Преимущества Приветствие солнцу

Знаете ли вы, что Приветствие Солнцу это не просто физическое упражнение для веса потерять? Этот красивый набор поз йоги работает не только на тело, но и на ум на духовном уровне.

Если вы делали Приветствие Солнцу до сих пор только избавиться от лишних дюймов, вот некоторая пища для размышлений. Это замечательный подарок йоги, если практикуются регулярно, может творить чудеса для каждой части тела - от головы до пят. Да, Приветствие Солнцу (также известный как Сурья Намаскар) представляет собой набор из 12 поз йоги, которая помогает улучшить общее состояние здоровья и благополучия.

Приветствие Солнцу влияет на каждый орган тела

Последовательность Приветствие Солнцу, если сделано быстрыми темпами может быть хорошей способом похудеть и является отличной тренировки сердечно-сосудистой, а также растяжения и тонизирующее мышцы всего тела. Но это еще не все. Эта йога последовательности улучшает циркуляцию крови по всему организму и помогает в поддержании хорошего здоровья путем страхования, свободной от болезни тела. Ежедневная практика Сурья Намаскар имеет множество преимуществ, чтобы предложить для пищеварительной системы, дыхания и кровообращения.

Развивайте своего шестого чувства с Приветствие солнцу

"Солнечное сплетение связано со солнцем, поэтому называется солнечным сплетением. Когда первый лучи солнца падают на солнечное сплетение, это очень полезно для вашего организма. Чтобы сделать Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) асаны йоги рано утром очень хорошо. "
-Шри Шри Рави Шанкар (отрывок из разговора Падманабху - лотос пупка)

Различные органы нашего тела регулируется различным богам.Солнечного сплетения или пупка связаны с Солнцем (и по этой причине его называют солнечным сплетением) Хотя Приветствие Солнцу можно заниматься в любое время дня, утром или вечером, это хорошая идея, чтобы сделать это в то время когда восходит солнце. Когда первый лучи солнца падают на солнечное сплетение, это хорошо для организма.

Обычно, пупок немного больше размера, чем я миндаля. Исследования показали, что с практикой йоги, Приветствие Солнцу, медитации и Сударшан Крия солнечное сплетение может стать таким же большим, как размер ладони. Затем он выполняет лучше, остатки функций организма. Когда солнечное сплетение контрактов, депрессия и другие виды негативных эмоций придумать. Когда она расширяется интуитивный ум работает лучше, становится все более четким и сфокусированным.

Как Шри Шри Рави Шанкар говорит: "Господь Кришна назывался Падманабху, что означает" пуп которого является размер цветка лотоса; Если вы станете Падманабху, вы становитесь абсолютно творческой "

Солнечное сплетение оказывает глубокое воздействие на центральную нервную систему, зрительных нервов, желудка и то, что мы обычно называем "шестое чувство", или интуиции. Солнечное сплетение также считается вторым мозгом в организме. И Сурья Намаскар непосредственно работает на этого важного органа.

Духовного опыта с Приветствие солнцу

Кроме того, предлагая физические преимущества, практика Приветствие Солнцу также помогает успокоить ум. Делать несколько раундов Сурья Намаскар в легком темпе может быть очень расслабляющая и медитативным. И добавляя в нее благодарностью к Солнцу, пение мантр, а делать Приветствие Солнцу добавляет целый духовное измерение в практику, что делает его более священным.

Дети и взрослые: Приветствие солнцу приносит пользу всем

Физическое и психическое преимущества Приветствие Солнцу предназначены не только для взрослых, чтобы наслаждаться. Сурья Намаскар одинаково много развлечений для детей, в то время индивидуальной адресации отдельных частей ж их тела, как анатомически и физиологически. Вы можете сделать вашему ребенку научиться Приветствие Солнцу на курсе Art Excel и ДА! Курс по искусству жить.

В следующий раз вы придерживаетесь Приветствие Солнцу, знайте, что вы извлечение преимуществ на разных уровнях. Просто осознавать это может помочь увеличить ваш опыт и поможет вам глубже в вашей практике.

Автор Притикa Наир, основанный на переговорах по Шри Шри Рави Шанкар и Сурья Намаскар DVD