A smiling woman stands with arms outstretched in a vibrant field of pink flowers, surrounded by lush greenery and a cloudy blue sky

หายใจสู่ความสงบ

บอกลาความเครียดและความวิตกกังวล

กดปุ่มปิดมันไป ตัดขาดจากมันซะ คุณไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับความเครียด ความวิตกกังวล และความเจ็บปวดอีกต่อไป การใช้ชีวิตสามารถเปลี่ยนเป็นการผจญภัยอันแสนสุขที่คุณเป็นผู้ควบคุมวิธีรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตได้ เมื่อมีอาวุธเป็นความรู้เรื่องลมหายใจและการทำสมาธิ คุณจะชนะทุกอุปสรรคได้อย่างรวดเร็ว!

เกี่ยวกับเวิร์กชอปแนะนำเบื้องต้น

ควบคุมลมหายใจ ควบคุมอารมณ์ของคุณ

เราได้ออกแบบเวิร์กชอปนี้เพื่อให้คุณได้ลองสัมผัสว่า การฝึกหายใจอย่างมีสติและมีการควบคุมสามารถช่วยอะไรคุณได้บ้าง ก่อนที่คุณจะตัดสินใจก้าวเข้าสู่หลักสูตร Art of Living Happiness Program โดยในเวิร์กชอปนี้คุณจะได้:

  • เพลิดเพลินไปกับการนำสมาธิที่จะนำคุณเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งความสงบนิ่งและสันติภายในจิตใจ
  • เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อพัฒนาชีวิตของคุณได้ทันที     
  • เรียนรู้ศิลปะแห่งการผ่อนคลายและความเพลิดเพลิน

วิทยาศาสตร์แห่งลมหายใจ

Video thumbnail

ผลการศึกษามากกว่า 60 งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า เทคนิคการหายใจ สุดาร์ชัน คริยา ที่สอนในสถาบันอาร์ตออฟลีฟวิ่ง ให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้:

  • พัฒนาการทำงาน ของระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • ลดความเครียด อาการซึมเศร้า และสภาวะป่วยทางจิตใจหลังจากเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD)
  • เพิ่มความสุ ขสมบูรณ์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

78%

การลดลงของระดับคอร์ติซอลในซีรัม

ผลลัพธ์จากการฝึกปฏิบัติ SKY™

ฮอร์โมนความเครียด

87%

การลดลงของกรดแลคติกในเลือด

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในหลักสูตรของ Art of Living

แนะนำเทคนิคการทำสมาธิ: เจาะลึกประโยชน์และเซสชันแนะนำเบื้องต้น

เราได้รับการรองรับโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 ชิ้น และได้รับการนำเสนอในสิ่งพิมพ์สื่อชั้นนำ

Background image with an orange colored overlay with a female meditating on the right side

หลักสูตรที่กำลังจะเปิดรับสมัคร