Was ist Sudarshan Kriya

Sudarshan Kriya

Die Natur ist reichlich versehen mit verschiedenen Rhythmen und Kreisläufen – der Tag folgt auf die Nacht, die Nacht folgt auf den Tag, Jahreszeiten kommen und gehen. In ähnlicher Weise besitzen Körper, Geist und Emotionen ihren eigenen Biorhythmus. Wenn dieser Rhythmus synchron verläuft, empfinden wir eine Art Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Wenn Stress oder Krankheit die Balance stören, dann fühlen wir uns unwohl und unzufrieden, verärgert und unglücklich.

Sudarshan Kriya berücksichtigt spezifische natürliche Atemrhythmen, die den Körperrhythmus und den Rhythmus der Emotionen harmonisieren und sie mit den Rhythmen der Natur in Einklang bringen. Der Atem verbindet den Körper mit dem Geist. Ebenso wie Emotionen unser Atemmuster beeinflussen, können wir Veränderungen in unseren mentalen und allgemeinen Verhaltensmustern herbeiführen, indem wir den Atemrhythmus verändern. Er entledigt uns unseres Ärgers, unserer Ängste und Sorgen und lässt einen vollkommen entspannten und energetisierten Geist zurück.

Tausende von Menschen aller sozialen Schichten profitieren von dieser einfachen Technik – Geschäftsführer, Traumatisierte, Unterprivilegierte, Berufstätige, Rentner, Kinder und Hausfrauen.

„Ich unterrichtete bereits Meditation und Yoga, hatte aber das Gefühl, dass etwas fehlte.” Obwohl Menschen ihre spirituellen Übungen durchführen, teilen sie ihr Leben in verschiedene Bereiche auf. Sie beten, meditieren und machen spirituelle Übungen, aber wenn sie ins Leben hinausgehen, dann verhalten sie sich nicht entsprechend und sind völlig anders. Also dachte ich darüber nach, wie wir diese Kluft zwischen innerer Stille und äußerem Lebensausdruck überbrücken könnten. Während einer Zeit der Stille entstand aus einer Eingebung die Sudarshan Kriya®. Nachdem ich aus der Stille kam, fing ich an, mein ganzes Wissen zu lehren und die Menschen machten großartige Erfahrungen.”

„Nach der Sudarshan Kriya fühlen sich viele so rein, so klar und so vollständig, weil das Bewusstsein, das in der ihm fremden Materie feststeckte, befreit worden und heimgekehrt ist. Genau das ist mit Reinheit - dem Gefühl, "rein zu sein" - gemeint.”

„Wir müssen einen inneren Reinigungsprozess durchmachen. Müdigkeit überwinden wir durch Schlaf, aber tiefsitzender Stress bleibt im Körper zurück. Sudarshan Kriya reinigt den Organismus von innen. Der Atem kann uns große Geheimnisse offenbaren."

 

Möchten Sie Sudarshan Kriya erlernen?

Sudarshan Kriya ist das Herzstück des Art of Living Happiness Programms, das deutschlandweit in vielen Städten angeboten wird.
Im Happiness Programm von Art of Living entdecken wir, dass wir unser Glück selber in der Hand haben – nicht als Konzept sondern als konkrete Erfahrung.
Der Kurs findet an 5 aufeinanderfolgenden Tagen statt. Unter der Woche abends und am Wochenende ganztägig.

Inhalte und Wirkung

- Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
- Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
- Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
- Meditation und wirkungsvolle Atemtechniken.
- Wirkungen: weniger Stress, mehr Energie, Enthusiasmus und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

Erfahrene Kursleiter führen Sie durch die Workshops. Anschließend können die Übungen selbständig im Alltag angewendet werden.

Neueste, bahnbrechende Forschungsergebnisse der Universität von Oslo, Norwegen, bestätigen die Wirksamkeit der im Kurs erlernten Übungen.

Artikel zu den Techniken
http://www.bild.de/lifestyle/wellness-fitness/yoga/neue-studie-yoga-allheilmittel-30162572.bild.html

Artikel zur Studie
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061910

Anstehende Kurstermine

Finden Sie hier die nächsten Kurstermine zur Teilnahme am Art of Living Happi­ness Pro­gramm - Die Kunst, glücklich zu sein.