A smiling woman sitting cross-legged on the grass, practicing meditation on a sunny day

เวิร์กชอปแนะนำเบื้องต้น

"เผยความลับของเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิแบบโบราณ พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองว่า ซูดาร์ชาน คริยา สามารถเปลี่ยนชีวิตและฟื้นฟูสุขภาพจิตรวมถึงอารมณ์ของคุณได้อย่างไร"

สูดรับสุขภาพที่ดีในทุกๆ วัน!

ภายในลมหายใจมีความลับของชีวิตที่ยังไม่ถูกค้นพบ และ ซูดาร์ชาน คริยา คือกุญแจสำคัญสู่สิ่งนั้น

"ลมหายใจคือแหล่งที่มาหลักของ 'ปราณ' (prana) หรือพลังงานชีวิตอันสำคัญ ปราณคือรากฐานพื้นฐานของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตใจ เมื่อพลังปราณสูง เราจะรู้สึกแข็งแรง ตื่นตัว และมีพลัง สุดาร์ชัน คริยา ช่วยยกระดับพลังปราณด้วยการขับสารพิษและความเครียดที่สะสมออกไปมากกว่า 90% ในทุกๆ วัน"

outline of a person in purple color showing blowing air out.

"ผู้คนมากกว่า 800 ล้านคนใน 180 ประเทศได้รับประโยชน์จากเวิร์กชอปลมหายใจของเราและใช้เวลาเพียง 9 ชั่วโมงเท่านั้น! เข้าร่วมเลยตอนนี้!"

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
outline of a person in purple color showing blowing air out.

"ผู้คนมากกว่า 800 ล้านคนใน 180 ประเทศได้รับประโยชน์จากเวิร์กชอปลมหายใจของเราและใช้เวลาเพียง 9 ชั่วโมงเท่านั้น! เข้าร่วมเลยตอนนี้!"

สุดาร์ชัน คริยา

เทคนิคการหายใจลึกอันเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ อาร์ต ออฟ ลีฟวิ่ง

"งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายต่างยืนยันถึงประโยชน์ทางด้านอารมณ์ ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณจากการฝึกปฏิบัติ สุดาร์ชัน คริยา เป็นประจำ"

Harness Balanced Energy with Sudarshan Kriya

ส่งเสริมสุขภาพจิตให้ดีขึ้น

กระตุ้นการทำงานของสมอง

บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ลดสารบ่งชี้ทางชีวเคมีที่เกิดจากความเครียด

ปรับสมดุลการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหัวใจ หลอดเลือด และระบบทางเดินหายใจ

นี่คือประโยชน์ส่วนหนึ่งที่จะได้รับจากหลักสูตร Art of Living Happiness Program

A man dressed in white sits cross-legged near a body of water, with eyes closed and meditating

การหายใจ

ค้นพบ สุดาร์ชัน คริยา เทคนิคการฝึกลมหายใจอันทรงพลังที่จะช่วยให้คุณพร้อมรับมือกับความเครียด ความวิตกกังวล และทุกอุปสรรคที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต

A purple colored arrow pointing upwards

เพิ่มขึ้น 3 เท่า

ในการพักผ่อนอย่างล้ำลึกและคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

A smiling female with closed eyes meditating

การทำสมาธิ

ดิ่งลึกสู่เทคนิคการเจริญสติ ค้นพบความสุขในปัจจุบันขณะ และเสริมสร้างการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน

A purple colored arrow pointing upwards

เพิ่มขึ้น 70%

ในระดับฮอร์โมนเซโรโทนิน และลดระดับคอร์ติซอลลง 56% ส่งผลให้ความเครียด อาการซึมเศร้า และ ความวิตกกังวลลดลงในภาพรวม

A female performing yoga asana

โยคะ

เรียนรู้ท่าโยคะ (อาสนะ) ที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายและสร้างความยืดหยุ่นแข็งแกร่งให้จิตใจ

A purple colored arrow pointing upwards

เพิ่มขึ้น 50%

ในระดับฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน พลังงาน ตลอดจนสุขภาพกายและใจ

ประสบการณ์จากผู้เข้าร่วม

พวกเขาพูดถึงเราว่าอย่างไรบ้าง?

เนื้อหาหลักสูตร

หลักสูตรอาร์ตออฟลีฟวิ่ง แฮปปิเนส 

ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ:

สุดาร์ชัน คริยา: ค้นพบเทคนิคการหายใจที่ได้รับสิทธิบัตรและมีชื่อเสียงระดับโลกของ อาร์ต ออฟ ลีฟวิ่งซึ่งช่วยให้ผู้คนกว่า 800 ล้านคนมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

โยคะที่เหนือกว่ามิติกายภาพ: ฝึกฝนท่าโยคะและแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกาย ความปลอดโปร่งทางจิตใจ ความมั่นคงทางอารมณ์ และความรวมเป็นหนึ่งเดียวทางจิตวิญญาณ

กลไกแห่งจิต: เรียนรู้วิธีการทำความตั้งใจของคุณให้ปรากฏผลได้ดียิ่งขึ้น ผ่านการฝึกจิตให้สงบนิ่ง และจัดระเบียบความคิดของตนเอง

การนำสมาธิ: ดิ่งลึกสู่การนำสมาธิอันทรงพลังแต่ทำได้อย่างง่ายดายเพื่อผ่อนคลายความเครียด ซึ่งจะช่วยให้คุณค้นพบห้วงแห่งความสงบสุขุมภายใน

เราได้รับการรองรับโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 ชิ้น และได้รับการนำเสนอในสิ่งพิมพ์สื่อชั้นนำ

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

หลักสูตรที่กำลังจะเปิดรับสมัคร

คำถามที่พบบ่อย 

ฉันจะสามารถหาคลาสฝึกลมหายใจใกล้ตัวได้อย่างไร?

"คลาสโยคะและฝึกหายใจของเรามีเปิดสอนอยู่ทั่วโลก ทั้งในรูปแบบออนไลน์และออฟไลน์ คุณสามารถใช้ฟังก์ชัน'ค้นหาหลักสูตร' (Search Program) บนเว็บไซต์นี้เพื่อค้นหาเวิร์กชอปสมาธิและลมหายใจที่อยู่ใกล้คุณได้"

หลักสูตรนี้ใช้เวลาเท่าไหร่?

หลักสูตรใช้เวลาทั้งหมด 9 ชั่วโมง โดยแบ่งเรียนเป็นเวลา 3 วัน

เงื่อนไขในการสมัครเข้าเรียนมีอะไรบ้าง?

ไม่มีเงื่อนไขผูกมัดใดๆ ยินดีต้อนรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปทุกท่าน!

การฝึก สุดาร์ชัน คริยาช่วยลดความดันโลหิตได้จริงไหม?

จริง! มีงานวิจัยมากมายที่รองรับในเรื่องนี้ โดยการศึกษาหนึ่งพบว่าการฝึก สุดาร์ชัน คริยา, ส่งผลให้ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (ความดันตัวล่าง) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้นจำนวน 26 คน

ซูดาร์ชาน คริยา™ สามารถบำบัดรักษาความวิตกกังวลได้หรือไม่?

"สุดาร์ชัน คริยา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งทดแทนการรักษาทางการแพทย์ที่แพทย์ของคุณเห็นว่าจำเป็น โปรดพูดคุยกับผู้สอนของ อาร์ต ออฟ ลีฟวิ่ง เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม"

45 ปี

แห่งการอุทิศตนเพื่อสังคม

182 ประเทศ

ในเมืองต่างๆ มากกว่า 10,000 เมือง

40,000+

ผู้สอน

หนึ่งพันล้าน

ผู้คนที่เราเข้าถึง

ผู้ก่อตั้งมูลนิธิศิลปะแห่งการใช้ชีวิต

ท่านคุรุเทพ ศรี ศรี ราวิ ชังการ์

ท่านกูรูเดฟเป็นผู้นำทางจิตวิญญาณและทูตสันติภาพที่มีพันธกิจในการสร้างสังคมที่ปราศจากความเครียดและความรุนแรง ท่านได้รับการยอมรับจากทั่วโลกในด้านการอุทิศตนเพื่อความสุขของมนุษยชาติและสันติภาพของโลก     

ท่านเป็นผู้ค้นพบศาสตร์ สุดาร์ชัน คริยา ซึ่งเป็นเทคนิคการฝึกหายใจที่มีผู้คนนับล้านทั่วโลกนำไปปฏิบัติ ผลลัพธ์ที่มีต่อการนอนหลับ ภูมิคุ้มกัน และสุขภาวะโดยรวมได้รับการยกย่องจากนักวิทยาศาสตร์และได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยเชิงประจักษ์ทั่วโลก

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

ค้นพบความลับของลมหายใจและควบคุมพลังแห่งจิตใจ