand hat, sondern auf seine Großzügigkeit – und lass das dein Ansporn sein, selbst großzügiger zu werden.

Wie überwinde ich Neid auf das Leben meiner Freunde in sozialen Medien? Gurudev nennt vier Grundhaltungen: Begegne glücklichen Menschen mit Freundlichkeit, leidenden Menschen mit Mitgefühl, guten Taten mit Mitfreude, und schlechtem Verhalten mit Gleichmut statt Hass. Freundlichkeit gegenüber dem Glück anderer – statt Groll darüber – ist für ihn dabei das eigentliche Gegenmittel zur Eifersucht, auch wenn dieses Glück nur auf einem Bildschirm sichtbar wird.

Was sagt meine Eifersucht über mein Selbstwertgefühl aus? Gurudev erklärt, dass ein Gefühl der Trennung von anderen Menschen Konkurrenz, Eifersucht und Unbehagen erzeugt – und sich das dann nach innen wendet: Du beginnst, dich selbst zu beschuldigen, und dein Selbstwertgefühl sinkt. Sein Gegenmittel ist, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und zu erkennen, dass du um nichts weniger wert bist als jeder andere – dieser eine Gedanke lässt Eifersucht laut Gurudev deutlich seltener greifen.

Verwandte Fragen

• Wie kann ich aufhören, mich mit anderen zu vergleichen?
• Wie überwinde ich Eifersucht?
• Woher kommt meine Eifersucht wirklich?
• Wie gehe ich mit dem Erfolg anderer um, ohne neidisch zu sein?
• Was tun gegen Eifersucht ohne Grund?
• Eifersucht & Neid — Übersicht

Quellen

Die Zitate auf dieser Seite stammen aus:

• artofliving.org (offizielle Website) — „Question & Answers with Sri Sri Ravi Shankar"
• artofliving.org (offizielle Website) — „Every life has a purpose" (Feb 12 2012)
• An Intimate Note to the Sincere Seeker — „How to Conquer Jealousy or Envy" (Wissensblatt 216, 4. August 1999, European Āshram, Germany)