暫停紛擾人生

生活營營役役:手機不離手、家人爭執、死線逼近、排山倒海的工作。你是否也曾渴望,能按下人生暫停鍵,單純的做自己、獨處、靜下心來?

其實有方法可以做到!

生活的藝術的靜默課程,給你空間往內探索,暫停喋喋不休的腦袋,整理紛擾雜亂的思緒。幫助你重拾內在定靜、沉著專注專注,從容面對生活種種。

Purple colored outline of a person performing meditation

靜默的藝術是一門進階靜心課程,也是身心靈最理想的療癒休憩之旅。

Serene view of mist-covered hills with wooden cabins and terraced fields
Purple colored outline of a person performing meditation

靜默的藝術是一門進階靜心課程,也是身心靈最理想的療癒休憩之旅。

以下是參加靜默的藝術靜心營的部分益處

A purple colored arrow pointing downwards

紓解

壓力、憂鬱與焦慮

A purple colored arrow pointing upwards

獲得

更深層、更安穩的睡眠

A purple colored arrow pointing upwards

改善 

人際關係,輕鬆與他人相處

課程內容

靜默的藝術

為期四天的靜默體驗,你將透過多項精心設計的活動,展開一場難得的內在旅程,包含

深度靜心: 課程的核心是一套名為「空空洞洞」的引導靜心。導師引領你深入內在,達致深深度休息和放鬆,淨化情緒。

瑜伽: 清晨從專屬設計的瑜伽課開始,深化靜心狀態、連結身心;有助代謝排毒、感受身心輕盈。

淨化呼吸法: 透過每日團體鍛鍊,穩固並精進你日常的淨化呼吸法練習

吠陀智慧: 透過古儒吉大師的每日智慧課,突破侷限思維,建立對生活嶄新的視野

手印修練: 在原本練習的呼吸法基礎上,進一步學習調息法與各式手印。這是一套透過手部姿勢來導引體內能量的精微修練技巧

學習收穫: 課後將獲得完整指引與進階靜心技巧,可在家持續練習。

我們擁有超過百項科學研究背書,並獲各大權威媒體報導

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

近期課程

學員分享

學員真實心得

常見問題

靜心住宿在哪裡舉辦?

視乎你選擇參加的模式,有些課程會在當地生活的藝術中心進行,也有線上透過 Zoom 遠距教學

這個進階靜心課程為期多久?

進階靜心課程一般為三天或四天。

報名參加有什麼資格條件?

完成生活的藝術快樂課程,方可報名本課程

深耕服務

45年

足跡遍及182個國家、

逾萬座城市

40000位以上

專業導師

受惠人數

突破8億

生活的藝術創辦人

古儒吉大師

古儒吉身為心靈導師與和平大使,致力創造無壓力、遠離紛爭的社會。他為人類幸福與世界和平付出諸多貢獻,享譽國際。     

他體悟出淨化呼吸法™。這套呼吸法已風行全球,無數人持續修習。淨化呼吸法對於睡眠、免疫力及整體身心健康的助益,獲得全球科學界讚許與實證研究肯定。

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

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享受深層放鬆,煥發身心活力、心智靜定