サハジとは「努力のいらない」
努力なく自分の内側の純粋な意識に入り込む瞑想

忙しい日々を過ごす私たちにとって必要なのは、自分の内側の純粋な意識に戻る時間です。内側の静けさを感じ、休息する時間こそが、毎日の活力を生み出します。このコースではひとりひとりにあった特別なマントラを用いて、努力なく深くリラックスできる瞑想法を3日間で習得します。

Illustration of meditative posture in Sahaj Samadhi Meditation course

マントラを用いた瞑想法を通して、心に溜まったストレスやネガティブな感情を手放しましょう。静かで穏やかな心は、本来のあなたに備わったもの。心身の健康を取り戻す瞑想法。

Illustration of meditative posture in Sahaj Samadhi Meditation course

マントラを用いた瞑想法を通して、心に溜まったストレスやネガティブな感情を手放しましょう。静かで穏やかな心は、本来のあなたに備わったもの。心身の健康を取り戻す瞑想法。

サハジ サマーディ瞑想のおすすめポイント

A purple colored arrow pointing upwards

改善する

神経系・免疫系・心血管系の改善

A purple colored arrow pointing downwards

減らす

ストレス、抑うつ、
不安感を減少

A purple colored arrow pointing upwards

高める

エネルギーを高め、  身体も心も健康に

コース内容

サハジ サマーディ瞑想コース

サンスクリットで「サハジ」とは“努力のいらない”、「サマーディ」は “深い状態” を意味します。
サハジサマーディ瞑想は、自分自身の深い状態へと入っていくためのシンプルな瞑想法です。
 

この瞑想コースで学べること:

【ひとひひとりに特別なマントラを伝授】
マントラとは音の波動。あなたにあった特別なマントラを講師が伝授します。
このマントラを用いた瞑想法は一生を通して使える、内側へ深く入るためのツールです。

【瞑想の基礎を学ぶ】
瞑想に関わる知識と日々の実践方法を、シンプルにわかりやすく学べる理想的なコースです。

【受講後もサポート】
受講後はフォローアップ(受講者のみの練習会)に参加できます。仲間と集まり、毎日の実践に関わる疑問点などを講師に質問できます。

100件以上の科学的研究に基づいた実践として、世界中のメディアからも注目されています。

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

開催予定のコース

参加者の体験談

受講者や実践者の声

よくある質問

近くのサハジ瞑想クラスはどう探せますか?

瞑想クラスは世界中でオンライン/対面の両方で開催しています。...『プログラム検索』機能でお近くの瞑想ワークショップを探してください。

瞑想クラスの時間はどれくらいですか?

コースは3日間で合計6時間(1日2時間)です。

参加条件はありますか?

前提条件はありません。18歳以上の方はどなたでも歓迎します!

45年以上にわたる

活動

182カ国

10,000以上の地域

世界で4万人を超える

講師

10億人以上

コース受講・イベント・貢献活動の累計参加者

アートオブリビング創設者

グルデヴ・シュリシュリ・ラヴィシャンカール

精神的指導者であり人道主義者のグルデヴ・シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールは1956年に南インドに生まれました。子供のころから深い瞑想に入っている姿がよく見受けられました。そして4歳の時に、聖典『バガヴァッド・ギーター』を暗唱して、周囲の先生たちを大変驚かせました。グルデヴが創設したアートオブリビングは、教育・人道組織として彼の教えを伝えることやボランティア活動を行っており、これまでに世界の10億人以上の人生に影響を与えてきました。今日、背え会180か国に支部を置くアートオブリビングは、ボランティアベースの組織として世界最大規模の団体となっています。

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

サハジサマーディ瞑想を習得し静かで穏やかな心に戻る