ティーンがYES!と言える力を

YES! は、自信と集中力を高めるためのユース・エンパワーメント・ワークショップです。

思春期を経験した人なら誰でも、ティーンの時期がいかに濃く、揺れ動くものか知っています。成績、進学、体の変化、複雑な人間関係——乗り越えることは尽きません。そんな時期に「自分は何者で、何を大切にしたいのか」を知ることは、大きな支えになります。

YES! では、まさにそれを学べます。ティーンが内面を探求し、自信と回復力(レジリエンス)の源を見つける助けになります。さらに、人生を進めるための実践的なツールも身につきます。YES!で学ぶ瞑想、呼吸法、参加型エクササイズは、自己理解と心の平安を育てます。

Icon of a person jumping with arms raised, representing the YES program

YES!を選び、人生の土台づくりをティーンに。

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YES!を選び、人生の土台づくりをティーンに。

YES!を選ぶ理由

コース内容

YES! は、ティーンが“最高の自分”で生きる助けになります

YES!は専門家が設計し、経験豊富なインストラクターが実施するワークショップです。参加型エクササイズを通して全人的に育て、内容には次が含まれます:

  • 心のストレスを減らすエクササイズ
  • 集中力を高め、試験ストレスに対処するアクティビティ
  • 尊重や責任など、変容を促す価値観のセッション
  • リーダーシップを育むグループ活動
  • 意味のある深い関係性を育てる環境
  • 楽観性を高めるための枠組み

開催スケジュール

100件以上の科学的研究に基づいた実践として、世界中のメディアからも注目されています。

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

よくある質問

このプログラムは、学業や健康にどう役立ちますか?

YES!では、リラックスのための瞑想や、スダルシャン・クリヤ™を含む回復的な呼吸法を学びます。継続することで、ストレスやネガティブ思考を手放しやすくなり、血行を促し、酸素レベルを最適化し、明晰さと集中力を高めます。学習効率だけでなく、大人になってからの健康的な生活習慣づくりにも役立ちます。

練習が勉強時間を減らしてしまいませんか?

YES!では、リラックスのための瞑想や、スダルシャン・クリヤ™を含む回復的な呼吸法を学びます。継続することで、ストレスやネガティブ思考を手放しやすくなり、血行を促し、酸素レベルを最適化し、明晰さと集中力を高めます。学習効率だけでなく、大人になってからの健康的な生活習慣づくりにも役立ちます。

うちの子は内向的で、活動に参加できないかもしれません。それでも役立ちますか?

はい、もちろんです! YES!では安心で包摂的な環境をつくり、恥ずかしがり屋のティーンが抑制を手放し、プログラム中もその後も自分の声を出せるようサポートします。

プログラム中に直接質問できますか?

はい! プログラムは参加型で、意見や気づきを自由に共有でき、疑問もその場で解消できます。

親子で意見が合わないことが多いです。このワークショップで関係は良くなりますか?

YES!では、瞑想とスダルシャン・クリヤ™に加えて、感受性やライフスキルを高める多くのエクササイズを学びます。責任感が育ち、コミュニケーションが改善し、共感力も高まるため、関係性の向上に役立ちます。

45年以上にわたる

活動

182カ国

10,000以上の地域

世界で4万人を超える

講師

10億人以上

コース受講・イベント・貢献活動の累計参加者

アートオブリビング創設者

グルデヴ・シュリシュリ・ラヴィシャンカール

精神的指導者であり人道主義者のグルデヴ・シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールは1956年に南インドに生まれました。子供のころから深い瞑想に入っている姿がよく見受けられました。そして4歳の時に、聖典『バガヴァッド・ギーター』を暗唱して、周囲の先生たちを大変驚かせました。グルデヴが創設したアートオブリビングは、教育・人道組織として彼の教えを伝えることやボランティア活動を行っており、これまでに世界の10億人以上の人生に影響を与えてきました。今日、背え会180か国に支部を置くアートオブリビングは、ボランティアベースの組織として世界最大規模の団体となっています。

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Learn how to navigate teenage years with confidence and resilience