讓您的孩子有力大聲說YES!

YES!(青少年自力課程)是一套青少年賦能工作坊,旨在提升自信與專注力。

所有經歷過青春期的人都明白,青少年時期充滿波動與壓力。取得優異成績、申請理想大學、身體的變化與複雜的人際互動 — 青少年需要應對的課題多不勝數。認識自我、釐清對自己重要的事物,是這段歲月裡穩定自身的關鍵。

在YES!(青少年自力課程),您的孩子就能學會這份能力!課程引導青少年探索內心世界,發掘自身潛藏的自信與抗壓韌性,同時提供實用的生活工具,幫助他們面對各種挑戰。課程所教授的靜心、呼吸練習與各項互動活動,能協助青少年建立自我認同、尋得心靈平靜。

Icon of a person jumping with arms raised, representing the YES program

大聲說YES!(青少年自力課程),為孩子的人生建立穩固的基礎。

Group of smiling teenagers against an white background, capturing the cheerful vibe of a teen workshop.
Icon of a person jumping with arms raised, representing the YES program

大聲說YES!(青少年自力課程),為孩子的人生建立穩固的基礎。

為什麼選擇YES!(青少年自力課程)?

課程內容

YES!(青少年自力課程)給力青少年,讓他們活出最好的自己

YES!(青少年自力課程)是由專家設計、資深導師帶領。透過多元互動課程,促進青少年全方位成長,課程內容包含:

  • 紓解心理壓力的練習
  • 提升專注力、應對考試壓力的活動
  • 已轉化價值觀為本的環節:探討尊重、責任等正向價值觀
  • 培養領導力的團體互動活動
  • 營造建立富有意義,深厚人際關係的環境
  • 培養樂觀心態的完整架構

我們擁有超過百項科學研究背書,並獲各大權威媒體報導

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

近期課程

常見問題

課程練習會佔用讀書時間嗎?

YES!(青少年自力課程)會教導孩子放鬆靜心、煥發活力的呼吸法(包括淨化呼吸法™)。規律練習這些技巧,能清除心中的壓力與負面想法、促進血液循環、提升體內含氧量,並增強思想清晰度與專注力。YES!(青少年自力課程)不只能幫助孩子提升學習效率、吸收更多知識,為準備成年階段建立健康的生活型態。

課程練習會佔用讀書時間嗎?

YES!(青少年自力課程)規劃為短期課程,確保孩子不會長時間中斷學業。此外,孩子每天僅需花30分鐘練習課程所學內容。這些練習更會提升讀書效率、降低壓力,讓孩子學習更順利、心情更放鬆快樂。

我的孩子很內向,可能不願參與活動,這課程對他有幫助嗎?

絕對有!YES!(青少年自力課程)打造安全、包容的環境,幫助害羞的孩子放下顧忌,在課程中與課後勇於表達自我。

孩子可以在課堂上直接提問嗎?

可以!YES!全程採互動形式,歡迎孩子表達想法、提出疑問並獲得解答。

我和孩子總是意見不合,這套課程能改善親子關係嗎?

在YES!(青少年自力課程)課程中,孩子除了學習靜心與淨化呼吸法™,也會參與各項能力培養活動,提升同理心與生活能力。課程能幫助孩子變得更負責、改善溝通技巧,學會體諒他人。

深耕服務

45年

足跡遍及182個國家、

逾萬座城市

40000位以上

專業導師

受惠人數

突破8億

生活的藝術創辦人

古儒吉大師

古儒吉身為心靈導師與和平大使,致力創造無壓力、遠離紛爭的社會。他為人類幸福與世界和平付出諸多貢獻,享譽國際。     

他體悟出淨化呼吸法™。這套呼吸法已風行全球,無數人持續修習。淨化呼吸法對於睡眠、免疫力及整體身心健康的助益,獲得全球科學界讚許與實證研究肯定。

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

找不到您想要的課程?

分享您感興趣的課程,相關課程開辦時會立即告知您。

Learn how to navigate teenage years with confidence and resilience