I benefici della meditazione

Benefits of meditation

 

Sei alla ricerca di tranquillità, di pace della mente, gioia, forma smagliante, energia, relazioni positive e soddisfazione nella vita? Vuoi vivere senza stress e senza problemi?
È possibile godere di tutti questi benefici e molto di più, con la meditazione. La meditazione offre innumerevoli benefici per il tuo corpo, la mente e lo spirito. Il riposo che ottieni con la meditazione è più profondo del sonno più profondo. Più profondo è il tuo riposo, più la tua attività sarà dinamica.

Combatti lo stress con la meditazione.

La meditazione ha due importanti vantaggi:

  1. La meditazione evita che lo stress diventi sistematico
  2. La meditazione rimuove lo stress accumulato

Entrambe queste cose accadono simultaneamente, lasciandoti rinnovato e colmo di gioia.

 

I benefici fisici della meditazione

Con la meditazione, la fisiologia subisce un cambiamento e ogni cellula del corpo è più colma di prana (energia). Quando il livello di prana nel corpo aumenta,  si avvertono gioia, pace ed entusiasmo.

A livello fisico, la meditazione:

  1. Abbassa la pressione sanguigna

  2. Abbassa i livelli di lattato nel sangue, riducendo il rischio di attacchi di ansia

  3. Diminuisce ogni problema correlato all'ipertensione come, ad esempio, mal di testa, ulcere, insonnia, problemi articolari e muscolari

  4. Aumenta la produzione di serotonina, che migliora l'umore e dona un atteggiamento positivo

  5. Protegge il sistema immunitario

  6. Aumenta il livello di energia, poiché si attinge ad una sorgente di energia interiore

 

Benefici mentali della meditazione

La meditazione porta il tracciato delle onde cerebrali in uno stato Alpha che promuove la guarigione. La mente diventa fresca, delicata e pulita. Con la pratica regolare della meditazione:

  1. Diminuisce l'ansia

  2. si accresce la stabilità emotiva

  3. Aumenta la creatività

  4. Si prova più spesso una sensazione di felicità

  5. Si sviluppa l'intuizione

  6. Si ottengono chiarezza e pace della mente

  7. I problemi diventano più piccoli

  8. La meditazione affina la mente, migliorando la concentrazione e la espande in uno stato di rilassamento

  9. Una mente acuta senza espansione provoca tensione, rabbia e frustrazione

  10. Una coscienza espansa senza nitidezza porta alla mancanza di azione e capacità di finalizzazione

  11. L'equilibrio tra una mente acuta e una coscienza espansa porta la perfezione

La meditazione ti rende consapevole - che il tuo atteggiamento interiore determina la tua felicità.

 

Gli altri vantaggi della meditazione

Stabilità emotiva e l'armonia: ti pulisce e nutre dal di dentro e ti calma, ogni volta che ti senti sopraffatto, instabile, od emotivamente spento.

La meditazione porta armonia nel Creato: quando mediti, sei nello spazio di vastità, calma e gioia e questo è ciò che emetti nell'ambiente, portando armonia della sul pianeta.

La coscienza si evolve: con la pratica quotidiana della meditazione la tua coscienza si evolve e nel tempo ed è in grado di provare stati di coscienza più elevati.

Quando la tua coscienza si evolve e si espande, i disturbi nella tua vita diventano trascurabili. La rabbia e le delusioni diventano emozioni fugaci che si verificano svaniscono rapidamente. Si impara a vivere 'il momento' e lasciar andare 'passato'.

Trasformazione personale: la meditazione può portare a una vera trasformazione personale. Allorché impari di più su di te, avrai voglia di scoprire di più sul mistero della vita e sull'universo. Le domande che sorgeranno nella tua mente saranno: qual è il significato della vita? Qual è il suo scopo? Che cos'è questo mondo, che cos'è l'amore, che cos'è la conoscenza?

Quando queste domande sorgeranno, saprete di essere molto fortunati. Queste domande devono essere comprese; non è possibile trovare le risposte nei libri. Vivendo pero rispondere a tali domande testimonierai una trasformazione della tua vita ad un livello più elevato.

 

La coscienza cosmica sorge dentro di te

Con la pratica della meditazione nella vita quotidiana, sorge il quinto stato di coscienza*, chiamato coscienza cosmica. Coscienza cosmica - è percepire tutto il cosmo come parte di se stessi.

Quando percepisci il mondo come una parte di te, l'amore scorre forte tra te ed il mondo. Un amore che ti consente di sopportare le condizioni avverse e le perturbazioni della tua vita. La rabbia e delusioni diventano emozioni fugaci che si verificano momentaneamente e poi svaniscono. Si inizia a vivere 'il momento' e lasciare andare 'passato'.

La confluenza di conoscenza, comprensione e pratica rende la vita completa. Quando cresci fino a stati superiori di coscienza diventi bello, ma forte - un fiore morbido, delicato e bello in grado di accogliere diversi valori della vita senza alcuna condizione.

 

Come ottenere tali benefici

Per sperimentare i benefici della meditazione, è necessaria una pratica regolare. Occorrono solo pochi minuti ogni giorno. Una volta entrata nella routine quotidiana, la meditazione diventa la parte migliore della tua giornata!

La meditazione è come un seme. Quando più coltivi questo seme con amore, tanto più facilmente esso sboccia. È simile all'alberello della coscienza è dentro di te: ha bisogno di essere nutrito con semplici tecniche di meditazione. Alcuni alberi di palma fioriscono in tre anni, altri in dieci anni e quelli che non vengono nutriti - non sbocciano mai! Essi semplicemente esistono.

Persone di ogni provenienza, anche molto occupate, gradiscono prendersi ogni giorno una pausa per godere di alcuni minuti di rigenerante meditazione. Immergiti nella profondità di te stesso e arricchisci la vostra vita!

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