Ваш рутина включает в себя следующее: вы путешествуете на работу, уставиться на экране компьютера течение многих часов, вы застряли в пробке по дороге домой, и вы чувствуете себя слишком исчерпаны в конце дня, чтобы провести время со своими близкими? Вы не в состоянии преследовать ваше хобби по выходным, потому что от напряженной недели на работе? Если да, то ваше тело, вероятно, страдает от низкого уровня энергии праны.
Организм нуждается в энергии, чтобы сделать любую деятельность - физических или психических. Эта энергия приобретается, когда вы едите здоровую пищуи вы получаете достаточный сон. Помимо этих двух источников, тело также возбуждается с практикой йоги и регулярного медитации
Йога для повышенных уровней энергии
Позы йоги являются самым недорогим источником привлечения глубокой релаксации и омоложения для тела. Можно было бы чувствуете ослабленный после заседания в течение долгих часов или курсируя между различными задачами. Йоги увеличивает "прана" или энергия жизненной силы в организме, удаляя блокировки вдоль спинного мозга и сглаживания поток энергии.
Повышение уровней энергии вашего тела, когда вы практикуете эти простые позы йоги и почувствуйте разницу для себя:
Вирабадраcана (Воин поза)
Названный в честь Вира Бадра, ожесточенной воина и воплощение Господа Шивы, эта йога поза укрепляет и тонизирует руки, ноги и нижней части спины. Это очень полезно для людей с сидячей работы.
Уткатасана (стул поза)
Сидеть в кресле может показаться очень легко и удобно, но сидел в воображаемом стуле может быть немного сложной! Эта йога поза разблокирует энергетические центры, упражнения позвоночник, бедра и мышцы груди. Это помогает укрепить нижнюю часть спины и туловища
Сетубанда cана (Мост поза)
Эта йога поза поможет вам разблокировать поток энергии вдоль спинного мозга. Эта йога поза также укрепляет мышцы спины и снимает уставшую спину мгновенно. Она тянется грудь, шею и позвоночник; а также успокаивает мозг, снижает тревожность, стресс и депрессию.
Шалабаcана (Локуст Осанка)
Локуст представляют добавляет гибкости в организме, а также повышает гибкость и прочность вся спина, плечи и руки. Эта йога поза также тонизирует органы брюшной полости и улучшения пищеварения.
Макара Адо Муха Свана Сана (Дельфин Планка поза)
Макара Адо Муха Свана Сана является омолаживающий йога позы, которая помогает тонизирует мышцы живота. Она эффективно заново переживает организм от головной боли, усталости и боли в спине. Она также укрепляет руки и ноги то время как тонизирующее мышцы живота и снятия организм от менструального дискомфорта.
Нади Шодан пранаяма (Альтернативное носового дыхания)
Область между бровями является местом, где все нади удовлетворения. Активация энергетические центры в этом регионе является одним из самых простых, тонких и глубоких способов активизировать тело и успокоить ум. Этот метод работает терапевтически для большинства кровообращения и заболеваниями дыхательных путей и гармонизирует левого и правого полушарий головного мозга. Она также избавляет организм от накопленных стрессов.
Преобразования энергию с йогой
Когда вы практикуете эти позы йоги регулярно ваши энергетические уровни в организме увеличится и будет держать вас активным в течение дня. С более высокие энергетические уровни, вы можете завершить свою работу прежде сроков и пока есть время для организации Вашего хобби или проводить больше времени с семьей и друзьями. Клубные йогу с вашей нынешней режима тренировки также поможет принести больше ловкость и выносливость в течение определенного периода времени, в конце концов позволяя вам наслаждаться жизнью больше.
Закон Ньютона энергии гласит, что "Энергия может быть преобразована из одной формы в другую, но она не может быть создана или уничтожена." Йога помогает усвоить и использовать эту энергию более эффективно, сохраняя тело физически и психически здоровым.
Практика йоги помогает ю развивать тело и ум, она приносит много пользы для здоровья, однако йога не является заменой для медицины. Важно, чтобы учиться и заниматься йогой под руководством обученного Шри Шри учитель йоги. В случае любого заболевания, вы можете практиковать позы йоги после вы обратитесь к врачу и Шри Шри учителя йоги. Найти Шри Шри Йога курс на Искусство жизни Центра рядом с вами. Вам нужна информация о курсах или поделиться отзывом? Пишите нам по адресу info@srisriyoga.in