簡単で、自然で、心地よいヨガ!

ずっとヨガをやってみたかったですか?

これまでのヨガのイメージはどんなものでしたか?柔軟性がないとできない心配でしたか?
誰とも比べずに、自分の内側へと入っていくアートオブリビングのヨガコース。身体の健康と内なる平和を育みます。

グルデブ・シュリシュリ・ラヴィシャンカールと共に作られた初心者の方にもおすすめの特別なプログラムです。身体と向き合い、そして何より自分自身を好きになることを学びます。

Purple colored outline of a person performing yoga

初心者のためのシンプルで体系的なヨガのコース。人生にバランスと調和をもたらします!

Purple colored outline of a person performing yoga

初心者のためのシンプルで体系的なヨガのコース。人生にバランスと調和をもたらします!

シュリシュリ・ヨガで何を体験できますか?

A purple colored arrow pointing upwards

筋力とバランス

筋肉の強化と引き締め、脂肪の減少、体幹の安定

A purple colored arrow pointing upwards

深い休息

日常のストレスに負けない
内なる落ち着きを感じる

A purple colored arrow pointing upwards

エネルギー

みなぎるエネルギー
リフレッシュした感覚
活力に満ちる自分

コース内容

シュリシュリ・ヨガ

ヨガのポーズ(アーサナ)、呼吸法(プラーナーヤーマ)、ガイド付き瞑想、ヨーガの智慧など、完全なヨガ実践のあらゆる側面を体験します。

このコースで得られるもの:   

  • 本格的なヨガの教え
  • 経験豊富な講師による指導
  • 実演+Q&Aセッション
  • 講師と参加者の交流
  • コース終了後も続けられるヨガのシークエンス(一連のポーズの流れ)

100件以上の科学的研究に基づいた実践として、世界中のメディアからも注目されています。

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

開催予定のコース

参加者の体験談

参加者や実習者の声

よくある質問

近くのヨガクラスはどう探せますか?

シュリシュリ・ヨガは世界中で、オンラインと対面の両方で開催しています。『プログラム検索』機能でお近くのコースをお探しください。

ヨガコースの期間はどれくらいですか?

ヨガコースはオンライン/オフラインで4〜5日間です。
コース終了後は自分で続けるか、フォローアップ・セッションに参加できます。

参加条件はありますか?

どなたでも参加できます。ヨガを行える健康状態であることをご確認ください

45年以上にわたる

活動

182カ国

10,000以上の地域

世界で4万人を超える

講師

10億人以上

コース受講・イベント・貢献活動の累計参加者

アートオブリビング創設者

グルデヴ・シュリシュリ・ラヴィシャンカール

精神的指導者であり人道主義者のグルデヴ・シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールは1956年に南インドに生まれました。子供のころから深い瞑想に入っている姿がよく見受けられました。そして4歳の時に、聖典『バガヴァッド・ギーター』を暗唱して、周囲の先生たちを大変驚かせました。グルデヴが創設したアートオブリビングは、教育・人道組織として彼の教えを伝えることやボランティア活動を行っており、これまでに世界の10億人以上の人生に影響を与えてきました。今日、背え会180か国に支部を置くアートオブリビングは、ボランティアベースの組織として世界最大規模の団体となっています。

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

心・体・魂をやさしく整え、本来の輝きを引き出すヨガ