介紹講座
揭開古老呼吸法的智慧,以及修習靜心的奧秘。親身感受淨化呼吸法如何轉化心靈與情緒健康,為身心帶來深遠而正面的轉變。
揭開古老呼吸法的智慧,以及修習靜心的奧秘。親身感受淨化呼吸法如何轉化心靈與情緒健康,為身心帶來深遠而正面的轉變。
呼吸是精微生命能量的主要來源。精微生命能量是維繫身心靈健康與幸福感的根本。每當生命能量充沛時,身心康健、思緒敏銳、精力充沛。每日練習淨化呼吸法,可代謝排出超過九成的體內毒素與累積壓力,增加生命能量。


眾多科學研究證實,規律練習淨化呼吸法,能在情緒、生理、心理與心靈層面帶來正向助益。
探索淨化呼吸法這套強大的呼吸調息技巧,讓你有能力面對壓力、焦慮,以及人生突如其來的各種考驗。
深睡眠品質提升三倍
投入正念練習,在當下感受內在喜悅,同時強化免疫力。
皮質醇下降56%,整體壓力、憂鬱與焦慮感隨之減輕
學習瑜伽體式,提升身體柔軟度,以及心智的韌性。
身心活力與整體健康狀態提升50%
學員分享
在本課程中,你將學習:
淨化呼吸法: 學習生活的藝術享譽全球的專利呼吸練習,已有超過八億人透過這項技法獲得更好的心理健康。
超越形體的瑜伽: 練習專屬的瑜伽動作與體式,強化身體健康、心智清明、情緒穩定,達到心靈合一的境界。
心智運作之道: 學習安定心念、整理思緒,更順利地實現內在願望與目標。
引導式靜心: 沉浸在溫和又具力量的引導式靜心中釋放壓力,找回內在平靜與安寧。
我們的瑜伽與呼吸練習課程於全球各地皆有開辦,包含線上與實體課程。你可以使用本網站的搜尋課程功能,查找鄰近的靜心與呼吸工作坊。
課程為3天,總共9小時。
無任何入門門檻,年滿18歲即可報名參加。
可以!已有大量研究證實這一點。 某項研究顯示, 輕度高血壓的26位受試者,持續練習淨化呼吸法後,舒張壓顯著下降。
研究證實淨化呼吸法能有效紓緩焦慮與憂鬱情緒,但無法取代醫生的診斷及治療。如有更多疑問,可諮詢生活的藝術導師。
45年
逾萬座城市
專業導師
突破8億
古儒吉身為心靈導師與和平大使,致力創造無壓力、遠離紛爭的社會。他為人類幸福與世界和平付出諸多貢獻,享譽國際。
他體悟出淨化呼吸法™。這套呼吸法已風行全球,無數人持續修習。淨化呼吸法對於睡眠、免疫力及整體身心健康的助益,獲得全球科學界讚許與實證研究肯定。
探索呼吸的奧秘,駕馭心靈力量